《中国公民中医养生保健素养42条》第1条-什么是中医养生保健？

健康，是每个国民的立身之本，也是一个国家的立国之基。以“治未病”为核心理念的中医药养生理论和技术方法，是中华民族独特的健康文化，几千年来在保障国民的繁衍生息和身心健康中发挥着重要作用。内蒙古自治区卫生健康委员会 内蒙古自治区中医药管理局 健康内蒙古行动推进中心联合北方新报推出《中国公民中医养生保健素养42条》解读，从“基本理念和知识”“健康生活方式与行为”“常用养生保健内容”和“常用养生保健简易方法”四个部分，紧扣中国传统中医养生保健特色，真正帮助广大民众看懂、学会并灵活应用中医养生保健知识，推动中医健康养生成为一种流行和风尚。

中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。

解读：中医养生保健是在中医理论指导下的“治未病”。《黄帝内经》记载:“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”意思是说，医术高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。“治未病”就是通过“养精神”“练形体”“调饮食”“慎房事”“适寒温”等各种方法，预防病邪侵袭，提高生命质量，是一种综合性的养生保健方法。（正北方网）