晚上睡不着觉，数羊也没用，爷爷教我一种花加冰糖泡水就能解决

有人说做人难做女人更难，可我要说做人难，做个晚上睡不着觉的老婆的老公更难，老婆夜里睡不着，我也跟着睡不好，朋友们你们有过这样的体会吗？只有真正体会过失眠痛苦的人，才能知道让我们睡个好觉是多么的美好。

晚上睡不着的原因是多方面的，身体的运行是否正常都与它有关系，另外心理因素如焦虑，烦躁不安或情绪不稳定，都是引起睡不着的原因。

老公晚上睡不着我也深受其害，于是我找到乡下的老郎中求一个方法，他告诉我用一种花泡水就能解决，我赶紧按此方法做，没想到三天过后老婆一觉到天亮，差点错过了上班时间。今天就把这个方法分享给正受此症状困扰的朋友们，如果觉得对你健康有用还请你帮个点个一圈三连，你将功德无量。

一种花是什么花呢，它叫薰衣草，薰衣草5克，好多女性都知道它，因为它以香而闻名，别名叫灵香草，黄香草，薰衣草的养生价值历史悠久，可以追溯到古罗马和古希腊时代，好多人只知道它是精油的成分，却不知道它对我的睡眠有很大的帮助。

今天的好物就是这个薰衣草，先给大家圈出来，有需要的朋友可以点进去看一下。

把薰衣草放在茶壶中或茶杯中，加点冰糖不加也是可以的，加入沸水盖上盖子闷泡它5分钟就可以喝啦，镇静安神助睡眠。赶紧来试试吧。血压低，孕妇就不要喝啦。

我是农民营养师聊养生，每天分享一种不同的养生方法，愿你或你的家人都健健康康快乐每一天，关注我了解更多的养生知识，我们下期再见，拜拜，本视频不做任何医疗建议，只何信息分享。