小雪时节的喝茶提醒

小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。小雪节气之后，阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，我们的起居要注意“养藏”阳气，主要指通过饮食、睡眠、适当运动等手段，调理阳气潜藏、阴精蓄积。此时节，选择饮用没有“寒湿特性”的茶品是才更加明智。

小雪时节我国许多北方地区室内暖气开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是人们常说的容易上火：出现口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日里多了，这些就是内火的表现，此时选择饮用没有“寒湿特性”的茶品是才更加明智。

另外，寒冷干燥的室内，大多数人感到口鼻干燥，好像要冒火了，建议大家选择饮用没有“寒湿特性”的茶品，缓解口渴、体渴的效果也非常有效。

事实上，冬季气候特点就是干燥和寒冷，以茶养生的第一要素就是身体要保水保温，存在于皮肤细胞当中的细胞内液和游离细胞的外液，内外液的代谢平衡是保水的关键。喝茶养生，就非常讲究茶品在均衡人体内的水液、同时兼有活血温养身体的功效，此时节，选择饮用没有“寒湿特性”的茶品是才更加明智。

冬季进入小雪节气后气温逐步降低，是步入寒冬的转折关头，要更注意适时增减衣服，以防受冻，保证身体健康。以茶养生依旧是不错的选择，因为此时身体更加需要“温润滋补”，此时节，选择饮用没有“寒湿特性”的、适合男女老幼全人群全天候饮用的茶品，是才更加明智。

喝茶提高免疫力，是现代生活门槛很低的养生方式之一，远离“喜闻乐贱”的“快餐式喝茶养生观”，如果在这个门槛上牺牲了健康，也许就太对不起这个“门槛”啦。

智慧人生，都在努力争取拓展有限空间、时间的宽度和长度；智慧茶道，都是努力争取更加温润身体的茶汤，谢绝“没有种”的茶品、谢绝“寒湿肃杀”的茶水。

花开时节知寒暖，茶自草木法自然。好茶如好粮，“有种有温”的饮食更加营养生命，“有种有温”的茶汤更加营养生命，“有种有温”的茶品更加利益血缘基因健康传承的生命力。