今日小雪:藏,是最好的养生



《孝经纬》说:“立冬后十五日,斗指亥,为小雪。”


小雪,是冬季的第二个节气,意味着天渐冷,雪渐盛。


此时阳气升,阴气降,万物失去生机,天地闭塞严寒将至。


秋收冬藏,我们也要顺应天时,懂得:藏,才是最好的养生。


1

藏身,养寿


《黄帝内经》有言:“冬三月,此为闭藏。”


到了小雪节气,更应藏养,去寒就温,避寒藏暖。


否则“冬不藏精,春必病温”,保养不到位,很容易生病。


藏养身体,才能健康过冬天,为来年储备能量、打好基础。


一是慎起居,应等待日光,早睡晚起,保障睡眠充足。


小雪过后,昼短夜长,早睡可养阳,晚起则有助于护阴。


二是调情志,需顺应自然气机冬藏变化,静心宁神。


如此,才有利于潜藏阳气,收敛神气,涵养肾气。


三是适寒温,气候湿冷,要注意保暖,防止寒邪入侵。


外出时,要多保护头部、腹部、膝关节、脚踝等关键部位。


四是节动静,冬季适量运动必不可少,以微微出汗为宜。


可使气血通畅,体质增强,但要避免运动过度,大汗伤津。


正所谓:“春生,夏长,秋收,冬藏。”


小雪节气,当以养藏为先,养精蓄锐,休养生息。


敛阳护阴,闭藏阳气于体内,方能强身健体,延年益寿。


2

藏心,养福


古语有云:“水寒心简,天寒心敛。”


藏,是冬的真谛;藏心,是人的智慧。


冬三月,不止是藏身养寿,更要藏心养福。


此时,天寒地冻,万物凋零,内心也难免焦躁低落。


惦记着得不到的、已失去的.......活得身心俱疲,痛苦难安。


冬藏,就是收心,该放的放,该忘的忘,将心里的垃圾倒一倒。


哪怕此时你正遭遇人生的寒冬,也要做到心平气和,淡定从容。


毕竟,悲欢交错,苦乐交织,是人生的常态。


一味烦忧只会自乱阵脚,智者只会随遇而安,沉着应对。


把眼光放长远,以不变应万变,处世不惊,临危不惧,藏养心神。


当你的心静了,世界才会清净,才能拨云见雾,柳暗花明又一村。


正如古人说的:“心静则神悦,神悦则福生。”


藏心,是宠辱不惊的淡定,是去留无意的从容。


藏心,是难而不怨的达观,是苦而不诉的内敛。


无论当下境遇如何,让心更宁静,精神更愉悦,才会有福气降临。



3

藏器,养禄


归元寺有签文说:“岁冬万物善伏藏,只待惊蜇春雷响。”


小雪之后,冰雪无情,动物蛰伏,万物冷寂。


但这并不意味着生命的休止,而是养精蓄锐,静待新生。


世间万物,所有的潜藏沉淀,都是为了来日的春暖与花开。


恰如《易经》有言:“君子藏器于身,待时而动。”


昙花一现,需等待整个白昼;蝉鸣一夏,亦蛰伏数个四季。


所谓的人生开挂,一鸣惊人,不过是厚积薄发,藏器待时。


趁冬日,我们也要秉有待时而动的毅力和智慧,默默提升自己。


经常读书,拓宽视野,放大格局,不断深耕成长;


保持自律,积极进取,奋发作为,熬过冬日苦寒;


善于自省,认清自己,治愈迷茫,领悟生命真义;


坚持微笑,阳光自信,摆正心态,迎来春日暖阳。


真正的智者,从来都是在不动声色地砥砺前行。


在别人看不见的地方暗暗努力,在漫长的寂寥孤独中悄然酝酿。


当具备了足够实力,才能在时机来临时,一跃而起,大放异彩。


4

藏锋,养志


《遵生八笺》曰:“冬之三月,乾坤气闭,万物伏藏,君子谨戒。”


每年冬季,万物都避其锋芒,低调隐居,韬光养晦。


因为,木秀于林,风必摧之,行高于人,众必非之。


锋芒毕露,哪怕能力再强,也难免会给自己招灾惹祸。


做人亦是同理,“使志若伏若匿”,藏而不露,才是最好的姿态。


有财不外露,低调行事,通融豁达,方能行稳致远;


才高不炫耀,玉韫珠藏,沉稳内敛,方得前路宽广;


得意不猖狂,戒骄戒躁,谦卑含蓄,方可长长久久。


鬼谷子也说:“圣人之道,在隐与匿。”


隐智藏锋,光华内敛,是养志之方,处世之道。


今日的藏,只为来日的扬;今日的敛,只为来日的敞。


冬天时的藏锋守拙,蓄养心志,必将迎来春日的欣欣向荣,事事顺遂。

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页面更新:2024-04-16

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