孕妇在3个“时间点”喝水，羊水可能更清澈，胎儿也健康

大家都知道，水是生命之源，对于孕妇来说在怀孕期间应该多喝水，有助于身体的健康，也对胎儿的健康发育有好处，那么自从怀孕以后适量的喝水，体内的血液循环速度就会随之加快，可以促进新陈代谢，那么与孕妈喝水如果不及时，可能就会导致体内的血液粘稠，那么体内的毒素垃圾无法及时排出体外，因此也会影响到羊水的质量如果在这三个时间点喝水，羊水可能更清楚，胎儿也健康。

孕妇在这3个“时间点”喝水，羊水可能更清澈，胎儿也健康！

一、早上空腹喝水

一般情况下，一般这种怀孕以后在晚上经过一晚上的睡眠，体内的水分已经消耗的差不多，这时候身体就会处于一个缺水的状态，那么人体的血液黏稠度的时候也比较的高，新陈代谢水平比较的缓慢体内积攒着大量的毒素垃圾，如果在早上起床以后，可以及时的喝上一杯温开水，可以有助于补充体内的水分，还可以促进体内血液循环以及新陈代谢的速度，这样可以及时的把内毒素垃圾排出体外，还有利于补充体内的羊水含量，对胎宝宝的发育也有好处。

二、睡前1小时喝一杯水

不用了，因为我们睡觉时身体会坚持七八个小时不喝水，时间长可能会造成体内缺水，也可能对羊水造成一定影响。所以说孕妇在睡觉之前，应该先喝一些温开水，喝一杯左右即可，不要喝得太多，不然很容易导致起夜上厕所影响睡眠。建议睡前一小时喝一杯温开水，羊水会更好，胎儿也会更健康！

三、洗完澡和运动时

孕妈在怀孕期间洗完澡以后，体内的水分就会特别容易蒸发，其实不管是孕妇还是我们普通的人，在洗完澡以后都应该及时补充一些水分，那么如果在平时的时候，去户外运动的时候，一定要带好水瓶，如果口渴了一定要多喝水，这样可以补充体内的水分，而且有利于平衡体内的羊水量，这样宝宝也健康。