血脂高要马上停止吃这6种食物，很多人天天吃，当心越吃越虚

众所周知，三高对于我们的人体危害是非常大的，尤其是三高当中的高血脂，更是成为了危害人体健康的重要元凶。高血脂的人经常听到流言说要少吃豆腐。其实这6种食物才需要尽量少碰，不然越吃身体越虚。

一、豆腐的功效及作用有哪些？

（1）促进脑部发育。

豆腐是一种营养丰富的食物，在豆腐当中含有较多的磷脂类脂肪物质，这种物质能够滋养脑部的神经纤维以及血管细胞，是一种天然的营养物质。对于老人来说多吃豆腐可以有效预防老年痴呆症的产生。而且豆腐的整体热量也是比较低的，吃的再多也不会给身体带来较大的负担，肥胖人群也可以正常食用。

（2）增强骨骼生长。

豆腐也能够起到增强骨骼生长的作用，因为豆腐的原料是大豆，而大豆当中含有很多的钙元素以及镁元素，尤其是在制作豆腐的过程当中也会添加卤水，这样一来就能够使钙元素更容易被人体所吸收。长期吃豆腐的人，其骨骼的健康程度也比普通人要高很多。

（3）预防癌症发生。

豆腐当中有很多人体所需的微量元素以及酶类抑制激素，经常吃豆腐的话能够使身体的自我保护机制得以提升，而且还能够提升人体的免疫功能。当身体的免疫功能提升之后，就能够更好的抵御病毒的侵袭，进而抑制癌细胞的生长和扩散，还可以起到预防癌症的功效。

二、血脂高的人要远离豆腐？

网上一直流传着高血脂要远离豆腐的传说，很多人对此深信不疑。但事实却并非如此，对这个判断并没有准确的依据，豆腐是一种营养非常丰富的物质，不管是什么样人群都可以正常食用，但是高血脂朋友在吃豆腐的时候也要控制摄入的量，避免一次吃太多。

三、血脂高，这6种食物要尽量少碰。

（1）花生。

对于高血脂的朋友们来说是要少吃花生的，因为花生也属于坚果食物的一种，这种食物当中含有大量的脂肪成分，如果吃太多的话很容易造成脂肪堆积，使得血液变得粘稠。

（2）精米。

很多人都喜欢吃精米，认为这样对身体较好，然而高血脂的朋友们却要少吃精米，尽量以粗粮为主，这样才能够保持血脂的稳定。

（3）白粥。

白粥需要很长时间的熬煮才可以食用，在熬煮过程当中也会将食物本身的糖分转化为甘油三酯，高血脂的朋友们食用就会引发血脂的升高。

（4）猪肝。

猪肝当中含有较多的胆固醇，如果长期吃猪肝很容易引发血管堵塞，进而出现血栓，所以高血脂的朋友还是建议少用。

（5）甜食。

甜食虽然能够使我们的心情得到改善，但是高血脂的朋友还是不建议吃甜食的，经常吃甜食也会引起血脂增高。

（6）咸菜。

咸菜当中含有亚硝酸盐等物质，如果摄入过多的话就会引起血管细胞破损，所以高血脂的朋友还是要远离咸菜。

随着生活质量的不断提升，人们的饮食搭配也开始变得越来越多。但是多种饮食搭配也使人们的身体出现了各种各样的问题，而高血脂也是比较常见的疾病之一，对于高血脂的人来说饮食也是也为关键的，想要降低血脂一定要远离这这几种食物才可以。