朋友们，早上好呀~

今年进入冬天后，很多朋友说，感觉自己的身体越来越怕冷了，全身上下得裹得严严实实不能透一点风，这是怎么了？

朋友们，这很可能是我们体内阳气弱了。阳气会在我们的体内形成一堵高大的“护城墙”，守护我们的身体。

当阳气弱了，这堵墙就会破败不堪，自然外界的病邪、寒湿之气就越过城墙入侵我们的身体，这也是冬季阳气收藏后，患病率变高的原因之一。

每到冬天医院里感冒受寒、头疼脑胀的朋友就特别多。

我们现在就是要去重建这堵“护城墙”来守卫我们的健康，一旦放任不管，我们很快就会像没有养料的花朵，以肉眼可见的的速度衰败下去。

不过朋友们也别太着急，在我们手上有一个阳池穴，是我们人体的小太阳，有助于我们修复人体的“护城墙”。

想要知道阳池穴具体有什么作用，就赶紧和杏林君一起看看吧！

人体的小太阳——阳池穴

阳池穴出自《灵枢·本输》，作为手少阳三焦经的原穴，可以疏通少阳经气，调理三焦气机，维持全身的水液代谢和气血的正常运行。

其中“阳”是指天部阳气，“池”是指屯物之器，指的是三焦经气血和渚穴传来的水湿之气在此吸热之后化成阳热之气。

通俗来讲，就像一个阳气的生发池，身体各处的阳气从这源源不断提供，运往阳气虚弱的地方，形成身体的保护墙。

除此之外，阳气还能随着三焦经滋养体内的五脏六腑，对感冒、头痛、耳聋、手腕疼痛关节炎等疾病都有助益。

与大家熟悉的合谷穴一样称得上是“万能穴位”，值得朋友们牢记心中！

揉一揉

阳池原穴通三焦，身体少疼痛

除了身体畏寒让我们十分苦恼之外，身体疼痛也是我们调理身体的“重症灾区”。

很多朋友年轻的时候不把身体当回事，身体经常处于一种负荷运转状态中。

随着年纪的增长，留在身体的暗伤就凸显出来了，比如人体的关节是活动最多的地方，也磨损最多的地方，尤其是手腕。

如果用力不当或过度，会导致手腕酸痛、疲劳，甚至关节肿痛，甚至可还能患上关节炎疼痛难忍影响正常生活。

这个时候我们可以通过按揉阳池穴的方式缓解手腕处的疼痛，按揉的时间要比平时的时间长一点，3~5分钟的左右，这个过程一定要缓慢，按照顺时针的方向在阳池穴的位置打圈。

不只是手腕的疼痛，像头痛、肩膀痛、手臂麻木等都可以通过按揉阳池穴进行缓解。

在《针灸甲乙经》 记载“肩痛不能自举，汗不出，颈痛，阳池主之。”

阳池穴是三焦经的原穴，而三焦经从小拇指出发以手臂作为桥梁贯通我们的头面部，在这条经络位置上出现的疼痛都可以通过按揉阳池穴进行调理。

还有写字、打字，手腕长期保持一个动作。时间一长就会手腕酸痛难忍，这个时候就会不停的按揉阳池穴，随着手指不停的转动堵塞在手腕处的酸痛也在慢慢的化开。

如果是平时会擦桌子、洗碗、长时间玩手机，或者提重物等导致的手部疼痛都可以用杏林君的这个方法尝试按揉一下阳池穴，真的会舒服很多。

按一按

向内输出，借阳扫清脏腑庙

《难经·六十六难》曰：“五脏六腑之有病者，取其原也”。

现代人大多都有个通病就是肠胃、肾脏不太好，吃一点凉的就容易腹痛、腹泻、腹胀不止。

平时吃了太多加工的产品，没有办法被我们脾胃完全消化，就化作了寒湿、毒素随着运化停留在了我们的脏腑里。

这些寒湿如果堵在脾胃里，我们就会消化不了吃进去的食物，腹部变得浮肿，摸上去感觉到小腹凉凉的，人也会变得越来越虚。

如果堵在肾脏里，一开始是肾变虚，只会觉得身体变得没力、很容易疲惫，慢慢的腰部就会传来一阵阵疼痛，肾功能在不断下降、进一步的恶化。

其实这些问题，我们就可以在平时的日常生活进行调理，通过按压阳池穴的方式刺激三焦经，调理下焦、加快气血的运行。

将停留在脏腑内的寒湿、毒素通过新陈代谢排出去。

每次按压的时间也很短，一边按压50次就可以了，平时杏林君就喜欢在边看电视的时候随带把阳池穴给调理了。

有些人，即使没吃什么东西，小腹也涨涨的，里面全是囤积的的垃圾，用手一戳软趴趴的。

就像一个长期没有打扫卫生的房子，只会发烂发臭，而我们的身体则会加快衰老的进度，看着比同龄人老上一二十岁。

通过按揉阳池穴就是将放着里的垃圾清扫干净，让我们的身体回到干净明亮的状态。

今天的内容到这里就结束了，不知道大家喜欢这个人体的小太阳阳池穴吗？

它可以说是从内到外的帮助我们进行调理身体了，无论是阳气不足，身体疼痛还是脏腑受寒，它都能帮上忙。

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