网上不少文章对人的长寿、养生问题多有高见,各有卓识,在下有点拙见,权当茶余飯后消遣,呵呵。
什么年纪属长寿?相对而言,八十,九十,百岁都是。要用数据说话,过去是六十即为大寿,七十则古来稀。而现在,在下认为目前超过我国人平寿命者,都算长寿。
有人说老人能吃、能运动才能长寿,也有人说老人少吃、少运动才能延寿,依在下看来,都有一定道理,但都不能绝对。
老年人无论吃多或吃少,喝粥或是吃飯,吃多少鸡蛋或多少蛋白质,与身体正常长寿没有必然的关系。
老話常说,能吃无大病,也有老话说少吃可养寿,都有一定道理,但都不能以偏全,一慨而论。老年或半老年中,持少吃践行者未到六十早逝也有,有能多吃者过六十亡故的也不少,关键看各人先天体质、后天身体素质、身体有无暗疾恶疾,以及有否基础病也有关系。
据报载,有关部门曾对南北方100多位百岁以上老年人,进行探索长寿原因,多年跟踪研究调查,结果是无结论:百岁老人中,每天无鱼肉蛋不欢者有之,一直坚持素食者亦有之,一生喜吸烟喝酒者有之,一辈子不沾烟酒亦有之,一生从不间断运动者有之,一生从不锻炼者亦有之。每餐能吃者不少,每餐持吃少的也不少,有人吃辣,有人怕辣,有人体胖,有人赢瘦,不一而足,根本找不出长寿规律…最后调研团队因无果而结束。
依在下看来,人的健康、长寿与否,要清醒认识到:
一是人的生老病死都有定数,即现代科学研究的人的先天基因所决定;
二是老人一定要保持心态平和,与人为善,保持情绪稳定;
三是老人要适当进行力所能及的劳动或运动;
四是牢记“人顺天道”、“道法自然”两原则,人生顺其自然,吃喝拉撒睡,按大自然规律行进即可,不要撗生枝节。
做到这几点,虽不能确保老人个个一定长寿,但肯定有利于健康,可保安享晩年。至于长不长寿,还是那话:那是天时定数,非人力可为也。
(据本人原发微头条整理删增重发)
页面更新:2024-02-28
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