冬季是身高的“储藏期”，家长常给孩子吃这4样，来年不愁长不高

常言道“春生、夏长、秋收、冬藏”

人们总觉得春季是万物生长的开始，也是孩子长个的黄金时期，而冬季就不一样了，是长个的“惨淡期”，是非常的慢，但你知道吗？其实有种说法是“转骨趁冬天”。

因为冬季是一个休养生息的季节，生灵万物不是冬眠就是为自己储备足够的能量，在经历一个冬季后，等到来年的时候，也会变的更强壮了，这也是为何人们总说“冬季进补，开春打虎”。

本真“冬储春发”的自然规律，大家在这个冬季是一定储存足够的能量，这样等到来年的时候才会长大个，也算是有后来者居上的作用。因此冬季是身高的“储藏期”，家长一定要记得常给孩子吃这4样，营养足味道好，让孩子来年不愁长不高。

一：大虾

大虾作为海产品的一种，个头不大，肉也不算很多，但其中的营养价值是非常高的，不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸，其中钙含量也是不少的，不仅能增强抵抗力，还能促进骨骼发育、促进脑细胞的发育，不差钱的话，每天给孩子吃上一些虾，等来年的时候，是不愁长不高的哦！

二：牛肉

大家都知道冬季需要进补，而肉就成为了人们的首选，不过在给孩子吃肉时，家长一定要寻找脂肪少的，营养价值高的，像是红烧肉、五花肉这就不太适合，如果真要小编推荐的话，那还得是牛肉。

牛肉含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，又是出了名的低脂肪肉类，常给孩子吃牛肉，不仅能为身体补充营养，增强抵抗力，对生长发育也是有很大好处的，最重要的一点，就是它不会变胖，特别时候在冬季给孩子吃，为身体储存能量。

但大家也知道，牛肉虽说营养高还好吃，但却有一点不好之处，就是烹煮时间长，不管是炖还是卤，最起码都要一两个小时，有不少家长觉得麻烦，那大家不妨来看看这款大希地西冷牛排。

这也是小编的朋友告诉我的，牛排也属于牛肉，只不过位置不同，但这烹饪方法是减少了很多，并且孩子还喜欢吃。隔三岔五给孩子做上一顿，在满足味蕾的同时还补充了营养，而小编向大家分享的西冷牛排，没有任何添加剂、非合成，让你吃买这放心，吃着也更安心。

之后价格还不是很贵，建议有孩子的家长买上些西冷牛排囤着，想吃的时候从冰箱解冻就可以了，放到锅中两面各煎五六分钟就可以了，搭配点蔬菜、意面，孩子特别喜欢吃哦！

三：每日坚果

坚果作为零食的一种，它的营养价值也是不容小觑的，像是其中的蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量都非常高，之后还有各种各样的氨基酸，常给孩子吃，不仅能预防疾病、增强体质，对生长发育也是极大作用的。

因此家有孩子的，坚果是一定要常吃的，不过这常吃而不是让大家过量的摄入，最好是保证每天18-25克之间，如果你掌握不好量，不妨来看看这款每日坚果。

根据科学配比搭配出来的每日坚果，里面共有7种坚果，核桃、扁桃仁、腰果仁、榛子仁、南瓜子仁、红提干和黑加仑，里面的坚果都是非油炸轻加工，让你吃着更安心也更放心，之后还最大程度的保留了其中的营养。

每天给孩子吃上一包，既能补充营养，还能为身体储存能量，当做零食，或是搭配酸奶拌着吃，都极美味的，每天来上一包，促进生长，明年不愁长不高哦，之后价格还不是很贵，一箱足足一个月的量，趁着便宜建议家长买上一些，常吃好处不请自来哦~

四：裙带菜

一说到给孩子让孩子长个，大家就会想到喝牛奶，毕竟钙补到位了，肯定会长个，虽说是要补钙，但其实除了牛奶外，也有不少蔬菜的含钙量是要比牛奶更胜一筹，就像是裙带菜。

裙带菜看着不起眼，但它的营养价值是真的高，含有丰富的维生素A、B1、B2、C、矿物质、氨基酸等多种营养成分，是有海中蔬菜，是微量元素和矿物质的天然瑰宝，更有“美容菜”、“长寿菜”、“聪明菜”等美称。

并且裙带菜中所含的钙含量，是牛奶的10倍，是真正的“含钙之王”，因此家里有孩子的，裙带菜是一定要常吃，对此小编也为大家找到了一款适合孩子吃的裙带菜，它的配料表只有裙带菜，0添加剂、0色素、0白糖、0香精，让你买着安心，吃着更放心。

之后还是1:10泡发，日常抓上一把泡发，搭配虾仁豆腐做汤，或是做成凉拌，炒肉等等都非常的美味，隔三岔五常吃一顿，对孩子非常好哦~

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冬季正是身高的“储藏期”，家长常给孩子吃这4样，来年不愁长不高，当然除了饮食外，适当的运动也不能少，不能只知道补，不知道去消耗，要不然也是容易变胖的！