昨天几点睡觉啊？

1点多

这么早啊

不知从何时起，熬夜成为当今很流行的一种“病态”。

大家都知道熬夜伤身，会让人长期的熬夜会导致视力模糊，视物颜色改变等情况。机体的肝脏肾脏代谢，一般是在凌晨进行的，如果熬夜会影响机体的新陈代谢，还会出现不同程度的脱发问题！

熬夜为什么会导致脱发？

一、熬夜会刺激雄性激素分泌

大家都知道，脱发多是由体内雄激素分泌过于旺盛引起的。

熬夜时身体长时间处于应激状态，身体器官得不到充足的休息，为了保证整个身体的正常运行，体内就会不断分泌雄性激素来维持各个器官运转以及保持大脑的兴奋程度。

当雄性激素分泌过多的时候，人体内的DHT含量就会随着升高，而DHT正是导致脱发掉发的元凶，因为它会造成毛囊供血不足，导致毛囊的萎缩，头发就会脱落。

二、熬夜加重精神压力

熬夜的时候人基本都处于精神紧张的状态，由于大脑长期处于高度紧张的状态下，会导致头皮的血液循环不畅，头皮缺血，就会造成毛囊的萎缩，开始脱发。

最后提醒各位朋友：如果因为工作不得不熬夜，那么也要做到睡眠规律，例如：每天凌晨2点开始睡觉，睡到早上9点，保证不低于7小时的睡眠。

熬夜不应该成为常态。，整体来说熬夜本身对健康的影响是非常大的，能看到的是脱发，看不到的是对全身状态的影响。熬夜可以导致皮质醇分泌增加，而皮质醇实际上是应激激素，可以导致肥胖，就是压力型肥胖的原因之一，所以熬夜不光是会导致脱发，对健康也是非常不利的，所以应该尽量避免熬夜，规律作息