女人40岁后，在冬季要常吃这3种美食，滋补养颜，面若桃花气色好

女人过了40岁后，如果保养得不到位，那老的是真的快，甚至有些40出头的女人，看着就跟五六十岁一样苍老，这还真不是小编夸张，俗话说的好“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，随着年龄的增长，身体代谢在变慢，再加上孩子长大，家庭开支等等，多方面都需要照顾，慢慢的就忽略了自己，脸上出现了皱纹、斑点，身体也走形了。

对此小编想说，不管女人多大年纪，你都要记得保养自己，你首先是你自己，其次在是其余角色，而所谓的保养，不仅仅是在于化妆品，其中的饮食也需要注意，可以多吃一些养颜，对自己好的。

正好现在还处于冬季，是进补的好时候，对此小编是为广大女性找到了一些美食，也是建议女人在40岁后，冬季要常吃这3种美食，滋补养颜，让你面若桃花气色好，在同龄人中也是显年轻的哦~

一：银耳

常言道“外行人吃燕窝，内行人吃银耳”，银耳的好处不用多说大家也知道吧，因为功效和燕窝一样，都有美容养颜、滋补身体的效果，这银耳也有“平价燕窝”的美称，像是一些老的慢的女人，基本上每到冬季都会吃上一碗银耳羹，大家都戏称银耳羹是“女人的美容院”。

不过有不少女人知道银耳羹好处，但也不会常吃，倒不是价格问题，而是银耳羹熬煮比较费劲，连泡发银耳在熬煮好，最少都要四五个小时，并且银耳羹是不能熬夜的，只能一天一炖，人们觉得麻烦就选择不吃了。

其实这是错误的做法，就算是再麻烦，但常吃对你的好处是非常多的，滋补养颜、增强体质，慢慢地让你面若桃花，气色也会变红润了。好在随着时代的发展，这科技是飞速进步，现在也推出了不少不用熬煮的银耳羹，就像是这款金丝耳。

选用优质银耳，一朵银耳才能制作出6克，日常吃的时候，舀出来几勺放到焖烧杯中，加入红枣、枸杞、桂圆、冰糖等食材，闷上40分钟就可以了，做家务、忙工作的时候给自己闷上一碗，等忙完了银耳羹也好了，每天吃一碗，好处不请自来哦，虽说价格有些小贵，但大家还是要舍得花钱呦！

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二：藕粉

坊间素有“女人不可三日无藕”，看着夸大，但藕对女性确实非常好，藕含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，经常吃藕不仅有滋补身体、促进肠胃蠕动、清热润燥，还能促进新陈代谢、防止皮肤粗糙，是不得多得的滋补养颜佳品。

但要是天天吃藕，谁也坚持不住，并且在古代藕还不是一年四季都有，因此古人就研发了藕粉，将藕制作成粉后，方便保存不说，吃法也变的方便了，舀上几勺放到碗中，冷水化开后，在加入足量的热水，快速搅拌均匀就行了，满满的都是胶质，营养也非常全面。

而随着时代的发展，如今这藕粉的种类也非常多，在这小编是有一款向大家安利的，就是这个秦老太胶原蛋白藕粉，这款藕粉里面不仅有藕，还添加了胶原蛋白、玫瑰、红枣、银耳等多种食材，不仅口感，营养也更全面。

并且它还是独立小包装的，携带储存都方便，每天吃上一包，不管是当早餐、当加餐、当下午茶，都是不错的，既能饱腹，还能补充营养，滋补养颜，女人在冬季一定要常吃哦，尤其是40岁后。

三：黑芝麻丸

这最后要说的就是黑芝麻了，作为八谷之冠，它的营养价值非常多，各种矿物质、维生素、蛋白质、优质脂肪、氨基酸等等，常吃的好处那也是数不胜数，滋补身体、补充营养、护发、养发、促进肠胃蠕动等等，但其实黑芝麻还有一个好处，那就是美容养颜。

因为黑芝麻中含有一种名为亚油酸的物质，是有抗氧化、延缓衰老、养颜润肤的好处，因此亚油酸又有“美肌酸”之称，像是女人在40岁后，黑芝麻是一定要常吃的。不过要说哪种吃法方便，那还得是黑芝麻丸，像是老金磨方的黑芝麻丸就值得入手。

它除了有黑芝麻外，还有黑豆、黑米、蜂蜜等多种食材制作而成，营养丰富，口感也更好，还是独立小包装，携带储存都非常的便利，日常当做零食吃上几颗，是能起到滋补养颜，面若桃花气色好。

不仅好处多，这价格也不贵，就算是家庭主妇也能消费得起，因此也是建议女人，生活别提节省，常吃一些，好处特别多！

女人，还是要对自己好一点，尤其是在40岁后，不想老得更快的话，这3种美食在冬季要常吃，滋补养颜，面若桃花气色好，千万别舍不得花钱哦！