果菊清饮

经过了一个特别闷热的夏天，人体湿气重，加上吹了太多空调，到了秋天就容易咳嗽或者发胖，产生各种身体问题。

今天呢，跟您分享一个清肺祛湿，减脂的小茶方。

取罗汉果一个压破，掰开，连皮带核洗净，加水煮开大约40分钟，鱼腥草30克，菊花三朵，可洗净备用。

罗汉果可以清肺利咽、化痰止咳、润肠通便，对咽炎、扁桃体炎、肺热咳嗽、痰黄都有非常好的效果。

鱼腥草作为植物类抗生素，是是各种细菌、病毒引发的感染的克星。

菊花有四大名，菊、贡菊、滁菊、杭白菊、胎菊。我用的是黄菊花，可清凉祛热，调理炎症。

将煮好的罗汉果汁冲泡鱼腥草和菊花，加盖焖上3-5分钟，这样一杯果菊清饮就制作好了。

罗汉果可以多煮两次，反复冲泡鱼腥草和菊花，如果身体症状明显的话，也可以连续多喝几天。