好好睡觉就是治愈生活的良药

人活着，

身体健康，是一切的基础，

好好睡觉，才是最好的养生方法。

没有充足的睡眠，

就没有充沛的精力，

身体有病，失去健康，

人生还有何意义。

中医常说：

“药补不如食补，食补不如睡补。”

好好睡觉，睡个好觉，

就是上等的灵丹妙药。

睡眠充足，好好睡觉的人，

皮肤有光泽，脾气也温和，

身体也很健康。

人不是铁，也不是机器，精力和体力都是有限的。忙碌了一天，劳作以后，身体乏力，需要补充能量。

除了通过饮食补充体力之外，还需要通过睡觉恢复体力。

睡觉，不是小事，睡不好觉，经常熬夜，作息不规律，睡眠不充足，轻则皮肤暗黄，精神变差，皱纹增长，容颜衰老。重则诱发疾病，危及性命。

所以好好睡觉，真的很重要，有了足够的睡眠，才有更强的体力，去赚钱工作，照顾家人，享受生活。

古人云：

“一夕不卧，百日不复。”

意思就是说：

一晚不睡带来的损耗，

用百天的补养也弥补不来。

睡眠不好，会损伤肝脏，

留下隐患，诱发病状，

让身体不健康，生命受威胁。

好好睡觉，不是小事，

把觉睡好，你就赢了。

那么你有富养自己吗？——睡觉