文｜粉红羊咩咩、江左梅娘

曾看过这样一篇报道。

美国有一研究机构到幼儿园做实验，工作人员在每个小朋友面前放三块糖，并告诉他们可以马上吃掉，也可以等一个小时再吃掉。如果等一个小时吃的话，可以再获得十块糖。

工作人员说完后，有的小朋友就马上把三块糖吃了，有的小朋友则等了一个小时，最后共获得十三块糖。

若干年后，研究人员就此回访，那些在社会上取得不俗成绩，或者在人生路上收获美好幸福的，都是当年那些等了一个小时的小朋友。

人生路上，总会面临诸多诱惑，而即时满足带来的短期快乐，就像是一粒蛀牙。

起初毫不在意，时间久了，它就会慢慢侵蚀你，让你痛不欲生。要当心，“上瘾型”快乐，正在一步步偷走你的生活。

01.暴饮暴食的人，正在悄悄变丑

恩格斯曾说：

“你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。”

人如果无节制地饮食，就没有健康的身体，没有好的气色。

有位网友，工作压力大的时候，就喜欢暴饮暴食。

最多的一次，吃了1袋泡面，3个橘子，1份烤肉拌饭，1个炸鱿鱼，20串关东煮，还喝了1袋牛奶。

即便是在平时，网友也不曾注意饮食。

早餐吃撑，午餐吃撑，晚餐也吃撑，网友永远都处在胃撑的状态。

没过多久，网友就因为胰腺炎住进了医院。

网友的经历，就像是现在很多人的现状。

仗着自己年轻，饮食无节制，不把身体当回事。

殊不知，不良的饮食习惯，真的有可能会要了人的命。

有位肝胆大夫总结了暴饮暴食带来的危害，包括不限于：胃食管反流，引起食管癌；脂肪肝，诱发肝癌；肾功能损坏......

喜欢美食，本无可厚非，但无节制地放纵，只会把自己推向深渊。

你胡吃海喝的债，早晚是要用身体健康加倍偿还的。

古话说得好：

“吃饭七分饱。”

克制自己的食欲，养成良好的饮食习惯，才会拥有细水长流的快乐。

02.沉迷游戏的人，正在悄悄变废

对于每个人来说，时间都具有双重性。

当你“投资”在学习和生活上时，时间具有生产性，它会不断地为你的成长加码；

而当你“消耗”在游戏和娱乐上时，时间就变成了负债，以长期成长为代价，服务短期快感。

朋友的老公是位公务员，有着稳定的铁饭碗和优渥的家境。手握好牌。

但他终日沉迷游戏，30出头的年纪，只会享乐人生。

他平日最大的业余爱好就是打游戏，每天起床的第一件事便是先来几盘消消乐，晚上也在王者荣耀的世界里，舍不得早点入睡。说既解压，又快乐。

后来，他因长期睡眠不足，白天上班总是无精打采，经常顶着个黑眼圈，没有一点活力，久而久之，在单位也成了混日子的典型，生活上是既颓废又消极。

有一次开会，他精神萎靡，恍惚走神，上级领导颇为不满，找其谈话要将其调岗，这才让他彻底清醒。

他开始逼着自己戒掉游戏，过了半个月，精气神就已经判若两人，变得容光焕发多了，工作的劲头也又起来了。

连他自己都感慨说：“打游戏一时爽，打完后颓废得一点精神也提不起来，跟废了一样，戒了后，才重新找回积极阳光的自己。”

是的，凡是让人一直爽的东西，最终都会让人痛苦。

打游戏确实让人很放松，很快乐，但一旦沉迷，就会逐渐让人丧失斗志，颓废不已。

沉迷于网络游戏的人，全部心思都在虚拟世界，晚上睡不好觉，白天势必影响自己的学习和工作。

长久下去，身心疲惫，也更容易出现亚健康状态，各种慢性疾病也会接踵而至。

利文斯顿曾说：

“如果你也曾沉溺虚拟，不如从现在开始回归现实，努力奔跑，追上那个曾经被赋予众望的自己。”

多去做一些提升自我的事情，读书旅行，增长见识。人生短暂，莫把时光浪费在虚无的游戏上。

03.过度消费的人，正在悄悄变穷

过度消费，仿佛打开了潘多拉魔盒，让欲望的洪水倾泻而出，而虚幻的快感则会让人们欲罢不能。

只要动动手指，源源不断的精彩世界就会向你招手，轻而易举的，你就能在一夜之间变成了“白富美”、“高富帅”。

于是那些及时享乐的人们拿着微薄的工资，开始透支未来的生活，过起了光鲜亮丽的日子。

朋友曾讲过这样一件事。

他有一个同事，生活在一个房价较高的四五线小城市。一家三口住在市区的出租屋里，租金一年一万。

这个同事每月工资约4600元，妻子是全职妈妈，没有额外收入。

经济不算好，可是同事夫妻俩花钱可是一点也不节约。

自己每天开私家车上下班，日日在群里晒着不重样的豪华午餐，老婆还用着两千多元的名贵化妆品。

每月工资到账，付完房租，剩下的就立马还信用卡，手里没有结余，是个真正的月光族。

结果有一次，他带孩子去看病，正巧碰到同事一家也带孩子去看病，让他惊讶的是，同事夫妻俩的眼圈红红的，一见他来，就抽泣着问他手头宽裕吗？

他很纳闷，平时看这对夫妻活得潇潇洒洒的，怎么会连

有太多像@固废处置的同事一样的人，为了追求不必要的需求，满足超出能力之外的欲望，不断透支金钱，最终赔上了自己的人生。

过度消费的家庭，就像是生活在玻璃罩中，不堪一击。

他们没有存款，一身负债，不敢生病，丝毫没有对抗生活的底气。

过于透支金钱，只会加速把自己推向贫穷的方向。

《魏书》有言：

“俭开福源，奢起贫兆。”

节俭是福气的源头，奢侈是贫穷的先兆。

收起低廉的虚荣心，回归理性消费，学会节俭，居安思危，方能细水长流。

04.梅娘说

垃圾快乐最可怕的地方，就是让你上瘾，他就像一条鳄鱼，会死死咬住你，最后再找机会毁灭你。

一个能够自我控制的人，不会对垃圾快乐上瘾，反而会成为能够掌控人生的舵手。

就像萧伯纳所说：

“自我控制是强者的本能。”

人生是一场马拉松，那些你克制过的欲望，抵住过的诱惑，付出的忍耐和等待，都会带你走上想要的路。

远离“上瘾型”快乐，让自律成为主旋律。多读书，多运动，多旅行，增加灵魂的宽度和生命的厚度，愿我们都能快乐地长成自己想成为的样子！

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