女性经期最怕什么？

月经期是特殊时期，盆腔处于充血状态，子宫内膜剥脱出血，女性处于比较虚弱的状态，一定注意饮食，

1、不能吃辛辣，比如辣椒、花椒、胡椒等，会引起月经过多或者痛经。

2、不能吃寒冷的，如冰淇淋、冷饮、西瓜、梨子、椰子、冬瓜、柿子、螃蟹等，可能会导致痛经或者月经量减少。

3、不能喝茶以及汽水等碳酸饮料，茶中的鞣酸可以降低铁的吸收，汽水等碳酸饮料的磷酸盐，也会影响铁的吸收，月经期是失血的过程，容易导致缺铁性贫血。

4、过多食用蓝莓会引起痛经，喝酒会引起月经量增多，食用巧克力过多会引起情绪波动大。

月经期间可以吃红豆。来月经的时候，因为失血而损伤了血液中的血浆蛋白，铁，钾，钙，镁等。尤其是月经量过多者。在这个时候，如果喝上一碗红豆沙，红豆汤或者红豆粥，既美容又补血。

也可以使用红糖，红糖性温味甘入脾经。沙糖桔有和脾缓肝补血，活血通淤，以及排泄恶露的作用。经期喝红糖有助于除毒素排除淤血让身体温暖，增加能量活络气血，加快血液循环，经期也会比较通畅

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