糖尿病的“发物”是大蒜？医生：预防血糖升高，尽量少吃6种食物

导语：在我们现如今的生活当中，糖尿病属于是一种病因不明的慢性代谢性疾病，也是非常常见的一种多发性疾病。

根据国际糖尿病联盟统计数据显示，现如今全球糖尿病患者人数大概能够达到4.25亿，而我国就能够占据1.52亿左右，占据比例相对而言是非常大的。

若是任由血糖水平升高，便会容易影响到身体里的各个器官组织，比如肾脏、大脑、神经、血管、心脏、肝脏等，糖尿病不是一种可怕的疾病，可怕的是糖尿病所带来的一系列并发症，会容易把身体给拖垮。

有一些人认为大蒜就是糖尿病的发物，因为大蒜属于是辛辣刺激性的食物，经常吃大蒜不利于推动血流也会容易影响血糖分解，那么事实真的是如此吗？今天就带大家一起来了解一下。

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糖尿病早期有何症状？

1. 首先会存在三多一少的情况，就是排尿多、喝水多、吃得多，但是体重有明显下降的问题；
2. 体重出现超标，并且体脂率超出了国际恒定的30左右；
3. 因为血糖过高会容易影响伤口愈合的速度，所以平时出现伤口时比普通人要好得更慢一些；
4. 免疫力会有所下降，非常容易出现发烧、感冒等方面的问题；
5. 腋下以及颈后方皮肤会容易变黑，也会容易出现黑棘皮；
6. 身体代谢功能出现紊乱的情况，会容易出现相应的内分泌失调问题；
7. 存在合并性三高胰岛素抵抗现象；
8. 会出现视力模糊，这是因为血糖升高压迫了视网膜血管神经，从而影响到了人们的视力。

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糖尿病的“发物”是大蒜？

大蒜这种食物在我们的日常生活里是非常常见的，一般在厨房当中是经常用到的一种“工具。

其实大蒜的营养价值也是特别丰富的，其中不仅含有丰富的大蒜素，还含有胡萝卜素、蛋白质、糖分、脂肪、粗纤维、铁元素、钙元素、磷元素、镁元素、锌元素、硒元素、铜元素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

能够带来杀菌消炎、保护肝脏以及保护心血管等方面的功效，能够给身体健康带来一定的益处。

很多人认为大蒜是糖尿病的“发物”，之所以会出现这样的说法，主要是认为大蒜属于是一种辛辣刺激性的调味品，经常吃大蒜不利于血液流动，还会容易影响到糖分的分解。

其实这样的想法完全是一个错误的想法，对于糖尿病患者而言，吃大蒜并不会容易导致血糖升高，相反能够帮助促进血液流动。

另外吃大蒜还可以帮助有效预防心脑血管疾病，出现能够起到辅助降糖，辅助降脂等方面的功效。

对于血糖偏高的患者们而言，每天吃1~2瓣大蒜可以帮助促进胰岛素分泌，也能够增强组织细胞对于葡萄糖的利用，这样能够使血糖慢慢稳定，但是大家千万要注意，切勿吃太多。

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医生：预防血糖升高，尽量少吃6种食物

柿子

柿子属于是一种非常常见的良性食物，并且其中含有大量的糖分，比如果糖、葡萄糖、蔗糖以及木糖等。

这些物质进入到人们的身体里以后，会使血糖在短时间内升高，会给糖尿病患者带来相应的影响。

特别是对于那些阴虚火旺的糖尿病患者而言，平时就更不要去吃柿子了，否则会容易加重身体里的火旺现象。

奶茶

奶茶属于是现如今非常常见的一种饮品，很多人出门逛街时都会选择买上一杯来喝。

虽然奶茶特别好喝，但是我们大家也不能够忽视其中的糖分含量，而且其中也含有非常多的脂肪。

一杯正常糖的奶茶含糖量远远超过身体，每天需要摄入的正常糖量，更别说是糖尿病患者了。

对于血糖偏高的糖尿病患者而言，平时本身就需要限制糖分摄入，所以奶茶是万万不能喝的，特别是处于一个血糖的上升期。

动物内脏

许多动物内脏制成的菜肴也深受人们的喜爱与欢迎，很多人都喜欢拿动物内脏来当成下酒菜来吃。

但是动物内脏当中所含有的胆固醇含量是很高的，并且还有可能会残留着一些毒素。

若是糖尿病患者长时间大量的去食用动物内脏，会容易增加血管当中的油脂含量，并且会容易带来心脑血管疾病。

同时还会容易加重糖尿病病情，甚至会容易带来其他疾病方面的症状。

甜菜

甜菜的外形长得非常像萝卜，呈现一个紫红色，口感非常甜，深受人们的喜爱与欢迎，但是不太适合糖尿病患者去吃。

因为甜菜当中的糖分含量也是非常高的，会容易使患者的血糖水平上升，会给患者的病情带来影响。

白粥

虽然白粥吃起来寡淡无味，没有任何的甜味，看起来不含糖，但其实白粥的升糖指数是非常高的。

特别是那些煮的非常软烂的白粥，因为煮的时间过长，会容易使大米里的淀粉部分快速被分解吸收、消化，喝下去以后会容易使血糖水平快速上升。

糯米

糯米是日常生活当中非常常见的一种谷类食物，同时糯米的寒跳浪也很高，也不太适合糖尿病患者去吃。

糯米进入到人们的身体里以后，会产生大量的葡萄糖，糯米的含糖量是小米以及大米的15倍，长期吃糯米会容易加重肾脏负担，也不利于血糖的控制。

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常饮2杯茶，养肝稳糖

黄麦须

在我国的古代，一直以来就有着黄麦须降糖的方式，而根据《浙江民间草药》当中的内容记载，使用一两黄麦须进行煎服，可以帮助缓解糖尿病问题。

黄麦须当中含有丰富的皂苷类物质，能够帮助降低血液里的血糖和血清胆固醇水平。

大家平时可以利用黄麦须来泡水，代茶饮用，可以辅助降糖，也可以更好地稳定身体里的血糖值。

苦瓜

在古代文献有所记载，苦瓜能够帮助治疗消渴症，而消渴症就相当于实现如今的糖尿病，非常适合三高人群去利用苦瓜来泡水喝。

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阅读延伸：血糖高别害怕，常按一个“降糖开关”，帮你降糖

大家在日常生活当中可以常按三阴交穴位，经常按此穴位可以调节肾脏、肝脏以及脾脏这三经的气血，能够带来辅助降压、降糖的作用。

三阴交穴位位于人们的小腿内侧、足内踝上缘3寸处，胫骨内侧后方，大家在进行取穴时，可以先用左手拇指按住身体左侧的穴位。

然后手指向下按再放开为一次连续按压50~100次，之后再换左手拇指，按压身体右侧的三阴交穴位，50~100次就可以了。

但是在这里要提醒大家一点，孕妇不能够按摩此穴位，否则会容易损伤胎儿和自身的身体健康。