抑郁症群体已瞄向青少年，错误的教育方式是根源，别让孩子被强迫

作为家长都希望自己的孩子都能成为所谓“别人家的孩子”，望子成龙，望女成凤的心愿，因此就会给孩子安排各种各样认为对孩子有帮助的事项，甚至会用强制的手段要求孩子去做，但是往往效果不佳，还会带来更大的隐患！

搜狐养育大会徐凯文演讲

近期从“2022搜狐养育大会”看到这样一篇报道，说的是《疫情下心理雾霾笼罩，厌学少年如何破茧成蝶？》，心理学博士、大儒心理创始人徐凯文表示没有哪个孩子真正不喜欢学习的，孩子们实在是不堪重负，压力太大，已经惯性的认为一次考试没考好就完蛋了，怕别人说自己不行，怕别人说自己不好。非常快乐的女孩非常好的男生就不喜欢自己，自我否定。也有空心病的问题，就是人生没有价值，学习没有意义。所以这样一些问题，我们可能就需要给孩子塑造一个良好的环境，让他们真的能够痛快的玩儿然后才能专心的学，回到人生发展的本性，而不是强加给他们越来越多的压力。

徐博士的这次演讲引起了很多家长们的讨论，大家说法不一，其中最多的呼声就是：”现在大家都在抓起点，起点被落下，那后面怎么也追不回来了”，正是因为家长们对孩子无限的施压，导致孩子长大后出现了很多问题，近年来我国国民患抑郁症的患者越来越多，从《2022年国民抑郁症蓝皮书》，看到的数据显示18岁以下的抑郁症患者占总人数的30.28%，青少年抑郁症的患病率接近于成人。

《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据

这个数据给出示以后我们所有家长应该好好反省一下，起点不能输这个理念可以理解，但是要注重方式方法，并不是一味的强压、强制，更多的而是需要培养孩子的自我内驱力，虽然孩子很小，这正是作为家长们需要引导的，如何培养孩子的自律意识。

一、培养孩子自律，首先解决孩子对时间观念的认知

很多家长总嫌弃孩子没有时间观念，不够自律，却没有意识到，孩子可能只是因为不知道时间是什么。当家长们催促孩子能不能快点，还有5分钟就要迟到了，还有三分钟就赶不上车了的时候孩子可能根本就不知道你在说什么。因为时间的概念，是不可能凭空出现在孩子脑子里的。要培养孩子自律，家长首先需要教会孩子认识时间。

小诺开始认识数字时，爸爸就特意买了每一格都有数字的大挂钟带他看时间。虽然他没有办法确切地掌握几点几分，但很容易就能理解长针走几格代表五分钟、十分钟。诺妈就更厉害了，他在小诺活动的每一个地方都布置上这种大挂钟，以便小诺随时能“看到”时间。因此，家里的餐厅、客厅、卧室，到处都是那种又笨又土的大挂钟。在认识时间、感知时间的氛围中，小诺开始试着安排自己的时间。比如，他自己坐上餐桌的时候就会开始计划：“等长针走到7（8点35分），我就要去上学了。”吃完饭，他看看挂钟会说：“还有五分钟，我回房间玩一下。”有了时间意识，不用家长催，小诺都能把时间安排好。

在需要向小诺强调时间的情况下，不要对他说“快点”“再过一小会儿”，而是具体告诉他：“你还有5分钟，你看看分针指向哪里”。这个方法思路对更小一点的孩子选择小沙漏是一种更好的计时工具。

有一个问题是，很多家长在催促孩子的时候，早与晚都是大人们根据自己的认知而确定的，说开始就开始，想结束就结束。这种混乱的标准，孩子根本不知道如何去遵守和执行，当然也谈不上自律。因此，在培养孩子自律期间，家长还需要到具体的时间标准。

二、培养孩子自律，需要做好预期管理

那么，怎么做预期管理呢？我们就以睡前给孩子讲故事为例，总有妈妈非常头疼，孩子会“听你讲完一个还要一个，左一个右一个，讲个不停”，最后睡前还是以孩子的哭闹和大人的嘶吼而告终。不过，这样的情况在小诺家从来没有发生过，因为每次给小诺讲故事之前，都会先和他做好约定，故事讲到哪里或讲完几个故事就睡觉。比如，小诺非常喜欢一本叫《飞行小百科》的书，书里有很多不同类型的飞机。他经常要我在睡觉前讲，里面每架飞机大概要讲三分钟。每次开始前，都会先问问他：“今天晚上你想听几‬架飞机啊？”

通常情况下，小诺总会要求讲很多，比如说8个。此时，可以先把孩子预期降低，和孩子今天只能讲一个，同时也会孩子一个说服大人的机会。讨价还价之后，可以选择假装妥协：“好吧，原本我只能给你讲一架飞机的，但我觉得你说的也很有道理，那就讲4个吧。”

这个过程既锻炼了他的语言逻辑能力，也是帮孩子做好预期建设，让他明白这个世界不是什么都由他说了算，不是他的什么要求都能得到满足，同时还是让他明确界限存在的一种方式。因为如果现在什么事情都无条件地满足孩子，在今后得不到满足的时候，孩子就会觉得很受挫。

很多爸爸妈妈都觉得自家孩子总是磨磨蹭蹭，每天起床、吃饭、洗澡、睡觉等各种小事都要人催着去做，每次总要闹得鸡犬不宁。这些事，往小了说，关乎你带孩子有多累，往大了讲，关乎孩子长大后的竞争力。

在这些事上，孩子听不听话是次要的，重要的是，家长要让孩子通过这些事养成自律的习惯，因为这将提升孩子面对未来挑战的竞争力，更重要的是孩子有了自律的习惯，孩子的身体、心理会更加健康，孩子健康成长是每位家长心中最真实的愿望！