散文：人生三件宝，健康善良和真情，愿你都拥有，吉祥安康

人生有三样东西最无价，拥有了就是贵人，你的健康，你的善良，你的真情，都是无价之宝，是人生宝贵的财富，让我们一生都富贵，让生活充满幸福和温暖。

一、健康

健康是我们人的一项基本权利，健康是我们人生的第一财富，健康是生活上一种良好的心态。

所谓健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，具体包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。

如何做到身心健康？首先，你得保持情绪稳定，不要情绪波动，发怒忧愁；其次，平时要常运动，运动量要适量，过大的运动量也是对健康不利的；第三，民以食为天，要按时吃饭，健康饮食，饮食合理；第四，科学休息，善于休息，睡眠良好。

体重正常，身材均匀，也是一种良好的健康状态，如何知晓体重的适宜程度，这里有一个计算公式供你参考 ：用自己的体重除以自己的身高的平方，得出来的数据就是体重指数，公式为体重指数[体重 (kg)] / 【身高 (m)】²=体重指数。

经计算后得出来的指数不到18.5，为体重偏瘦，加强营养和锻炼，指数介于18.5和20.9之间，为苗条身材，需要继续保持，如果是 介于20.9和24.9之间，就是适中身材，状态不错，指数超过了24.9，那么就属于偏胖了，要注意减肥了。

世界卫生组织的报告认为，影响健康的因素主要包括这些因素，它们的占比为遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，自我保健影响最大占60%。

健康不是一切，但没有健康就没有一切。柯蒂斯认为，幸福的首要条件在于健康，只有拥有一个健康的好身体，才是人生幸福之道。

我们一定要十分珍视自己的身体健康，别拿健康来换取其他身外之物，这是人类容易犯的最大错误。

健康是福，健康是财富，祝你健康快乐！

二、善良

善良的人，和善而不怀恶意，他们心地纯洁，纯真温厚，心地好，是我们社会主流中坚力量。

雨果说：善良的心就是太阳，法国作家罗曼·罗兰说：灵魂最美的音乐是善良! 一个人心地善良，多行善事，每个善良的举动，都能使人的灵魂变得高尚。

善良的品格永远不是过分的东西，良品兼备，犹如金属中的宝石，为人生倍增光彩；犹如生命中的血液，是人的立身之本，不可或缺。

我国宋代诗人杨万里说，人之为善，百善而不足。在我们日常生活中，善良的人越多，善的行为越多，我们生活本身的情趣也就会越多，人们的生活就会更加和谐温暖，生活的环境为很安定，那些善良的、忠心的、心里充满着爱的人，会源源不断地给人间带来幸福，带来温暖，带来快乐吉祥。

善心为众福在后，良行范己必在前。我们处身立世，行端影正，决不做损人利己的事，不管去到那里都要堂堂正正做人，做任何事，都不能迷失自我的善良。

当然，一个人的善良也不是毫无边界的，善良也有尺度，有时候,爱也是种危险，对于残忍的人，善良也要有锋芒。

善良是生命的黄金，让我们在生活中感受到美好和幸福，做一个善良的人，你的善意与亲和，就是激励人们消除内耗，奉献爱心，忘我奋斗的动力，善良的人多了，天下就能太平。

三、真情

真情，就是真实的情况，真诚的情感。为人处世要真诚，待人真情实感，不虚假，做人做事付出的都应是一份真情。

真情可贵，真情值得拥有，值得歌颂，我们来读一首宋朝虞俦做的一首《真情》的诗：

魏紫姚黄次第荣，政须亲戚话真情。

楼台是处增诗兴，罗绮丛中放酒行。

下榻能留黄叔度，高斋端有谢宣城。

却怜老令卑栖甚，目送归鸿意自倾。

人间处处有真情，真情就流淌在我身边，在我们生活中的每一个角落，拥有了便珍惜，真情难得，此生此世但付真心，愿真情之树万古长青！愿友谊之花常开不败！

心是晴朗的，所见都是阳光，心是善良的，所遇都是好人，真情实感别人也会用真心待你，愿我们都拥有健康善良真情三件宝，感恩有你真好！真心的问候，不变的祝福，祝你平安健康快乐！[玫瑰][握手][心]

#头条创作挑战赛#​#金秋佳节话家常#​

（此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）

（此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）（此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）

（此处已添加纪录片卡片，请到今日头条客户端查看）（此处已添加纪录片卡片，请到今日头条客户端查看）