产后保健—从此不缺乳

一、母乳喂养的好处

1、营养丰富，易于消化吸收、蛋白质、脂肪、糖三大营养素比例适当。适合6个月以下婴儿的生长发育需要，是奶粉无法取代的。

2、母乳中含有丰富的免疫球蛋白，可以增强新生儿抗病能力，乳铁蛋白含量高，增强胃肠道的抵抗力；半胱氨酸和牛磺酸的成分高，促进孩子大脑发育。

3、母乳喂养对妈妈也有好处，可以促进产后子宫缩复，减少出血。

4、母乳喂养经济，方便，温度适宜，还有利于增强母婴感情，让孩子获得更多安全感。

二、缺乳的原因

首先，我们要检查乳房及乳汁。注意乳头有无凹陷和乳头皲裂造成的乳汁壅塞不通，哺乳困难。然后，我们应根据乳汁清稀或稠、乳房有无胀痛，结合舌脉及其他症状来辨证论治。

“妇人乳汁，乃冲任气血所化” ——《景岳全书·妇人规》

气血亏虚：由于产妇本身就身体虚弱，气血不足，或者脾胃亏虚，难以生化气血，加上分娩大伤气血，于是就缺少了乳汁产生的原材料。这时候妈妈会表现出乳汁少而清稀，甚或全无，总是觉得疲倦乏力，胃口差，面色淡白而没有光泽，一派虚像。

肝郁气滞：由于产妇情绪紧张，精神抑郁，肝气郁结失于调达，或是由于形体肥胖，湿浊内盛，产后吃太多肥腻甜食，脾胃不能健运而生湿，湿聚成痰，像堵车一般壅滞乳络，不能下行。这时候妈妈多有堵塞的表现，比如乳房胀硬、疼痛，乳汁浓稠，胃口差，情绪差等。

1、气血虚弱型

主要证候：产后乳汁少甚或全无，乳汁稀薄，乳房柔软无胀感，面色少华，倦怠乏力，舌淡、苔薄白，脉细弱。

治疗法则：补气养血，佐以通乳

中成药：通乳丹

猪蹄花生通乳羹：猪蹄2只、通草、花生米。做法：加水适量，文火炖4h 后加食盐、姜少许。服法：每日佐餐喝汤数次。连吃数日，可补虚通乳，治疗产妇乳少。

鲫鱼汤：鲫鱼1尾(半斤)，当归，黄芪。做法：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼。服法：每日服一剂

选材推荐：（可选取下列食材 1-2 味服食即可）

药材：熟地黄、党参、白术、黄芪、鸡血藤、甘草、阿胶。

药食两用材料：山药、大枣。

食材：鲤鱼、鲇鱼、淡水虾、猪蹄、椰子、牛奶等。

2.肝气郁滞证

主要证候：产后乳汁涩少，或全无，乳房胀硬、疼痛，乳汁稠伴胸胁胀满，情志抑郁， 食欲不振，舌质正常，苔薄黄，脉弦细或弦数。

治疗法则：疏肝解郁，活络通乳

中成药：逍遥丸

王不留行猪蹄羹：红枣 5 粒、王不留行、通草、猪蹄 1 个。做法：将猪蹄洗净切块，和其他药材一同放入锅里，加清水，炖到猪蹄熟烂，加入食盐、生姜少许。服法：每日饮汤， 连服数日。

选材推荐：（可选取下列食材 1-2 味服食即可）

药材：丹参、通草、王不留行。

药食两用材料：桃仁、玫瑰花。

食材：豌豆、木瓜、南瓜子等

本病若能及时治疗，脾胃功能、气血津液恢复如常，则乳汁可下；但若身体虚弱，虽经治疗，乳汁无明显增加或先天乳腺发育不良者，则预后较差；若乳汁壅滞，经治疗乳汁仍然排出不畅，可转化为乳痈。