吃甜食能让人开心吗？

现在比较火的一个话题，吃甜食真的会让人心情变好吗？据多项数据统计，吃甜食会刺激多巴胺分泌，多巴胺是人体开心的时候身体会分泌出来，当你在吃甜食的时候多巴胺会大量分泌，多巴胺越多心情会感觉愉悦，所以有了这个说法之后有很多人会去尝试，有一部分得出的结论说食欲下降时候，吃甜食会增加食欲，人心情不好时，食欲会下降，甜食这时候就起作用了，它能刺激食欲，而且会让人心情愉悦。

甜食真的好吗？甜食虽然好吃，但也要适量，甜食是高热量的食物，吃多了容易形成脂肪，所以吃甜食还是要适量点，对于血糖高的中老年人大量进食甜食会导致血糖飙升，所以对于血糖高的人群一定要注意。它在短期内能让人心情愉悦，但长期摄入高糖量食品可能会对身心造成不良影响。