出汗当风打冷战，发汗多效果不佳

国庆节当日傍晚，送同事及家属。汗出在强劲北风吹中，打冷战，知道不妙，到家急忙煮方便，这时嗓子有痰就，也有鼻涕了，典型急性鼻炎。

春节至今就再也没有咳痰，没有痰咳啥！大半年都在避寒避风保暖，国庆节当日傍晚也知道气温低，心里想考验自己身体，检验自己抵抗寒冷能力。这一尝试，还真不行。被小北风击败了，哈哈哈，不堪一阵吹！

汤面好了，趁热吃，额头都是汗，出汗有点过，没有达到期待温度。保暖保湿。晚上早早休息。失眠就算彻底养好了。一觉醒了，还是同前的鼻塞，提着的心，终于放下了。

发汗有技巧，多汗亡阳，这就是临证中医说发汗不去病。吃热汤面，不要急，事缓则圆，不要一门心思放在出汗，微微汗出最好，过犹不及，还不如不及，重新再来。这就是发汗经验。

养生就是战战兢兢，如履薄冰，不能麻痹大意，“革命尚未成功，同志仍需努力”。

养生锻炼身体，还要培养心理素质，敞开心扉吧。

养生也许与禅宗公案一样，有渐修，也有顿悟。根据自己实际情况，养生锻炼身体。

随着冷空气到来，气温下滑，防寒已经是养生重点。养生锻炼，坚持不懈。