深夜的你为何还没睡

从数羊数星星，数到问自己，人从何而来。有种痛苦就是深夜的独自清醒，隔壁的鼾声似乎也在嘲笑你为何就是睡不着。

此时的李大夫看了眼手机，好吧，一点零五分。睡不着的思绪使我对失眠又有了新的感悟，遂，睡不着，那就写一写心中所想吧。

古语说得好，日出而作，日落而息。在紧张的现代生活，何尝不是一种奢侈。

记得师父在讲失眠的时候依稀讲过，失眠的患者一定要有个良好的习惯。就是晚上睡不着也必须躺着，要不身体的阳不入阴；早上六点七点，就是起不来也必须起来，要激发身体的阳气来干活。失眠患者如此强制性往复循环几天，再配合对症切脉针灸就很快好久了。

由此其实对照我们自己的生活来看，石家庄最近疫情封在家里，好不容易有个休息，白天不起，赖床到中午，甚至一天都躺在上。身体不运动不生阳，导致阳在身体里无法升起，到了晚上，白天阳都没升起来，又何谈阳入阴则得眠呢。因此李大夫白天摆烂一天，下午还睡了一觉，导致我现在清醒在深夜里。

早起生阳，夜晚静卧，养成生阳好习惯。健康享受人生每一天。