如果你身体不好、曾经素食失败，可以看看这篇文章

很多人身体不好，血压高，疾病多，按照佛教的观点，这些疾病可能来自于前世杀生的业力，和今生食肉的因缘，如果这些人能够断除肉食，就会有很好的帮助。但是断除肉食对素食者来说是一件很困难的事情，很多人都是常年累月地浸泡在酒肉的环境里，乍一听吃素都有点难以接受，断除肉食的难度在于除了外在的大环境在不断的强化肉食的好处，不断地向我们推送吃肉的优点以及肉食的美味以外，更重要的原因是我们的内向对肉食的贪执。

有时候家人的劝阻、市场上很少能够找到适合的素食的产品和“专家”们似是而非的话语都不会成为一个下定决心要断掉肉食者的困扰，真正成为困扰的，只会是内心的迷茫、困惑以及无处下手的方法。

素食在当今社会成为了一件曲高和寡的事情，曾几何时，我们这个民族是以植物为荣的。当今社会，吃素的人群可以分为一下几类：

① 具有宗教信仰，这种是很多的，由于佛教在中国汉地的历史上的大功德主梁武帝的推崇，颁布了《断酒肉文》以后，在汉传佛教，吃素就成为了一种修行的方法。无论是大大小小的寺院里或者是想修行的在家居士，都会选择改变自己的饮食习惯。而很多人以为的藏传佛教是肉食的佛教也是一种误区，藏地历史是上也不乏大德是素食主义者。藏区曾经的肉食倾向，是受到了当地的气候条件和地理条件的影响，因为青藏高原的海拔较高，土地出产的食物太少，西藏人民不得不以肉食为生。而近年来，由于国家的好政策，以及经济的发展，内地和藏地的交通越来越方便，很多汉地产的蔬菜能够及时地运输到藏地。所以藏地现在也有了许多大德在提倡吃素，风气为之一新。尊贵的索达吉堪布就曾经写过一篇《藏密素食观》，有兴趣的朋友可以了解一下。

② 环境保护，工业革命以后，地球资源被大量的掠夺，仅仅以饲料为例，为了生产一斤牛肉，就需要八斤谷物、生产一斤猪肉需要四斤谷物，生产一斤鸡肉需要两斤谷物，截止到2022年，地球上的人类高达78亿，而依然有8亿人类处在饥饿的状态，还有20亿人口处在隐性饥饿的状态。如果我们能够转变这种情况，或者是小小的做出一点点改变，从餐桌开始怜悯众生被宰杀和饥饿的苦难，那么世界也有可能因此，因为你而与富裕安乐。

③ 爱护动物，世界上的动物保护主义者很多都提倡素食，这种在国外比较常见，经常会看到很多行为主义者将自己的身体摆放动物肉的形式装进一个大盘子里借此唤醒人类对动物的怜悯。在国内这种还不常见。

④ 身体健康，素食是非常好的保护身体的方式，很多人都在说素食会不会营养不良，其实在解决这个问题的时候，我们首先要来思考另外一个问题，我们补充了足够多的肉食的时候，营养充足的时候，你的身体健康了吗？既然在丰富的营养，充足的饮食的时候，你的身体还是在发生抗议，为什么不试试素食呢？素食在中国有着几千年的传统，大规模的吃肉只是近年来的事情，而在漫长的几千年里，那些奇奇怪怪的病，那些奇奇怪怪的症状，并没有发生在素食的中国人身上，这不就能很好的说明问题了吗？！如果你的身体不那么健康，可以试试改变饮食结构，它会给你惊喜的。所谓的素食营养不良，是不会吃素，不懂得吃素的人的一种借口，真正的素食有很深的道理和学问，希望大家都能有机会一窥一二法门。

吃素的好处很多，但是吃素也有一些违缘，比如市场上卖的大部分都肉食，能够选择的素食非常的少，还有就是自己的毅力可能很薄弱，经常会受到来自身的对肉食的贪婪的诱惑或者家庭、社会的诱惑让我们无法坚持素食，这些问题都是可以有方法解决的。

比如外面都是肉食就自己下厨，多做一点好吃美味的素食犒劳自己和家人，自己既能锻炼厨艺，又能给自己和家人奉上爱心素食，还能感化家人一起吃素，给自己吃素制造一份善缘。

自己容易受到诱惑就放下幻想，如果自己真的是对肉食比较淡泊，恭喜你，有一个很棒的开始。如果你对肉很贪执，也没关系，我们可以一点一点地开始，将全部吃素这个大目标分解成不吃某种动物的小目标或者是一个星期吃几天素这种小目标，更久远一点的就是可以要求自己一年吃多少餐素。逐渐让素食成为自己生命里的一个习惯。

在这个过程中有一个很重要的问题就是退转，很多人觉得自己一时做不到就会很沮丧，放弃，这是不对的，少吃一顿肉就又少吃一顿肉的作用，少吃一口肉就有少吃一口肉的慈悲，每一次的努力都不会白费，哪怕自己做的不够完美，坚持就能够看到效果。即使自己不能成为一个非常好的素食者，只要是少吃了一条鱼，你就给予了一条鱼新的生命，少吃了一斤肉，你就为饥饿者省下了三斤粮，一定要有这样的信念，有一句话叫，坚持比完美更重要。

另外，外界的诱惑确实很多，在想吃肉的时候可以适当地去素食馆改善伙食，现在素食馆方兴未艾，很多城市都有了这样的服务。如果实在是找不到素食馆的，可以在网上淘一些素鸡、素排骨、素牛排回家在想吃肉的时候随时来一包解解馋。

最后，自己想说的是，吃素和吃荤只是一种生活习惯，素食者未必高尚，希特勒就是个很好的素食主义者，肉食者也未必真的可鄙，肉食者依然有他们的正直与善良，我们改变自己的饮食习惯只是为了让自己有一颗慈悲心、健康的身体，让生态环境不会被破坏的更厉害，让小动物可以安心地生活在地球上。