衰老是我们每个人都会经历的一个过程，或许很多年轻人在谈论起衰老这个话题的时候还能够侃侃而谈，可是当衰老真正到来时，大多数人都是接受不了的。

大多数女性朋友非常注重自己的外在形象和气质，所以衰老找上门的时候有些无法接受，人们认为男性对于衰老这个问题好像没有太大的感觉。

其实大多数男性朋友也是不愿意衰老过早找上自己的，只是男性的性格使人就算是出现了衰老的情况，他们也会选择默默承受，而不是与别人抱怨。

哪些因素会导致衰老提前？

• 遗传因素

相信大家应该听说过很多关于遗传的事情，比如人的性格会遗传，要么会遗传身体特征等都是会遗传的。

如果父母衰老的年龄比较早的话，那么子女衰老的年龄同样也会比较早，所以这类人在日常生活中更应该积极调理，好朋友身体健康，不要不当回事。

• 饮食不当

饮食是我们每天必做的事情，只因人们吃饭的目的也是为了给身体补充所需要的营养物质，维持各部位功能的正常运转。

但如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富，多样的人吃东西的时候却也不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，这样的话也可能会导致衰老提前。

• 不良情绪

很多人的心思比较敏感细腻，受到各种因素的影响，可能会出现消极情绪和不良情绪。

不良情绪不仅会影响到人们的心情，同时还可能会损伤身体健康，想想神经紧绷或内分泌紊乱的情况，并且也可能会加速衰老的历程，因此如果不想老太快的话，希望你能够尽量保持平和稳定的情绪状态。

男性开始衰老，就会有哪些表现？建议对照这几点自查

1、腹部赘肉增多

仔细观察一下你身边的中年男性，或许会发现这样一个问题，有些男性的肚子看起来很大，就像是大大的啤酒肚。

其实这就是衰老的表现，因为随着年龄的增加，身体的代谢速率明显下降，脂肪和热量无法顺利被消耗，就可能会堆积在腹部出现腹部赘肉增多的情况。

2、忘东忘西

当人上了岁数之后，脑部神经受到影响，大脑皮层的记忆功能区大不如前，可能会出现记忆力下降或丢三落四，忘东忘西的情况。

脑部功能减退也跟衰老有很大的联系，所以如果一段时间内发现这种情况非常明显的话，或许也是衰老到来了。

3、疾病缠身

随着年龄的增加，当人上了岁数之后，身体各部位功能大，不如前各种各样的身体疾病也会如约而至。

所以男性朋友如果发现进入中年之后，自己总是受到各种疾病的影响，不但会导致身体的功能出现异常，同时这也是衰老的表现。

如果不想老太快的话，男性在平时应该注意什么？

多喝水：

随着年龄的增加，身体的含水量会明显降低，也就是说刚出生的新生儿身体当中的含水量是非常大的，中老年人身体的含水量就比较低。

水几乎参与着所有的身体功能运转，所以对于进入中年的男性朋友而言，及时为身体补充所需要的水分，更能够延缓衰老的抑制，同时也可以减轻身体的负担。

适当运动：

运动并不是年轻人的专利，反而对于那些上了岁数的人来说，更应该每天拿出一定的时间来做运动。

坚持适当运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，减轻身体的负担，对于呵护身体健康维持，身体功能运转等都是有好处的，所以如果不想老太快的话，可以选择一些比较缓和的运动。

定期体检：

定期进行身体检查，能够对自身的健康状况做到心中有数，如果身体功能出现了妊娠也可以早发现早治疗。

所以对于那些上了岁数的人来说，如果想要维持身体的正常运转，希望你能够做到定期体检，或许才能够防患未然。

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