秋季糖尿病频发，医生提醒糖尿病患者一定要注意这几点

随着伏天结束，秋天终于来临，这时候糖尿病人更需要注意血糖控制。

65岁的陈爷爷突然腹泻不止，送到医院后，查出是因为吃了隔夜的饭菜，而且他有糖尿病，这一症状很有可能引起血糖波动，加重糖尿病病情。

34岁的刘先生平时身体健康，可最近工作时突然感觉一阵阵的手脚发麻，在同事的建议下去医院检查，被确诊为糖尿病。

医生表示，秋季是糖尿病频发的季节，这时候天气反复不定，非常容易引起血糖波动。

为什么秋季是糖尿病的多发季节？

秋天气温下降，气温的变化引起肾上腺素增加以抵御寒冷，导致血糖升升高；另外夏天天气热人都没有胃口，到秋天以后开始“贴秋膘”，让人食欲大增，这时候水果也大量上市，如果不加节制，也会使得血糖升高；最后秋天早晚天气凉，大家都不想运动，这些一系列因素都可能会造成糖尿病。

秋季，糖尿病患者如何养生？

秋天，天气转凉，糖尿病患者该如何养生呢？医生提醒糖友们一定要注意这几点。

注意饮食

糖尿病人在这时候需要特别注意控制饮食，不要随意“贴秋膘”，多吃润燥食物，比如黄瓜、萝卜、花菜、白菜这些蔬菜，水果要以低糖、滋润为主，例如枇杷、柑橘这些。同时还要注意不能吃生冷、辛辣、油炸的食物，防止血糖大幅度波动，还要多喝水、防止干燥。这时候糖友最好在先锋鸟APP上记录饮食，每次都标记好克重、碳水和gi值，分析饮食情况。

适当运动

秋天是非常适合运动的季节，糖友们更要运动起来，不能懒惰。糖尿病人进行运动能减脂、减重，改善胰岛素敏感性。餐后运动，还能降低血糖，平稳血糖。运动的好处多多，但是如果运动方式不对，效果可能会适得其反。建议糖友们每次运动在先锋鸟APP上记录运动消耗情况，换运动方式要测量餐前餐后血糖，找到适合自己的运动量。

注意保暖

秋天的白天会越来越短，糖友们应该早睡早起，切勿熬夜。另外秋天天气变化无常，还要注意保暖，及时增减衣物，不要发烧感冒。特别老年糖友，生病对血糖影响较大。

还要注重这时候的血糖监测，另外特别注重血糖记录工作，发现身边很多糖友都不记录血糖，或者在本子上记录得很乱，无法分析血糖情况，对于这部分糖友可以选择蓝牙款血糖仪，连接先锋鸟APP，测完数值能自动同步，并且永久储存，及时分析血糖情况，找到血糖规律，才能控好血糖。

总而言之，秋天首先要注意保暖，其次控制好饮食，再多加运动。还要听从医生的指导及时调整降糖方案，稳定血糖，为冬季控糖打下基础。