以前我国是乙肝大国,自从全民开展免费注射乙肝疫苗后,再加上生活水平质量提高,人们的保健意识增强,乙肝的发病率逐年下降,我国也已经摘除乙肝大国的帽子。目前为止,没有任何方法能彻底根治乙肝,但也不能放弃治疗。治疗的目的是抑制乙肝病毒活跃,延缓向肝硬化或肝癌发展进程,因此应科学规范抗病毒治疗,同时不能忽略饮食调理。
乙肝病毒在体内潜伏时间长,使得众多患者难以被发现。血液、性行为和母婴是其主要传播途径;乙肝病毒跟正常细胞相结合,在体内大量复制和繁殖,久而久之诱发免疫反应,导致肝细胞损伤坏死,从而发展成肝硬化或肝癌。
研究表明,胆固醇可增加肝脏承受的负担。鸡蛋黄中含有胆固醇,因此很多人认为乙肝患者不能吃鸡蛋,这是错误认知。鸡蛋中胆固醇含量比较低,进入体内后能快速被消化吸收;胆固醇并不是一无是处,同样是身体必不可少的营养元素。另外,鸡蛋中含磷脂蛋白,能促进受损肝细胞修复再生,因此乙肝患者可以适量吃鸡蛋。
大多数酒精在肝脏中代谢和解毒,本身乙肝患者肝细胞受损,仍然喝酒对肝脏的损害翻倍,因此应做到滴酒不沾,凡是含酒精的饮料都不能碰。
1、海藻类食物
常见的海藻类食物有海带、紫菜等,适量吃能抑制细胞吸收有害物质,减轻肝脏解毒和代谢负担。
2、十字花科蔬菜
萝卜和白菜、花椰菜、西兰花和卷心菜等同属于十字花科蔬菜,其中含类胡萝卜素以及类黄酮物质,利于肝脏调养,促进肝功能恢复。不过去之前必须彻底清洗干净或去皮,尽量制作成蔬菜沙拉吃,能最大程度获取其中的营养成分。
3、浆果类水果
蓝莓、桑葚和草莓等都属于浆果类水果,其中含多种维生素和花青素,具有抗氧化能力,能帮助清除自由基,维持肝细胞活力,推迟肝细胞衰老速度。
4、含硫化物的食物
大蒜、大葱和洋葱中含硫化物,此类物质能刺激肝脏分泌谷胱甘肽,利于肝脏解毒和排毒,而且也具有抗衰老功效。
乙肝患者除了科学规范抗病毒治疗外,还不能忽略生活方式干预。合理安排饮食结构,以清淡、易消化为主,适量吃含蛋白质和维生素的食物,如新鲜蔬果、蛋类和瘦肉等,能增加肝脏解毒和代谢能力,利于肝细胞修复。保证有足够睡眠,23点之前入睡,能让肝脏得到足够血液、营养和氧气供给,促进肝细胞修复和再生。
每周有3~4次30分钟以上的运动,能调动气机,把肝功能调整到最佳状态。保持心平气和,避免脾气暴躁。乙肝患者每3~6个月做一次肝功能和血清甲胎蛋白、肝脏B超检查,以便于及早发现异常。
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页面更新:2024-04-07
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