健康长寿是每个人都希望的，但是为什么会有那么多人活不过八十岁，你是否也在考虑这样的问题，如何让我们的寿命延长，请往下看。

一、没有良好的心态

良好的心态是很重要的，这是不言而喻，然而，知和行却是两回事，如果你只是知道，成天将要有良好的心态挂在嘴边，也只是做到了说到，不过是纸上谈兵而已，喊口号谁都会。

学会去调整好自己的心态，才能让我们少生病，增加健康的几率，也就间接的增加了长寿的概率。那么良好的心态体现在哪些方面？

好心态对待生活

性格活泼开朗，遇事积极乐观，做任何事情都要积极向上，不能怨天尤人，也不要长期的唉声叹气，凡事都有两面性，我们应多往好的方面去看，更要学会知足常乐，面对世间东西，应学会取舍，俗话说得好，舍得舍得，有舍才有得，因此，具备良好的心态，会让我们的生活变得更美好，也让我们拥有健康的心理，给我们的健康锦上添花。

生命在于运动

二、没有坚持运动

俗话说得好，人若不运动，就如同一摊死水，所以我们应该坚持运动，运动使我们的身体机能加速代谢，有助于排出身体内的毒素。

运动虽然很好，但一定要适量，过量的运动会适得其反，增加身体的负担。运动要因人而异，运动的项目，时间长短，都是根据每个人的身体结构去决定的。如果你细心的去观察，你就会发现这些。健康长寿的老人，和运动环境都有关系，要么是经常健身的，要么是农村的，总之，运动量都是存在的。因此，生命在于运动，要看你如何去阐释。

营养要均衡

三、暴饮暴食

老人常说，吃饭七八分饱即可，不能暴饮暴食，是有一定道理的，你仔细想想，吃饭每天都在做，一日三餐，甚至一日四餐，每顿多吃一点，长此以往，极有可能谬以千里，这可不是吓唬谁。

如若不信，你可以观察那些长寿的老人，她们所说的话基本差不多，吃饭七八分饱即可，按时吃饭，尽量不要暴饮暴食，做到营养均衡，只有这样，才能为我们身体提供必要的营养物质，长寿的人在些方面都是做得很好的，并且长年累月，都是如此。长寿并非误打误撞，也是有迹可循的，从我们的日常生活行为中就可以体现出来。

结语：活过八十岁，健康长寿是我们每个人都希望的。做到了以上三点，虽然不能保证百分百活过八十岁，但却可以增加其概率。

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