长期宅家怎么才不会废掉？

小敏宅在家里有16年了，2006年辞职，一直到现在，没见她废掉，相反，她越活越精神。

小敏当年在一家很好的单位工作，单位给她交三险一金，买房还能贷款，逢年过节，各种福利待遇都能跟上。当年，小城里的青年才俊找对象，都盯着小敏这样的单位。

小敏那时给领导写材料。她还曾经梦想着将来升职加薪。不过，梦想破灭得实在是太快了，她因为写材料不过关，经常被顶头上司指责。上司指责的话很难听，她常常躲在卫生间，偷偷地哭泣。

小敏平时没什么爱好，就是看看剧，写写画画，原本她以为这次调到领导身边，给领导写材料，是一件好事，离升职加薪不远了。没想到压力这么大。一个月，她修改六七遍的材料，竟然还是不过关。

最后一次，小敏修改好材料，上司过关了，让她送到大领导那里。大领导让小敏站在旁边足足有一个小时，给小敏讲这个材料哪里不好，还边说边在材料的空白处，做各种提示和注解。

说一句实话，小敏没听懂大领导说的那些话是什么意思。领导的每一句话，她都明白，可是把领导的所有话联系到一起，她听不明白。

小敏把领导批示过的材料拿回办公室，她发现领导写的字，都是梅花篆字吗？怎么一个都不认识？她把材料上的字，拿给办公室的同事看，大家互相猜，这个字什么意思，那个字是什么意思。

小敏的顶头上司还责怪小敏：“大领导给你批示，你当时没记住？你是猪脑袋？真不知道你这样的人，是怎么混进我们部门的，不要以为有几分姿色，就不用功。”

小敏一下子就崩溃了，她的眼泪大颗大颗地掉下来，嘴唇都咬出血了，还是控制不了掉眼泪。上司却还在喋喋不休地指责小敏。小敏再也忍不住了，她拿起那沓子厚厚的材料，两只手用力地撕扯。

但那么厚的材料，撕扯不动。小敏就抓起几张，咔嚓一下，撕成两半。随后，小敏一边哭，一边发疯似的撕扯材料。她的上司并没有安抚她，却还刺激她，说：“你的自尊心强，是没有用的，业务强才行。”上司还说小敏“内心不强大”。

小敏发狠地把所有材料都撕碎了，不解恨，她把自己办公桌里的所有材料，也撕碎。最后，她把这些材料都砸在上司的脸上，说：“你给我闭嘴，我再也不听你的唠叨了！”

小敏辞职了。她觉得她在单位太压抑了，喘不上气来。她觉得在单位她就是一个废人，什么都做不好的废人，不配拿这份工资。

爸妈得知小敏辞职了，没有去小敏单位询问，是不是女儿受到了不公平的待遇，而是指责女儿不上进，说女儿没出息，那么好的工作辞职了，小敏一辈子都会让人看不起。

小敏那些天，真想把自己的耳朵割掉，她不想听这些指责。她甚至也想闭上眼睛，再也不去看那些鄙夷的目光。

小敏大概在家里躺了一周，终于摇摇晃晃地从炕上爬起来。那时候，小敏家还住着平房。城市里有很多人家住楼了，一座座高楼大厦在这个小城拔地而起，但小敏不知道哪里有自己一个安静的地方。

小敏那天从家里出来，就再也没有回家，她就背着包，走出自己家那片平房区，往车水马龙喧闹繁华的城市中心走去。

小敏不知道自己在城市里走了多久，天已经黑了，夜市里的灯火越来越多。小敏走饿了，坐在一个馄饨摊子前，要了一碗馄饨。吃完馄饨，她也不知道去哪，反正她不想回家。

直到摊子打烊，她才离开摊子。小吃摊的夫妇告诉她，附近有一栋公寓，一张床一个月大约50元左右。如果去住旅店，火车站旁边的旅店便宜。

小敏就按照小吃摊夫妇的话，找到了附近的公寓楼，她进了公寓，找到老板娘，问有没有空床。老板娘说有，领着小敏穿过幽暗的楼梯，走到顶楼，最里面的房间，上铺，还有一张空床。

这张空床，就成了小敏很多年的家。一开始，小敏白天在公寓睡觉，睡到夜晚，楼下的夜市灯火亮了，她才会下楼，到馄饨摊吃一碗馄饨。

有一天，小吃摊的夫妇问她有没有工作。她不摇头，也不点头。小吃摊的大姐说：“你要是晚上没事，就帮忙卖馄饨。管你一碗馄饨，一天十块钱，行不？”

小敏在脑子里简单地计算了一下，一个月三百块，够付公寓的房租，够吃早餐的，行了，从此她不会饿死了。

小敏每天晚上到小吃摊帮大姐卖馄饨。大姐夸小敏手巧，包的馄饨好看，又结实，不会煮露馅。大姐夸小敏干活干净，干活麻利，小敏心里升起一点点的喜悦，也重新对生活有了一点点的希望。

北方的冬天来临之后，夜市就渐渐地没人来了。小敏有一点发愁，不过，手里已经有一千来块钱了，渡过冬天，似乎也没有多大问题吧。

这时候，小吃摊的夫妇决定不出夜市了，但是，他们决定出早市，问小敏能不能起早，帮他们卖馄饨。工资还涨到了一个月五百块。虽然还不如小敏在原单位的工资一半呢，但小敏很高兴。她又有工作了。只是，早起，她还不习惯。

不过，渐渐地，小敏调整了作息时间，改成一早四点钟起床，到早市帮着小吃摊夫妇卖馄饨。早市到中午10点关闭。下午大把的时间，小敏竟然不知道该怎么用了。

小敏想念自己的父母了，买了水果回去看望父母。当母亲得知小敏住公寓，去早市卖馄饨，大骂小敏没出息，你一个名牌的大学生，竟然去卖馄饨？这些年，我和你爸省吃俭用挣钱供你念书，你就去卖馄饨？你就是个废物，上不了台面的废物，你还不如替好人死了！

小敏听着这些谩骂和指责，她感觉浑身发冷，两腿哆嗦，心底发寒。她捂着耳朵从家里跑出来，不想再听到母亲的指责。

母亲追出来骂她：“你就是要饭的命，你敢跑出去，这辈子都别回来！原指望你在单位当个一官半职，我和你爸也借点光。没想到你就是个臭虫，没有一点希望的臭虫。你把我和你爸的希望都毁灭了。将来我和你爸死了，也不想见到你，我们的遗产也不会给你，捐了也不给你。”

小敏一直在外面跑，都不知道跑出多远了，只感觉浑身累得没有一点力气了。她坐在马路边休息，看着街心公园里，那些退休的老头老太太，悠闲地聊天，逗鸟，打扑克，跳广场舞，她很羡慕他们。

小敏看着这些人，脸上的盛怒和悲伤，都一点点地消失不见了，代之的是平静。这就是小敏想要的生活，小敏不要功成名就，不要锦衣玉食，不要车子房子，她只要温饱，只要平静的生活。

街心公园对面，是市里的五层楼的图书馆。旁边还有博物馆，艺术馆。小敏以前也来过这里，但没有进去过。现在，她在黄昏之前，太阳快落山之际，推开图书馆厚重的玻璃门，踩着金丝绒的地毯，向楼上走去。

那么多的书和杂志，小敏可以随意看。那么宽敞的书桌，那么安静的空间，可以让小敏随意享用。小敏好像发现了理想中的地方。

小敏以后上午出早市，卖馄饨。下午到图书馆看一下午的书。或者到博物馆，看画展，看各种展览。看书，让小敏的内心渐渐地丰盈起来，她变得坚强了，不在乎外人看她的眼光了，也不用为实现父母的理想而活着了。她要走自己的路，要过自己想过的生活。

小敏觉得她虽然没有房子，没有车子，没有稳定的工作，没有婚姻，没有孩子，但是，她是富有的，因为她拥有自由的时间，还拥有自由的心灵。

人的一生啊，总要经历千回百折，才能找到属于自己的一条路。小敏觉得自己辞职之后，找到了自己想要的东西。

渐渐地，小敏喜欢上了一个人的独处。她开始变得有规律了，上午在早市结束工作之后，她会去图书馆，用图书馆的公用电脑，随意地写点东西。自娱自乐，也是记下一点自己生活的痕迹。

小敏把文章发到网上，有人看，有人评论，她很开心。没人看，也无所谓，反正，她是写给自己看的。偶尔，也有十块八块的收入，那对于小敏来说，是惊喜。

晚上，小敏从图书馆借书回来，靠在公寓的床上，拧亮台灯，阅读，那真是幸福的时光啊。沉浸在书的海洋里，她感觉自己是自由的，是快乐的，是幸福的，是满足的。这些感觉，就是她最大的财富。

小敏这样的生活，过了五六年。后来，小敏换了工作，每周五天，去给一户老人打扫卫生，洗衣服做饭。只做中午饭，一天两三个小时，工资也比过去多了。

每月的工资，够小敏住公寓，买衣服，交电话费。小敏不用网，她的手机只是普通的老人机，只接打电话就好。小敏到图书馆看书，上网，用电脑，都是不花钱的。

这些年，小敏的父母也找过小敏，恳求小敏回家，恳求小敏找个正经的工作。小敏问父母：“正经的工作，就是我之前的工作吗？那种工作，我不会去。全天的工作，我也不会去。”

小敏的妈妈说：“你整天宅在公寓里，你会沤烂的。”小敏说：“我过得挺好，不用你们操心了。”

小敏妈妈说：“家里房子现成的，有吃有喝，你非要住公寓，就是不搬回去？”小敏说：“我如果搬回去，就要按照你们的想法生活，我要结婚，我要生孩子，夫妻关系不好，我也要像你我和爸一样讲究着过日子，这不是我要的生活。”

小敏妈妈说：“你要的生活，就是自由随便，自甘堕落，没出息吗？”小敏说：“我自己养活自己，怎么是自甘堕落呢？我只是按照我的想法生活，我不想按照别人的想法生活。”

后来，小敏妈妈再也不来公寓找小敏了，说见到小敏，她心里就堵。小敏爸爸倒是每月都来见小敏，跟小敏在外面吃顿饭。问小敏缺不缺钱。小敏笑着说，她不缺钱，她还给爸爸买了一件衬衫。

小敏爸爸说：“别记恨你妈妈，她是为你好。”小敏说：“我不恨妈妈，不恨任何人。如果妈妈和爸爸真的为我好，就允许我，按照我自己的想法生活吧。”

现在，小敏把工作又减少了一些，每周一三五，拿出两三个小时的时间，她去照顾一位老人，给老人洗澡，陪老人说话。其他时间，都是她自己的。她还是每天固定去图书馆，写写文章，然后看书。

小敏的文章能赚到一点钱了，够付她的公寓费。这倒是她没有想到的。钱够用就好，在小敏，还有剩余，因为她很节俭，也没有太多的花销。所以她的存折里，已经有了一笔数字。

小敏没什么交际，宅在家里十几年，她除了打点零工，维持生活，就是到图书馆写写文章，追个剧。傍晚去街心公园散步。这样悠闲的宅居生活，小敏一直没想改变。也许，她会一辈子这样自由自在地生活。

长期宅在家里，如果不想废掉，就找个爱好去做。或者，像小敏一样，打份零工，每天去图书馆写作，追剧。傍晚时分，在落日的余晖里，到街心公园散步，夜晚来临时，在灯光下静静地看书。这样悠闲自得、安静恬淡的生活，一个人，永远不会废掉。

我是素老三，喜欢我的文章，请帮我 点赞、评论。谢谢！

答案是肯定的：不会。我每天宅在家里，早上吃过饭了，8点开始弹钢琴；9点喝点咖啡，9.30分开始看股票；午睡。下午股票停盘，3点休息休息，吃过晚饭，和小伙伴们去锻炼锻炼。当然也会读点工具书，了。偶尔股市赚钱了，就美美的犒劳犒劳自己，天天乐此不疲，很是忙碌，根本不会觉得自己呆废了。喜欢这样的生活！

我是个全职妈妈，做家务，接送孩子上下学。每天六点起床，给孩子和家人做早饭，然后送孩子去上学。一天学校几趟往返都坚持和孩子步行，就当锻炼身体。中午把饭做好，再去接孩子放学。下午也是一样，晚饭后孩子写作业，我陪着看会书。白天的空闲时间，除了做家务，我喜欢写点小感想，练练瑜伽，唱会歌，这些爱好把我的时间填充的满满的。感觉一天天，一周的时间一晃而过了。自己也觉得很充实。

我今年五十二岁，退休在家一年多了。

没退休之前，我在一家事业单位上班，工作特别忙，经常加班，那时候一想到快要退休了，就开心得不行。好多同事都羡慕我，甚至连刚参加工作的小年轻都感叹自己什么时候才能退休。

终于退休了，我休息了几天，开始策划未来的生活。大家都说年纪轻轻就退休了，在家会闲出毛病来。一开始我也确实闲得浑身难受，心里还老是烦躁，于是就想着去找个工作。

可是找了一圈儿，发现还真不是容易的事。比如说吧，我想做的职位就是办公室文员或者统计汇总之类的，按照招聘去了几家企业，结果好几家已经招满了，还有要财务人员的，可是我不想再干与财务有关的。

后来朋友又给我介绍了几个，发现不是人家不适合我，就是我不适合人家。其实像我这样在事业单位工作过的，私人企业不愿意要，一是年龄大了，不如年轻的工作效率高，二是跟不上私企的节奏。

而我呢，又不想出力，只想找个既清闲又体面的工作，工资低点无所谓，就是图有点事做。但是哪有这么好的职位给咱留着啊！别说私企，就是国营单位，也不养闲人呢！

想想算了，干脆在家玩吧。以前上班忙，没有时间玩，现在退休了，有大把的时间，干嘛不好好利用这大好时光呢！

玩的方式有很多，出去旅游、养花种草、琴棋书画、广场舞、健身操等等，退休了，就安心地享受退休生活吧。

于是，我报了老年大学的书法、绘画和摄影班，每周三节课，其他时间还要多练习。然后又注册了头条号，每天在头条上发点照片、写点文字，分享一下生活的点滴，虽然收益很少，却也乐此不疲。

疫情不严重的时候，我还出去旅游了两次，玩得特别开心。另外我还每天坚持锻炼、坚持阅读，再加上做饭、打扫卫生，每天都安排得满满的，感觉时间过得很快，也很充实。

回到题主的话题：长期宅家怎样才不会废掉？

杨绛先生说：“女人一定要保持忙碌，它是世界上最便宜的药。人一旦忙起来，情绪就少了，闲愁杂念就不见了。”

的确如此，忙碌能让人忘却烦恼，忘记闲愁杂念。给自己找点事做，或者是做点喜欢的事，让自己忙起来，忘记了闲愁杂念，心情也就好了。

就像现在的我，没有了工作上的压力，也没有了职场的人际关系的复杂，一切变得简单。

每天忙于自己的爱好，做着自己喜欢的事，常常忘记了看微信群里朋友的聊天，也不再关注朋友圈，心里变得清静自在。

俗话说：“活到老，学到老”，以前想学没有学的，现在有时间学了，以前想完成却没有实现的梦想，现在可以去努力了！把学习当作爱好，把爱好过成生活。

宅家这一年，我不仅没有废掉，还找到了自己的乐趣，做到了忙中有乐，忙得踏实，乐得心安。再也没有了刚退休时的心烦气躁和情绪失控，内心已变得积极乐观、安静自在。

我是晨跑阿阿德，82年的“工地狗”，长期在工地工作，工地大多是在偏僻偏远的地方，这就是长期宅家的我们啊。欢迎光临我们的生活。

一、找块荒地，垦田种菜。记忆中职场的团建活动就是种菜，一个部门负责一块地，互相交流，既丰富业余生活，又改善伙食。

这个工地种菜缘起于湖南老乡不习惯广东当地的饭堂伙食，龙总每隔两三天就要自己去饭堂加个炒辣椒，还经常抱怨广东这边真的难买到湖南口味的辣椒。

恰好，项目部旁边有条灌溉渠，渠边上可以开垦出一块荒地。我就想着种菜这个团建。

“龙总，要不我们弄块地种点辣椒呗。”

“好啊，好啊。我还没种过地呢。我们一起合作种菜呗。”

于是，龙总夫妇成了种菜的主力，我和老罗帮忙，窦工就算了，他是三分钟热度，略去不表。

除草，松地，成垄，分责任地，种菜就这么如火如荼地开展起来了。

第一季，龙总夫妇种了黄瓜、玉米、西红柿、香瓜、当然最重要的蔬菜辣椒和水果辣椒。老罗种了一垄进口香芋。我这个心大又后知后觉的家伙，随意种了几棵葱花，然后想了很多方案，然后我就没地了。于是我转变成了浇水主力。

发个第二季的图片给大家欣赏。第二季我就更加“过分”了，因为龙总爱上了种菜，乐此不疲，还买了浇水设备。他喜欢在我跑步的时候侍弄菜地，我以跑步第一为由，就没参与种菜了，甚至我还指使土狗“土豆”去菜地捣他大爷的乱，上次这狗还真在菜地吃菜。

二、养鸡。田园生活除了种菜，怎么能不养几只走地鸡呀。

龙总这个城市人，在这里享受田园生活，一去不回头了。

养走地鸡的规划本意是边养边杀，周末加个菜，大家喝个小酒轻松轻松。

好吧，同样的原因，把我略去不表，直接上图。

三、美化项目部环境，打扫卫生，清理垃圾，除草行动，防蝇灭蚊。

我是想着早上跑步，下午除草，流点汗增加热量输出，增强减肥效果。

图片中已经是第二轮除草了，远处的杂草还没清除。

四、运动，抓鱼，捡河蚌。

我坚持天天无伤晨跑，跑出健康，提高工作和学习的效率。

项目部坐落于郊区河边，可以买些捕鱼工具去抓鱼玩，比如虾笼，粘网。

捡河蚌就相当于赶海，在沙滩上挖河蚌。这个河鲜又是一道美味加菜。

五、运动之余就要在头条阅读和写作啦。

运动、阅读和写作我一直认为是可以受益终身的三个好习惯。

长期宅家的人一定要关心国家大事，看《新闻联播》，玩《今日头条》，接受新鲜事物，紧跟时代潮流，不要被时代淘汰，这样才不会废掉。

――――

我是晨跑阿阿德，喜欢我的文章，欢迎留言、点赞、分享、转发、收藏和关注我。