我是前几年检查得了这个毛病，自从有了胃肠气，我的生活发生了很大的变化，每天恶心、腹痛、拉肚子成了我生活中必不可少的一部分。有时候，我会忘记这个病，但是每当病痛来袭时，我就会意识到，这个疾病一直都在我身上。

我也做了很多的检查，但医生也没有找到病因，只是给了我一些药物，让我能够缓解症状，但是没有根治。 这些年来，我也经历了很多挫折，比如无法参加活动，无法及时完成任务等等。但是我也慢慢学会了如何去应对这种病痛，比如适当休息，保持良好的生活习惯，注意饮食结构等。 有时候，我也会因为这个病而感到悲伤，但是我渐渐学会了接受，慢慢调整自己的节奏，发现生活中的美好。

总的来说，患有胃肠气有让我的生活变得更加艰辛，但同时也让我更加体会到生活的美好，真的是有一个健康的好身体比什么都重要！

我的治疗方法包括：

1. 饮食疗法：改变饮食习惯，减少胆汁分泌，减少引发胃胀气的食物，如油腻食物、辛辣食物等。

2. 药物治疗：服用抑胃素药物，以抑制胃酸分泌，减轻胃胀气的症状。

3. 体育锻炼：增强消化系统的功能，促进消化系统的蠕动，减轻胃胀气。

最后，我还坚持定期检查，以确定治疗效果，确保胃胀气得到有效治疗。 我之所以能够治疗胃胀气，是因为我综合考虑了肠胃功能和饮食习惯，并坚持定期检查，以便确保恢复健康。

最后我也祝愿得这个病的人都快点好起来，我们的胃是很脆弱的，所以平时一定要养成好的饮食习惯，不然等待出现问题的时候真的是苦不堪言，按时吃早饭，不要暴饮暴食平时多多注意我们身体才会健健康康的。

谢谢邀请！

作为一个消化科医生，这个问题还是很好回答的。

现在人生活节奏加快，工作、生活压力大、睡眠不规律、三餐不规律导致胃肠功能紊乱，胆汁反流的患者明显增加。

胆汁反流性胃炎的患者临床表现跟慢性胃炎很相似，但大部分胆汁反流的患者有一个比较突出的症状就是反复的腹胀、胀气，特别是饭后腹胀，有时候心情不好的时候无论是空腹还是餐后都腹胀，持续的腹胀，涨到怀疑人生，很多人都以为自己胃里面长肿瘤导致自己如此的腹胀然后跑过来做胃镜。下图就是我做胃镜时候发现的黄色胆汁反流到胃的患者，胃镜下去除了胆汁反流并没有其他问题。对于胆汁反流胀气也是靠综合保养的。

先来聊一下为什么胆汁反流会导致腹胀。

我们正常胃内含有胃酸呈酸性环境，酸性环境下胃比较正常，我们胆汁呈碱性，正常胆汁在小肠里面。两种消化液各自待在各自胃肠道内互不影响，相互不打扰对方。但如果碱性的胆汁反流回到胃里面把呈酸性的胃酸给中和了，那会产生什么样的结果？

胃内失去了胃酸的环境就会出现消化不良，消化不良、消化不好吃进去食物后就会感觉胃胀、不好消化的表现。

所以胆汁反流的患者就要想办法不要让胆汁反流，反流回来的胆汁也要让它哪里来返回到哪里去，不要一直呆在胃里面。具体如下：

1.胆汁本来应该乖乖的待在小肠里面帮忙消化我们吃进去的脂肪和胆固醇的，所以为了减少胆汁分泌要先低脂低盐饮食，避免高脂肪、高胆固醇饮食。2.工作生活规律，减轻工作生活精神压力，工作压力大会导致胃肠功能紊乱进而导致胆汁反流。3.减肥控制体重，肚子太大腹部压力高会压迫胆汁反流入胃的。4.运动，多运动会让胆汁向下流动，不反流回来，经常运动的人几乎没有胆汁反流的困恼的。

单人如果好好保养依然没有好转，建议进一步检查排除其他问题导致的腹胀。排除其他原因导致的腹胀还没好转就吃药配合好好保养，推荐两类药物，一是促进胃肠动力的药：吗丁啉、莫沙必利、曲美布汀等药，买一种在饭前半小时吃一片，另外一种就是吃到胃里面会吸附胆汁把胆汁带到肠子里面的药：铝碳酸镁，硫糖铝、蒙脱石散等。

最后想说一下，如果你工作压力大，心情不好又遇上胆汁反流，两者会互相影响相互加重，所以如果有胆汁反流患者一定要调整一下心情，减轻压力。可以休假去旅游一下， 调整一下工作节奏，适当多运动，要建立强大的内心，要不以物喜，不以己悲方能过上开挂的人生！

引起胃部胀气的原因有很多，而胆汁返流引起的胃胀气，除了需要配合医生服用抑制或中和胃酸和胆汁的药物之外，在饮食上、生活作息上也需要格外注意。俗话说：“治病三分靠治、七分靠养”，对于治疗胃部疾病来说，这句话更加适用。在生活中，胃胀气、胆汁返流患者需要在以下几点上特别注意。

注意饮食

治标先治本，首先要减少和控制胆汁返流情况，除了配合医生进行胆汁返流的根本治疗之外，还要注意饮食宜清淡，控制油腻食物的摄入量，忌吃辛辣刺激食物，如辣椒、浓茶、咖啡等。因为油腻食物、刺激性食物均会加重胆汁返流病症。

除此之外，胃部的养护也是极其重要的。不吃过冷或过热食物、少吃油炸或坚硬的食物、日常膳食注意营养均衡、进餐要定时定量，这些对缓解胃胀气情况均有一定的效果。

饭后不要立刻躺下

饭后要适度活动或静坐一会儿再躺下，可有效缓解胆汁返流的情况。另外，睡眠姿势也需要注意，不宜躺得太平，可适当抬高枕头的高度。晚饭时间和入睡时间最好间隔在3小时以上。这些做法均可有效缓解胆汁返流引起的胃部胀气情况。

戒烟戒酒

胆汁返流多是由于幽门括约肌不能很好闭合或切除胆囊引起的，而烟和酒中均有刺激幽门括约肌的有害物质，可能导致症状加重，不利于治疗的进行。

其他因素

良好的情绪对于缓解胃胀气症状有着不可忽视的重要作用，所以，在日常生活中应注意情绪的控制与调节。注意胃部的保暖也能有效预防胃部不适；按摩腹部、预防便秘均可促进胃部气体的排出，缓解胃胀气情况。

胆汁反流，也叫“胆汁反流性胃炎”，是慢性胃炎家族中的一员，从名字就知道，这种胃炎是胆汁反流引起的，下面我们就来看看，胆汁反流引起的一系列不适的症状以及怎样处理。

正常情况下，胆汁贮存在十二指肠，胃的幽门口（食物由胃进入十二指肠的地方），是收缩关闭的。当食物在胃内蠕动，要进入十二指肠的时候，幽门口就会自动开放，放食物进入。而当胃内食物排空后，幽门口就会自动关闭，防止胆汁流进胃中。当幽门口出现病变，无法做好把关的工作，这时候逆向蠕动的十二指肠，就会导致胆汁进入胃中，出现一些症状，比如上腹部饱闷，隐痛或者剧痛，伴有腹胀，嗳气，泛酸，烧心，恶心，呕吐，吃饭不香，食欲不振等。

这个时候，建议您有选择性的，在医师指导下，服用一些胃动力药，比如吗丁啉，莫沙必利等，可以增强胃蠕动的动力，防止胆汁从十二指肠反流。还有就是胃粘膜保护剂，硫糖铝等，可以防止反流的胆汁对胃粘膜造成伤害，引起恶心呕吐等不适。除了吃药，平时生活中也要注意，饮食要清淡，少吃或者不吃油腻的食物，以免刺激胆汁分泌过多，加重反流。吃饭的时候最好细嚼慢咽，避免暴饮暴食，吃过冷或者过热的食物，避免重口味的油炸，辛辣，粗糙食物，浓茶，咖啡，烟酒的刺激。最后就是保证心态的平和，情绪剧烈的起伏对胃也是不好的。

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胆汁反流性胃炎就是说胆汁经过十二指肠的反流进入到胃内，从而损伤了胃黏膜并且中和了胃酸引起的一系列临床症状。

胆汁是属于碱性的物质，胆管的开口在十二指肠大乳头，按照正常的来说，胆汁从十二指肠大乳头流出，进入到小肠参与脂肪类物质的消化和吸收，但是胆汁反流性胃炎的患者是由于各种因素引起的，使得胆汁反流到胃内，由于胆汁属于碱性，而胃内却是一个强酸性的环境，所以胆汁会中和一部分胃酸、胃蛋白酶，并对胃黏膜造成一定程度的损伤，当胃酸和胃蛋白酶被中和，胃内就缺乏了消化食物的东西，从而就会出现腹胀的情况。

对于胆汁反流性胃炎，可以通过药物来改善症状，主要有保护胃黏膜药物和促进胃肠蠕动药物。

保护胃肠药物有：铝碳酸镁、果胶铋、枸橼酸铋钾等。

促进胃肠蠕动药物有：莫沙必利、曲美布丁等。

胆汁反流的患者还可以通过改变生活习惯来缓解症状，主要是进食易消化的食物，避免粗糙和难以消化的食物，饭后不要立即平躺或者入睡，也不要在睡前进食过多的食物，控制高脂肪类食物的摄入，避免刺激胆汁的分泌。

对于肥胖的患者，必须要减轻体重，来减少腹压，从而有效的缓解症状。对于症状较严重的患者，可以在睡时适当的抬高床头10-20厘米，有效的防止反流的发生。

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