50岁慢跑配速5分钟，是什么水平？

你年龄50岁，五分速度属于慢跑，证明你还可以快跑，不知道你快跑一公里是多少速度。跑步的人根据每个人自己的体能体质来决定，根据每个人自己的跑量，天赋来决定。根据每个人自己的时间长短来决定。山外有山，天外有天。人比人气死人！跑步是为了养生，如果你是想参加马拉松比赛，拿奖金。那么你需要继续努力加油。本人年龄68岁，以有氧慢跑为主，一个星期跑一次长距离，一个星期跑一次快速度，跑快速度是提高心肺功能，跑长距离是增加有氧耐力。

凡尔赛，我怀疑你在凡尔赛，但是我没有证据[捂脸]

这么说的，10分配速是散步，9分配速是快走，8分配速是休闲，7分配速是养生，6分配速是慢跑，5分配速是挑战，4分配速是高手，3分配速是精英，2分配速是摆拍，1分配速肯定不是地球人。

一直以来跑圈不到3分配速都算慢跑，你5分配速确实太慢了，加油！[呲牙]

这速度确实太慢了，我今年87岁，跑了半年不到，每天一个半马，每月两个全马，3分配慢摇，小伙子你要加油啊

实话实说，不敢挑战这个速度，最快每公里5分35秒，仅仅跑了两公里就不敢了，害怕出问题！现在7～8分钟每公里，慢慢悠闲跑！