更年期的女人有多可怕？

71的猪，特殊工种45周岁退休，到今年有七年头了，我也52周岁了，在50岁之前，自己感觉自己还年轻，没把更年期放在心上，虽然已退休，可企业工人退休，养老金不算高，，所以也没让自己闲着！在小区找了个保洁的活，断断续续干了一段时间！

在50岁之前，身体方面除了睡眠不好，没有多少的不适感，每年健康查体，也有些问题，都不算太大！就是头发掉得厉害，还有就是眼睛干涩，眼花了，干点针线活，针都穿不过去！！真是应了那句话“48，花一花”[偷笑]

在50岁之后，这两年以来，身体不经累了，干完活会觉得歇不过来，疲劳感加重！脾气比以前暴躁了，以前也有脾气，但遇事能克制，现在不行了，跟炮仗样，一点就着！睡眠更不好，严重失眠，有时还得靠安眠药入睡！头发不是掉的问题了，而是一绺一绺得掉，头发现在不是马尾辫，整个得燕子尾巴[偷笑][偷笑]

身体不健康了，因为脾气暴躁，好生气，郁闷，焦虑等等！病找上门了，今年健康查体，问题大了，甲状腺结节比以前增大了，乳腺结节三类，子宫肌瘤！血脂胆固醇高……现正吃药调理！

唯一一点得就是潮热不明显，除了晚上失眠时急躁出汗，白天基本不出汗，就是每天早上起来，身上沉重，坐时间长了，腰疼背疼，站时间长了，腿疼！真是怎么样都不舒服！！

现在保洁的活也不干了，就想好好的养身体，最奢望得就是能让我每天睡个好觉！！唉，更年期怎么这么难熬！当个女人好难[祈祷][祈祷][祈祷]

很高兴来回答你的问题。

一般我们说的“绝经期”，在临床上被称为绝经期。

对每个女性来说，绝经期必然经历的一个人生阶段。一般来说，年龄大于45岁，出现两次以上月经紊乱并伴随潮热出汗等症状，就是进入了绝经期。但近年来，由于人们生活节奏快、工作压力大，绝经期大有提前的趋势。

绝经期后，很多女性可能会出现一系列的绝经期症状，比如潮热、出汗、胸闷、失眠、记忆力减退、烦躁易怒、抑郁、腰酸背痛等。

可以说，有这样的情况是很常见、也很正常的。因为这些只是绝经期可能给女性身体带来的近期影响。

事实上，绝经期给女性身体的伤害，绝不仅限于眼下这些“看得见”的近期影响。

因为绝经期对女性还有着更严重的“看不见”的远期危害。卵巢功能逐步丧失，雌激素分泌水平长期低下，会增加女性日后罹患骨质疏松症、心脑血管疾病、老年痴呆症等慢性病的危险。

根据你妈妈的情况，建议她尽快到正规医院的更年期门诊（或妇科）就诊，消除绝经期的烦恼。

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女友小丽51岁，更年期了，盗汗，失眠，多疑，抑郁，一连串的打击跟着来了。

小丽是我的一位文友，她退休后时常写些散文和小说。但后来一段时间没有写作，有一次我们聚会，她说最近心情不好，静不下心来写作。大家问她怎么回事，她说她更年期了，经常烦躁心焦，身体会冷不丁地出一股汗，晚上失眠，有时候成宿成宿地睡不着觉，头发一把一把地掉，她还多疑，心情抑郁。

那晚，小丽有点喝多了，她非常痛苦地对我们几个女友说：“我现在生不如死，身体正处于这种动荡的更年期时期，精神上也受到刺激，我发现老公跟别人好上了——”

听到小丽说她老公外面有人了，我们都有些不信。小丽的老公聪明能干，对小丽也很体贴。他开了一个公司，当年开公司的资金，是小丽借遍了娘家亲戚凑上的钱。这些年小丽在单位有升迁的机会，但她都放弃了，她说老公开公司很忙，没有时间照顾儿子，她如果当了领导，就顾不上家，顾不上儿子了。小丽为她的家，可以说付出了一切。没想到她的老公背叛了她。

我们有些不相信小丽的话，小丽就跟我们讲了事情的经过。半年前，小丽的母亲脑梗，住进医院，小丽的哥哥姐姐年纪都大了，无法到医院陪护，小丽是她母亲最小的女儿，当年小丽老公开公司，小丽母亲借给她的钱是最多的，小丽也孝顺，她就到医院陪护母亲。母亲住院半个月，提前一天出院，小丽比预期的早一天回家了，没想到进了家门，却听到卧室里传来女人的说笑声……

小丽当时脑袋都大了，最不想看到的一幕却出现在她的眼前。那天她转身走进暗夜里，老公给她打电话她也不接，后来干脆关了手机。

那是冬天，外面不知什么时候下起了大雪，她走在漫天的大雪里，冻得直打哆嗦，有出租车停在她面前，问她是否打车，她才想起来坐车。她也不说家在哪，就让司机开着车，绕着环城路一圈又一圈。后来她去了母亲家，在母亲家又陪护母亲，不肯再回家。

小丽的老公向小丽道歉，发誓跟女人断绝一切往来。但小丽不敢再相信她的老公，她要跟老公离婚。母亲和姐妹劝说小丽原谅她的老公，小丽就很生气，认为这些亲人都不理解她，她说：“男人犯了这样的错误，我不能原谅他，我恨他！我要让他受到应有的惩罚。”

饭桌上，小丽对我们讲完这些，她问我们：“你们说，这样的男人值得原谅吗？”我们几个女人面面相觑，后来，有个女友对小丽说：“谁都有犯错误的时候，既然他知道悔改，就给他一次机会。”小丽却对那个女友说：“如果你老公把女人领回家，你能原谅他吗？你能咽下这口气吗？”气得那个女友对小丽说：“我好心劝你，你反倒咒我。”

小丽最后跟她的老公离婚了。家里的房子车子还有存款都归她了，公司归她丈夫所有。离婚之后，小丽的更年期症状更严重了，她抑郁的情况也严重，无缘无故地掉眼泪，发的朋友圈都是特别丧的话。还说一些不愿意活了的话。她经常给我打电话，倾诉她的痛苦，发泄她的不满。她也给其他女友打电话，抱怨世界对她的不公。

小丽像祥林嫂一样，总是跟我们抱怨前夫的不好，抱怨自己被骗很可怜，我们怎么劝她，都无法让她快乐起来。我们几个好朋友曾经劝说小丽，让她找心理医生看一看，进行心理疏导，小丽却很生气，她觉得我们把她当成精神病了，拒绝看医生。

渐渐地，我们有点怕见到她了，因为见到她，她总说些不开心的话，让大家心里都不好受。

有一次，我们聚会，没有找小丽，不想听小丽再抱怨前夫的事。但小丽不知道怎么知道了这件事，就开始分别给我们打电话。她对我说：“我得罪你了吗？为什么你们吃饭没有叫上我？”她对别人也大致是这样的抱怨和谴责。弄得我们很尴尬，不好再聚会了。

小丽的儿子大学毕业后，留在南方工作，小丽因为更年期抑郁，也因为离婚的事情，晚上睡眠的情况更严重了，睡不着她就给儿子打电话，哭诉他爸爸对不起她。

小丽的儿子觉得妈妈的情况有点像得病了，就回来看望小丽。后来，她儿子给我和女友们打电话，请我们帮帮忙，怎们能帮到他的妈妈。我们就建议小丽他带着小丽去看看心理医生。

我们帮小丽请到一位医生，让他儿子带着小丽去看心理医生。但不能当小丽说是去看心理医生，假装是他儿子的朋友，在公园偶遇，坐下聊聊，看是否对小丽有效。

没想到，心理医生还真的解开了小丽的心结，小丽在心理医生面前一边诉说自己的不幸，一边哭得很伤心。医生给她提出几条改善自己心情的办法，小丽都接受了。

小丽的儿子很孝顺，为了陪伴妈妈治病，他从公司里辞职，回到小城陪伴小丽，每周他都带着小丽去公园“偶遇”他的“朋友”，让“朋友”跟自己的妈妈聊天。

不知道是小丽自己想开了，还是医生的话最终起了作用，小丽开始按照医生提出的几条建议，认真地实行起来。医生给她的建议是：每天按时吃饭，每天去户外运动半小时，每天早睡早起，每天找一件快乐的事情去做。小丽的儿子每天给她做好饭，才去上班，下班就回来陪伴小丽，晚上陪着小丽到广场跑步，督促小丽早早睡觉。

大约半年后，小丽渐渐地走出了离婚的痛苦，也基本走出了更年期的抑郁。儿子为了陪伴她丢了工作，也丢了在公司相处的女友，小丽很感激儿子，觉得不能拖累儿子，她就积极主动地找事情去做，不再去想不开心的事情。

前两天我们在群里约定，下周聚会，小丽说：“我请客，你们谁都别跟我争，我要感谢你们，是你们的陪伴，让我度过一劫。”

写在最后：

更年期的女人是一种病态，如果家人开导她陪伴她，朋友关心她，她会平稳地度过更年期。不要歧视更年期的女人，要心疼她们，陪伴她们。

每个女人，都可能经历过这种痛苦。每个男人，都可能遇到母亲更年期、妻子更年期、女儿更年期。所以，善待更年期的女人，因为这些女人，是我们的至爱亲朋。

更年期的女人不可怕，可怕的是对于“更年期”不能够正确的理解和认识，不管是自己不能够正确的认识和对待更年期，还是家人不能够给予足够的理解和关心，都是挺可怕的事儿。

我们的生命总会经历从幼小到成熟，从成熟再到衰老的一个过程。而在女性有成熟期，走向衰老期的过程中，相比男性会有一个卵巢衰落，雌性激素分泌水平下降而导致的特殊时期，在这个时期，女性的月经会逐渐出现不规律性，直至最终进入绝经期，通常我们把女性经历的这个时期叫做“围绝经期”，也叫更年期，这个阶段多数出现在女性的45岁到55岁之间，是女性的一个特殊的生理时期。

在女性的更年期阶段，并不仅仅是出现月经紊乱，直至逐渐绝经这样的一个过程，由于卵巢功能的逐渐衰退，雌性激素分泌水平的下降，更年期女性还往往伴随容颜的快速衰老，同时还会出现一些更年期的不适症状，包括但不限于以下几个方面——

1. 血管舒缩症状，很多更年期女性会有潮热不适，心悸，头痛，血压波动，皮肤蚁走感等症状。

2. 心血管相关风险疾病问题，由于雌性激素的降低，身体的代谢机能也会受到影响，血糖，血尿酸，血脂等指标，更容易出现升高和异常。

3. 体重不易控制，易发生肥胖问题。

4. 肌肉，骨骼容易出现疼痛问题，注意筛查骨质疏松方面问题。

5. 泌尿生殖系统容易出现干燥、感染等方面问题，也要注意。

6. 更年期女性情绪上也容易出现焦虑和抑郁等症状。

7. 情绪的变化，身体的不适也会影响睡眠，更容易出现失眠等方面的问题。

试想一下，这样的一些症状的一种或几种同时出现，长期出现，叫谁能不难受呢？作为正在经历更年期的女性朋友，应该首先从思想上认识到，这些可能出现的不适症状或健康问题，都是女性更年期经历的健康风险之一，也是女性随着年龄的增长，可能出现的健康问题，正视这些问题，不怕不慌，定期的进行相关检查，对于症状，积极的给予控制，对于疾病做到早发现早治疗，同时生活上注意饮食调理，加强运动，心理上也要做好自我调适，积极乐观的去面对更年期的各种问题，很多时候，积极的心态，乐观的生活态度，良好健康的生活习惯，反而胜过服用一些所谓的保健品，调理品。

作为家人，对于更年期女性出现的一些烦躁、焦虑等方面的情绪，以及出现的一些健康问题，千万不要认为是无病呻吟，应该更对的给予关心和理解，用宽容的心态去和自己的家人共同面对更年期，和不理解，甚至讥讽，嘲笑女性的更年期症状，相信对于女性在更年期的身心调节，所起到的作用会使截然不同的。

更年期不可怕，更年期女性也不可怕，如果能够正确积极的心态去面对更年期，正确的调理身体，定期的做好体检，在自己的积极心态面对下，在家人的亲切关怀和宽容下，轻松度过更年期，也并非什么难事。

那年，姑妈正退休之时，也是步入更年期的50岁，本应是开始好好的退休生活了，没成想倒霉的事接踵而至！

先是姑父，犹如中邪一般，硬要和她离婚娶外面的女人！她自然不肯，哭过骂过吵过闹过求过，可越是不放手，对方越是头也不回！

甚至都说出了从来就没有爱过她的话！天，快三十年的夫妻，儿子都快工作了，一句没有感情，男人就可以拍拍屁股走人，丢下人老珠黄的女人！她气啊，她骂的歇斯底里，骂的男人落荒而逃，可是有用吗？到底形单影只的只有她！而原本温馨的家里，就剩下可怜的她！即使房子存款给了她，她还是感觉凄凉不已！

儿子有着自己的学业，又面临工作，可是她的一腔委屈急于需要诉说啊，更年期的蜕变让她烦躁不已，身体上的不适让她胃口不好，晚上失眠，久而久之造就了她不适的心灵！

她必须找人倾诉，那段日子，她成了名副其实的祥林嫂，和所有人一遍一遍的诉说痛骂，连台词都一样，桩桩件件，事无巨细的告诉每一个人，不分白天昼夜！

一开始大家还耐心的听她诉说，劝慰她！可是渐渐的，看她更加的癫狂和歇斯底里，大家都害怕了，又慢慢走向了懒得搭理她的程度！

终于，她似乎发现了大家对她的冷漠，她感到愤慨，明明错的是她老公，为什么大家反而不待见她！她更加的不平衡！

这团火在身体里憋屈的发慌，更年期的综合症状带给了她更多的暴躁和不愤！

她没有了亲朋好友的慰籍，于是她把矛头指向了她儿子！

可怜她儿子那会刚进去入实习单位，工作压力大，人际关系复杂都是实习时会碰到的难事，他自己都无法去化解自己身上的一系列问题，却还要天天一下班，听她妈妈的唠叨和抱怨！

每晚在饭桌上，她妈妈不吃饭，就怔怔看着他，然后不是哭着说她的艰辛，就是怒骂她老公的绝情，一说几个小时，深夜还不放孩子睡觉！周而复使，一晚又一晚！她儿子都快被折磨疯了，她还不喜欢儿子有自己的饭局和圈子，一旦晚回一会，立马追魂夺命的打电话，让他回家！

压倒母子最后关系的是儿子女朋友上门来的那天，她妈妈百般刁难，言语刻薄，连讽刺带挖苦人家姑娘！吃饭的时候，自己不动筷，就这么阴森森地看着人家，吓的人家女孩回去后立马和他儿子断了往来！

小伙子爆发了，和他妈妈大吵，可他妈妈大声哭喊我把你养大，你和你爸一样是白眼狼！

儿子没辙了，她又用命威胁他不许搬出去，否则跳楼，小伙子没办法，只能天天早出晚归，即使节假日都上单位加班，减少和她碰头的机会！

她终于相当于独居的状态了！

朋友让她出去走走，她不去，让她出去逛逛也不去，学学插画跳舞唱歌，都不要，出去见见朋友，也见不得别人好！

家里这样，外面她也一改往日的和善，她开始尖酸刻薄，看谁都不顺眼！买菜时骂小贩，碰到邻居骂邻居，超市里骂营业员，逢年过节亲友聚会，她又阴阳怪气，说话噎完这个噎那个，嘴巴里没有一句开心的话！

终于，大家蹦出了心里的最后一句话：怪不得，她老公不要她！虽然，这种话，是不应该说的！

其实，她真的很可怜，我们大家其实应该安慰她同情她的，可现在本末倒置！

到现在，她还是脾气古怪的和儿子生活在一起，我不知道她骨子里就是这样的人，还是当时打击太大，又正值更年期的交错，让她控制不住自己的言行，既伤害自己又牵扯别人的！

从她身上，我也发现，放下很多的执念，想开一点，通透一点，好好的生活，虽然已不年轻，即使一个人，可是还有好长的日子要走，多吃美食，多旅游，平平淡淡却又开开心心的度过每一天，才是正道！