什么是高血压，中医对高血压的认识有那些？

高血压是一种常见的、多发的慢性疾病，以安静状态下体循环动脉血压持续增高为主要表现。

连续三次安静状态测量血压大于140/90mmHg以上往往就可以诊断为高血压。

临床症状：高血压早期大约半数患者无明显症状，有时伴有头痛、头晕、头胀、眼花、耳鸣、心悸、失眠、健忘等症状。

随着病情的发展，随着血压明显而持续性升高，可出现心、脑、肾、眼底等益质性损害和功能障碍，并出现相应症状。

中医往往把高血压纳入到眩晕症来辩证辨证施治。

高血压的病因常与情志失调、饮食失节、肝阳上亢、内伤虚损、肝肾亏虚、等因素有关。

其病变与肝、肾关足密切，主要病机是肾阴亏虚、肝阳上亢、阴阳失调。

内生痰、瘀、风、火扰乱清窍，或气血亏虚、清窍失养属于本虚标实症。

生活中如何预防高血压？

高血压是一种慢性代谢性疾病，生活中要注意饮食有节、起居有常、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒，避免辛辣、油腻、厚味的食物，建立科学良好的生活习惯，有效预防高血压的发生。

生活中按揉那些穴位对高血压有好处？

1、太冲穴

太冲穴位于足背部，第1、2跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。

太冲穴为足厥阴肝经的原穴，经常按揉太冲穴可以平肝潜阳、疏肝理气。

2、合谷穴

经常按揉合谷穴有助于清泻阳明经之火，降压理气。

合谷穴位于在手背部，第2掌骨桡侧的中点处取穴。

3、三阴交穴

三阴交为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会穴，可疏肝、健脾、益肾，配伍应用治其本。

三阴交穴位于小腿的内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

4、风池穴

经常按揉风池穴，可以平肝潜阳、疏理头部气机。

风池穴位于项部，在枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

5、百会穴

百会穴位于巅顶，为诸阳之会，经常按揉或拍打百会可以清泻诸阳之气，疏通头部气机。

百会穴位于在头部巅顶，前发际正中直上5寸，在前、后发际正中连线的中点向前1寸凹陷中。

6、曲池穴

经常按揉曲池穴，可以理气调压，清泻阳明之火。

曲池穴位于肘部，尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点取穴。

以上是主要按揉穴位，如伴有其它症状也可以配合其它穴位。

1、肝火亢盛 可以配 行间穴、侠溪穴

2、肾虚阳亢 可以配 肾俞穴、肝俞穴

3、痰湿壅盛 可以配 丰隆穴、中院穴

4、气虚血瘀 可以配 足三里、膈俞穴

5、阴阳两虚 可以配 关元穴、肾俞穴。

6、头晕头疼 可以配 太阳穴、头维穴。

7、心悸失眠 可以配 内关穴、神门穴。

总结：随着生活水平提高、高血压人群也越来越高，希望大家科学用药、建立科学良好的生活习惯之外，经常按揉以上穴位，希望大家能从中受益。

本内容仅为家庭健康知识参考，不做为治疗依据，如有健康问题请及时就医并进行科学治疗。

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血压高按哪个穴位

血压高可以按揉的穴位有合谷、内关、曲池、百会、印堂、太阳、足三里、三阴交、太冲、涌泉等。

穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，而穴位按摩是指运用手或器材在特定穴位上进行点、按、揉、拍、推、捏等连续动作，通过刺激局部穴位达到防治疾病的目的。临床常用降压穴位有：

1.合谷：手背处，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点。

2.内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

3.曲池：手肘处，曲肘90度时，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

4.百会：颠顶处，头部正中线与两耳连线交点。

5.印堂：额部，两眉毛内侧端中间。

6.太阳：颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

7.足三里：小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。

8.三阴交：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。

9.太冲：足背部，第1跖骨间隙的后方凹陷处。

10.涌泉：足底部，足趾跖屈时，约当足底（去趾）前中1/3交界凹陷处。

本内容由中国中医科学院望京医院 针灸（脑病）科 副主任医师 袁盈审核

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