一般来说，宝宝在 4-6 个月大的时候可以开始添加辅食，包括米糊。这个时候，宝宝的肠胃已经发育到足够消化固体食物的程度，而母乳或配方奶已经不能满足宝宝的营养需求。

在开始添加辅食时，应该选择单一成分的米糊，避免添加任何调味料和添加剂。刚开始时，可以将一小勺米糊混合在母乳或配方奶中，让宝宝逐渐适应新的口味和质地。随着宝宝的适应，可以逐渐增加米糊的量和浓度，直到宝宝能够完全适应固体食物。

需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，添加辅食的时间也可能会有所不同。如果宝宝有任何健康问题或特殊情况，应该咨询医生的意见。

5个月可以尝试给宝宝加米糊试试，真正的正式加辅食，是满6个月。前几年主推都是4—6个月加辅食，但随着儿科学、营养学的研究和发展，无论是国际还是国内，目前都是推荐6个月以后加辅食，《中国居民膳食指南2016》中明确表示婴儿满6个月添加辅食。所以6个月前最好是纯母乳喂养。

之所以说是6个月添加辅食，主要是因为宝宝6个月后，胃肠道等消化器官发育更为完善，母乳或其他代乳品已无法满足宝宝的生长发育需要，宝宝吃完奶后没有满足感，还想吃。再有随着婴儿的发展，婴儿的口腔运动功能、味觉，触觉等感知，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物，这时候是添加辅食最好的时机。及时添加辅食，能让宝宝身体发育更好。

早加和晚加行不行？

有些人说，老家的人孩子刚3个月加了也没事。其实，孩子的生长发育，与喂养密切相关，过早加辅食，可能造成营养不良，身高、体重增长不达标，还可能引发过敏、腹泻等。如果过晚添加辅食，可能错过辅食添加的关键期，宝宝今后对食物不感兴趣，容易出现挑食，不爱吃饭。此外，奶类也无法满足宝宝的生长发育需要，可能造成生长发育不达标。

最好买市售的强化铁米粉

有些家长喜欢自己做饭，米糊很容易做，于是自己上手。但我们建议，给宝宝吃米糊最好买市场上出售的知名品牌，因为里面强化了铁，6个月后，宝宝非常容易缺铁，缺铁可造成贫血，严重的会影响宝宝智力，所以最好买强化铁米粉喂宝宝。

刚脱离母体的婴儿，一切都是在逐渐适应的过程中，抵抗力很差，消化功能发育还不够健全，各类酶的分泌量很少，尤其是淀粉酶更少。米糊是淀粉，它的消化必须要淀粉酶，而3个月以内的婴儿唾液腺未发育健全(无口水)，对米糊不能很好的消化和吸收，而且容易造成消化功能紊乱，如腹泻等，最终导致发生营养不良性疾病，如营养不良性贫血、佝偻病等。

　　还有个别婴儿由于太早添加米糊，引起中间代谢紊乱，影响中枢神经系统，兴奋性增高，这种婴儿易烦躁，夜间爱哭闹，到了白天又疲劳而睡，打破正常车活规律，更加影响母子休息。因此，刚出生的新生儿不宜食用米糊，最好在6个月以后添加才合适。

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宝宝几个月开始添加米糊比较好？

宝宝从出生到六个月之间，必须是纯母乳喂养。我们国家相关部委的文件规定是，六个月开始添加辅食，一直到36个月，也就是三周岁的时候，都可以添加米粉。而有的专家教授又说4-6个月需要添加辅食，也就是这里有一个时间上的不同说法。

最早是不能早于四个月，因为过早添加辅食，对宝宝肠胃功能是有一定损伤的。也就是说，如果要给宝宝，在四个月以后，六个月不到的这段时间里要添加辅食的话，必须满足一些其他的条件，比如说：

1，宝宝当时的体重是出生时的两倍。

2，宝宝当时一天的奶量是达到800毫升以上，仍然觉得很饥饿。无论是母乳还是配方奶粉都可以算一起。

3，宝宝的颈部能够支持宝宝的头部左右摇摆。

4，宝宝的舔舌反应消失，已经有了最基本的吞咽动作。

5，宝宝对成人的食物感兴趣。比如我们的宝妈抱着自己的宝宝是自己在吃饭，他能发出想吃的一个信号。

以上就是基本判断宝宝在六个月以前，四个月以后添加辅食的一些情况，只要满足其中之一就可以考虑添加了。记得千万不要早于四个月哦。

添加辅食的基本原则是：

一，由稀到稠，就是当我们刚开始买回去的辅食米粉之后，一定要冲调成跟牛奶一样的液体状态。这样也是为了我们宝宝在首次添加辅食的时候，尽可能的适应。

二，由少到多，这里的由少到多，是指每一天的添加的量，刚开始为了让宝宝适应，一天一次或者两次，每一次只添加10到20克的量。

三，由细到粗，是指我们宝宝吃的辅食的性状，刚开始我们可以添加在母婴店购买的强化铁辅食米粉，随着宝宝的月份越来越大，我们可以自己制作。

四，有一种到多种，比如随着宝宝的月份越来越大，到七八个月份的时候，我们就可以给宝宝添加蛋黄啊，像这个蔬菜泥，瘦肉泥，水果泥。包括含铁丰富的食物，动物血液（猪血，鸡血，鸭血）动物内脏（猪肝，鸡肝，鸭肝）。

注意事项：这宝宝首次添加的时候，作为宝妈来说，一定要注意观察宝宝的一个身体反应，有个别宝宝因为添加辅食而过敏，便秘，拉肚子等现象出现。

我是刘沐昂V，国家公共营养师，孕产期营养教练，0-3岁婴幼儿辅食添加与制作

一般在半岁左右，幼儿的消化功能都具备了，这时候可以辅助一些食品，包括喂米糊等等。