提高免疫力最好的方法是什么？

自主可控的，提高免疫力的方法，就是趁着自己强壮的时候，时不时的接触一下脏东西，甚至是病毒病菌，就如同接种了疫苗一样，建立起自己的免疫力了。

欧洲人的免疫疫苗，就是套用中国人治疗天花病时，把得天花病人身上流出的痘液收集起来，晾干了以后，磨成粉末，用绣花针挑出一点，吹入没有生病的人鼻孔中，使这个人不得天花病的。

只不过欧洲人，病原体灭活了以后，把病原体的尸体弄成针剂，或者是药丸，打入人的身体，使人体建立起免疫机制的。

所以从这个角度上说，中国老百姓说的不干不净，吃了不病，是有道理的。

实际上就是趁着自己的身体强壮的时候，接触一点病毒病菌，使自己的身体认识这种病毒病菌，产生出相关的免疫机制来。

中国人的一切讲究祖传秘方，而不揭示原理原因，所以在说词上就没有欧洲人说的发达先进，显得说不明白，说不清楚了。

所以当欧洲人用原子分子层面叙述一切事情的时候，就说的明白清楚一些，从而显得科学了。

因此中国人强调，别看广告看疗效。

欧洲的科学家，见到一个没有见过的东西，就会喊，谁能告诉我，这是什么有什么用？没有人回答的时候就自己去看，老百姓都怎么应对的，然后就搞出了发现发明创造。国内的老百姓不知道怎么应对，就到国外去看别的国家的老百姓怎么应对。

中国仿欧洲以后，搞研究的人员，遇到自己不解的事物的时候，就去翻书找可以解决的方法。所以读书多的人，记书记得好的人，就成为人才精英天才了。

因此读书式的人才精英天才，都是读破万卷书，学腹五车，满腹经纶，引经据典的高手。就是家里人不让他开汽车，怕他外出迷了路，回不了家了。

溥仪是这样，人才的人才，精英的精英，天才的天才，因为他可以掌握人才精英天才的命运。可是溥仪本人40岁了，自己不会穿衣服系鞋带。中国的高才都是这样的才。

我认为一个人的免疫力好坏,在于他整个人体各个系统的运行良好,以及他日常生活中,养成良好的生活习惯是分不开的。

就拿这次大部分阳的人事情来说吧。记得那天女儿回家,她对我说:她单位好多人阳了,可能她也阳了。于是我马上拿出杭原测试剂,进行检测,结果女儿没阳我却阳了，几天以后我们家族中,三十多个人都阳了,唯一我90岁的父亲没有阳,八天后我再检测已经转阴了。

通过这次阳的事情，我在想一个问题,为什么那么多人阳了？,而且有好多人会发高烧或者低热,各种症状非常多,而我却没什么大的反应,难道和我平时的生活习惯有关吗？我平时喜欢以清淡蒸煮为主,我吃东西从不讲究,只要营养搭配的好,吃了对身体有好处,不管好不好吃我都会吃,因为我有一个奇怪的想法,我现在做的一切,其实就是为了将来少受苦或者晚点受罪,心想总比以后吃药的好,我的这种想法和心态,是大多数人无法接受的！

我唯一的反应,就是晚上睡觉时,有点腰酸背痛的感觉,(几天后症状就消失)但不影响我正常的生活,我还是像往常一样，天天按时起床,能吃也能睡,感觉什么也没发生过！

我父亲今年90岁,虽然生活不能完全自理,我一直在想,我90岁的父亲没有阳,难道和他平时喜欢吃鱼有关吗？我知道喜欢吃鱼的人长寿,我父亲非常喜欢吃鱼,基本上我每天烧鱼给他吃,我每星期也要吃三四次鱼,我父亲每天早晨还吃芝麻核桃粉(芝麻核桃打碎拌在一起)也许我父亲坚持几十年,吃这些东西,才没有让他这次阳了,还是有什么其他原因，没有让他阳了,这个问题真的无法说清楚,也解释不清楚。……但我知道,只要一个人养成良好的生活习惯,对提高自身的免疫力,肯定会有一定的帮助！

以上是我个人的一些看法,友友们有什么好的养生之道,欢迎大家在评论区留言,为了更好地提高大家的生活质量,为了自己,也为了家人,希望大家能够养成良好的生活习惯,让我们的生活，过了更加幸福而快乐！……

当前情况看，提高免疫力最好应做到以下几点：

一是保持良好的心态。该来的一定会来，不遇的也就不遇。做到基本的防疫要求，该干什么干什么！

二是依靠健康的生活方式。按时作息不熬夜，不赖床，每日休息够八小时。

三是加强体育锻炼。必要的锻炼才能提高身体免疫力。坚持有氧运动，活动好筋骨，出一点臭汗。每天还要泡脚20分。

四是吃得要有营养。不凑合，每天要有可以饭菜。要吃鸡鸭鱼肉。牛羊肉。每天必保一个鸡蛋，半斤牛奶。

五是对上呼吸道采取保护措施，每日清洗鼻腔二次，盐水嗽口两次，环境要保持湿润。睡觉前要擦地板。每二日用艾草熏室内，给予杀毒。

我认为提高免疫力最好的方法就是：

一、遗传基因过硬，这是很要命的东西，如果遗传里有一些基础病，后期怎么保养都无济于事。

二、保持心情愉悦，就是心宽体胖没事儿，不多想的那种，这样的人无病无灾真的可以活到100岁。

三、吃得香，睡得着，吃什么都很好消化，自己不挑食；任何环境都可以睡得着，倒头就睡的那种，这样的人一般身体健康，体力充沛，遇到一些感冒发烧扛一扛就过了。

四、没有大的情绪起落，生活中没有大的灾难。比如说天灾人祸，老公包小三儿，父母有病，孩子不听话等，都是摧毁女性的最致命原因。

五、戒掉不良的嗜好，比如抽烟喝酒，长期熬夜，这些都是慢性基础病最主要的原因。

六、不要节省过度，不要过于偏食，一个人严重营养不足的时候，你就会偏瘦，能量不足，难以抵御外来的风吹草动，有一些小的流行性感冒就容易中招。

七、知足常乐，不要过分的焦虑和攀比，这些都是快乐生活的大忌，况且，焦虑也解决不了问题，攀比也达不到别人的高度，只会让自己徒增烦恼，让周围人更烦心。

八、有一定的屏蔽力，捂住自己的耳朵，蒙上自己的眼睛，活在自己世界里，做自己的主人。

九、当身体出现一些基础毛病的时候，可以适当求助中医，开一些药方适当进补。

十、眼前有爱，心中有人，是让一个人快乐生活最好的药方，一定要远离孤独和抑郁，走出家门，走到人群中去。

十一、忌讳过于单一的生活方式，不要久坐，不要长时间站着，不能长时间躺着或者蹲着，都对健康不利，适当让自己动起来，让自己的脑细胞活泛起来，让自己的精神矍铄起来。

十二、世上本无事，庸人自扰之，要想排除干扰，一定要记住：心静自然凉！

感谢支持

☆饮食——合理、营养、全面

☆心态——平和、自然、安稳

☆运动——适度、有序、科学

☆睡眠——少梦、规律、舒服