随着年龄的增长，身体逐渐走向衰老，我们每个人都需要更加注意自己的身体健康问题。

其中，烟酒问题一直是老年人们关注的热点话题。尤其是对于七十岁老人来说，戒不戒掉烟酒，成为了需要谨慎考虑的问题。

一，对于烟酒的危害，我们需要有一个清晰的认知。烟草中含有数百种有害物质，其中最主要的是尼古丁和二氧化碳。

吸烟在很大程度上会对呼吸系统造成损伤。而酒精则会对肝脏产生影响，引起肝硬化等疾病。

七十岁老人身体机能下降，吸烟饮酒会使其身体状况进一步恶化，甚至会造成生命危险。

其次，老人戒烟戒酒意义重大。戒烟戒酒可以使老人的身体状况得到改善，减少患上一些疾病的风险。

同时，戒烟戒酒可以提高老人的生活质量，增强活力，使其更加健康、快乐地生活。

然而，老人戒烟戒酒并不是一件轻松的事情。这需要老人有坚定的决心、强烈的自我约束力，并配以一定的医疗辅助手段。

老人戒烟戒酒的过程中，还需要家人的支持、鼓励和理解。家人可以陪伴老人一起戒烟戒酒，给予他们温馨的关怀和关注。

三，老人戒烟戒酒需要从长远角度考虑。面对健康问题，老人应该积极运动，保持健康的饮食习惯和作息规律。家人应该培养老人的兴趣爱好，

让他们保持心态年轻、精神愉悦。只有这样，老人才能长期保持健康状态，享受幸福的晚年生活。

总之，七十岁老人戒烟戒酒是非常必要的。这需要老人自觉认识到烟酒对身体的危害，坚定决心戒烟戒酒。

并得到家人的支持和关爱。只有这样，他们才能保持健康状态，享受幸福的晚年生活。

潮爷今年虚75岁，喜欢抽烟喝酒。我也知道抽烟喝酒对身体不好，可是一直下不了决心。子女对我抽烟是反对的，他们一直要求我少喝一点酒，别喝多。所以，他们来看我，是只送好酒不送香烟了。

上图是我喝的酒。大瓶也是酒，那个听装的是啤酒。我现在主要喝低度酒，买的也是低度酒。那个劲，酒只有30几度，喝了起夜少。夏天到了，二伏几天了。先是疫情，后来水情，梅雨60天，创历史记录了。紧接着高温，连续气温都三十多度。所以喝啤酒了。

喝酒年轻时，中年时，比较厉害。退休前就开始克制了，实在有酒瘾。一大桌菜，不喝点酒，好像缺了什么东西。去亲友家也是，上许多菜，不拿酒出来。真的很不高兴。好像不热闹。在家里我很克制，一顿一杯〈1两1的杯子，量过），一天2次。早上不喝酒。出外，自己控制不超过3两。真的是戒不掉它。

说到烟，潮爷抽烟还是比较迟的。30多岁才开始抽，当然有原因的。后来抽去办企业，这个烟抽凶了。退休前，又返校教书十年，这时，抽烟控制在一天1包。后来一直沒想戒烟，子女们一再劝说，我改抽细烟了。至少那个烟细，烟丝也少些吧。暂且不顾价格了。大概5天4包。一天抽10几枝的样子。

这个酒，暂时可能戒不了啦，我保持一次只喝1杯低度酒的标准。烟，想戒，现在尽量拖延2枝烟的间隔时间。一天抽十根，一天抽几根。当然，七十老人，应该尽快戒烟戒酒了。看帖了的友友，有什么好的建议？

十七八岁进入单位上班，一般大的年轻人很快就熟络起来，有的成为了朋友。是朋友没有几个能离开烟哪酒的，你来我往的，渐渐的就上瘾习以为常了。

我抽了三十多年烟，中途戒了几次但都没有戒下来，2000年前后，我的几个烟鬼老友患喉癌肺癌的先后离开了人世，我的咽喉及上呼吸道也越来越刺痛，到医院也查不出什么毛病，医生建议先把烟戒了再说。万般无奈之下，才像壮士断臂一般把烟给戒了，如今已经戒了十七个年头，咽喉和呼吸道才慢慢好了起来，

和老哥差不多，我也每天喝点小酒，一次一两多，人老了难免睡眠不好，晚上睡觉前喝杯酒，入睡要快些，睡得也沉一些。给老哥的建议是，酒要喝粮食酒，一天就二两多点还是低度的应该不多，自己感觉舒服就好。你的儿女们很孝顺，不要辜负他们的期望，烟还是戒了的好，每天少抽一根烟的渐进式戒烟法，也是很有效的戒烟方法，贵在坚持。我身边的哪些个烟不离手的人，也不知什么时候开始，一个个都戒掉了，你烟瘾不大，也一定能戒掉的。

父亲六十九岁那年春天，平时一向很好的他，突然就身感走路不稳，手麻无力，说吐字不清，我就当即立断，把老人送去医院看病，结果是脑梗塞。在医院里住院二十天，经过治疗，身体基本上恢复了，没有留下什么后遗症。出院时，医生交待，回去后，除按时吃药外，烟酒就尽量别用了。

我在外乡镇工作，距老家也有五十里地，因工作需要，早些年就举家搬至工作的乡镇。这次给父亲治病，为了便于照顾，我就直接把老人送到了工作的乡镇卫生院。出院后，就又把父亲留在了我家。因为母亲去世得早，二弟又外出打工去了，回家也只能是他一个人生活，我有些不放心。

父亲在我家住了三个月。这段时间，除了生活上对他额外的关照外，烟酒我是坚决地不让他用了。没得病之前，他老人家也是吸烟喝酒的老手，一人天包烟半斤酒不是问题。突然间的让他戒烟酒，我知道他也不好受，于是就给他准备了些零食品供他用，还介绍了几位家属院里的退休老干部，让他们熟悉，便于一块玩乐。

由于工作原因，我基本上是早走晚来，侍候父亲的任务就落在了老婆身上。为此，我一再嘱咐老婆，坚决不能给父亲烟酒，并让老婆暗中监视。父亲在我的严厉之下，强打精神，看得出，他很不高兴，但我相信，一个月一过后，辞念烟酒的滋味就会消失。

实事也是如此，两个月后，父亲的精神状态明显得好了许多，脸上也露出了笑容，也开始与邻居家的老头、老太太们聚在起拉呱聊天，而且，饭量也吃的多了，我很是高兴，暗自庆幸，让父亲的戒烟酒获得暂时的成功，还需要进一步巩固。

又过了一个月，父亲的戒烟得到了进步巩固。正巧这时，妹妹有意让父亲去她那儿待几天，父亲也愿意去。妹妹来接父亲的时候，我是再三叮嘱妹妹，可不许再让父亲用烟酒了，三个月的时间，也基本上戒酒成功了，听医生的话没错。妹妹答应得很是痛快。

没想到的是，到了麦收时节，二弟也从外地回家，准备麦收，就把父亲从妹妹家接了回去。割麦那天，我也赶了回去帮忙，割后还要紧接着种上玉米，需要人力。可到了吃饭的时候，父亲却又想喝酒，我一问，父亲自从去了妹妹家，就又恢复了吸烟喝酒的嗜好，我那个气啊！

几个月的努力前功尽弃，事已至此，再发火也无济于事了，只能默认现实，只是发恨要找妹妹说道说道。只是又叮嘱二弟，对于父亲的烟酒要从用量上严加控制，别无它法。

不过，消气之后，我也认真地思考了许多，老人到了这把年纪，其实得病与烟酒的关系虽然有，但不是直接的，能戒掉当然是好事。而老人就是爱这一口，离不了了，强硬地让他戒掉，无论是从心理上，还是身体上，都是一种伤害。没了烟酒的陪伴，老人其实活的并不高兴快乐，没了精神、没了希望的活着，吃得再好，还有什么意义呢。

在我看来，孝顺老人，不单单是你给了老人多少好吃好喝的，也不是你给了老人多少好穿好戴的，最关键的一条就是，让老人活的心情舒畅、有滋有味、高高兴兴、快快乐乐。不要凡事都要替老人当家做主，这也管那也问的，要让他自己做自己想做的事，干自己想干的事，玩自己想玩的地儿，就是吃饭穿衣也要按照他自己心里想的去给他们弄。只有这样，老人才会觉得活着好。

其实，人老了，无论以生理上，还是从心理上，他的言行举止有时就像二三岁的小孩一样，一不顺心就爱发火，饭不合胃口就会不吃，做儿女的，一定要注意和重视这一点，在对待老年父母时，就要隔外留心。

话再反回来说，七十多岁的人了，说不准那天一不留神，老人会说没说没的，就是整天看似很健康的一个人，也说不准。阎王爷要向你招手，你想多待一会儿都不可能的。所以，在烟酒问题上，老人戒不掉就不要勉强了，随了他的心愿，多吃点喝点，就是赚的，能开开心心地活着，比啥都强，毕竟，人老了，活的是一份好心情，还是顺其自然的好。

这个问题让我想起另外一个问题：为什么现在有些年纪大一点的人戒烟后身体就会出现一些毛病？这是怎么回事？很显然，老烟民、老酒鬼对于戒烟戒酒这件事还是心存芥蒂的。可我更相信，这其实都是他们给自己找的借口。

七十岁老人要不要戒掉烟酒？

为什么有人觉得，70岁之后就不能戒烟戒酒了呢？借用一位读者的留言就是：60岁之前还可以戒烟戒酒，60岁后就千万不要有这个念头了，因为人生一个甲子年，几十年养成习惯的东西是绝对不能戒的，搞不好命都要戒没了。

戒烟戒酒真的会把命戒没了吗？

老烟民、老酒鬼眼中的戒烟戒酒是这样的！

• 隔壁村的老王吸烟30年，戒烟2年后突发心梗去世了！
• 村里的老马好不容易下决心戒烟，结果戒烟后第3年查出了肺癌！
• 喝酒喝了一辈子，71岁被医生要求戒酒，结果戒酒不到2年查出了肝硬化！

…………

这样的例子确实在现实生活中都有，在常人眼中，看到更多的是吸烟喝酒的危害，可是在老烟民、老酒鬼的眼中，看到更多的却是戒烟戒酒有风险。

且不说这些案例只是少数发生的个例，完全不具有代表性，而且这些患者之所以得病，肯定和戒烟戒酒没有任何的关系。相反，他们得病恰恰与他们常年吸烟喝酒有关。可惜，因为他们都是在戒烟戒酒后才得的病，又不太符合常理，所以就更容易被人拿来大做文章，吸引人的关注，觉得他们就是因为戒烟戒酒而诱发的疾病。然后，就有这么一群人总觉得：70岁以后就不能戒烟戒酒了，会把命给戒没了！这肯定是无稽之谈！

为什么说70岁也能戒烟戒酒！

戒烟戒酒要趁早，这句话没有错，可是戒烟戒酒也不嫌晚，越早越好，但是永远都不晚，戒了总比不戒好。

或许常年吸烟喝酒的人因为身体已经习惯了这种状态，所以在最初尝试戒掉的时候，会有很多不适，包括心理上和身体上的，但这都是可以克服的“戒断反应”，如果你能跨越这个阶段，成功克服，接下来你收获的都是好处，身体会明显获益，精神上也会得到提升。至于肺癌、肝硬化、心梗、脑梗等这些疾病的发生，如果你成功戒烟戒酒，只会减少这些疾病的发生风险，绝对不可能成为这些疾病发生的加速器。
总之，还是那句话，戒烟戒酒越早越好，但也永远都不嫌晚！

戒烟戒酒后会有哪些好处？

• 戒酒的好处是，一年中每天都清醒。
• 戒烟的好处是，身体机能不断提升。

成功戒烟戒酒一年后，一位曾经嗜酒、嗜烟如命的人写下来简单的两句话！虽然只有短短的两句话，但是其中含义自是清楚。戒烟戒酒给人带来的好处不仅仅是身体健康，还有精神上的改变，也会改善家庭关系，让自己的心情变得更好。

曾经有一位酒龄12年的人这样说过：喝酒对我最大的伤害是让我的记忆力受到了伤害，经常忘事，最可怕的是喝酒后断片，总是做傻事，做蠢事，十件事不如意，有八件事与喝酒有关，经常在酒醒的时候，慌张地翻手机，害怕给别人乱发消息，太害怕了！真的太可怕了！所以我才下决心戒酒。成功戒酒后，这种困扰彻底没有了，和家人的关系得到改善，明显觉得每天更开心了，清醒的感觉真好！

曾经有一位烟龄20年的人这样说过：不到20岁就学会了吸烟，本来觉得是很酷炫的一件事，后来发现越来越不可控了，每天近两包，早上睁眼后第一件事和晚上闭眼前最后一件事想到的永远都是烟，半夜起来上厕所还得抽一根烟，30多岁的我咳嗽起来和老头一样，看起来也比人家显老，整天 云里雾里的，脑子也不清楚。于是，我开始决定戒烟了。戒烟一年终于成功，说实话，成功的感觉真的很爽！感觉自己的肺里干干净净的，空气都很清新，也不再咳嗽了！虽然胖了几斤，但是也因此养成了健身的好习惯。现在只想让烟毒彻底远离自己，好好生活！

想必这两位的戒烟戒酒感悟，肯定能让大家有所收获，尽早戒烟戒酒！

我是心血管黄医生，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在戒烟戒酒相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！