更年期都有哪些症状，该如何调养？

我75年的今年48岁，自从去年月经绝经进入更年期后，真是浑身上下都是病，除了没人疼真是哪哪都疼。每天跑医院就像跑娘家一样勤，可怎么检查都查不出病来，医生说这些都是更年期症状。

去年三月我绝经了，然后就出现各种更年期的症状。我经常会莫名其妙地出现头痛头晕，有时好好地在工作，会出现一阵头晕，晕得是站都站不住。还会出现头两边痛，是那种钻心的痛，痛一会又没事了，又跟正常一样了。

还有就是不管是大夏天还是大冬天，我只要一动就会大出汗，整件内衣都会湿透的那种。还会出现特怕冷的症状，有时刚大汗淋漓过，一会儿又特别觉得冷，要把棉被裹在身上的样子。我老公经常说我发神经，但我就是这样一会冷一会热像发神经一样。

我的体重真是像发飙一样胖起来，二十多年一直保持不变的体重，就去年开始重了二十斤，游泳圈，大肚子都很明显了，真是丑得连自己都不想看了。去医院看，医生说更年期女人胖起来很正常，这是代谢慢下来的原因。

我还特别的烦躁，不管生活上还是工作上只要有点不称心，我就特别心烦。我有时忍不住会跟他们大吵，我以前不是这样的，一直是很有耐心的一个人。自从进入更年期后脾气真是暴躁了很多。

还有就是自从我患上了甲癌，做了甲状腺全切手术后，我真是浑身上下都是病。首先手术切断了我的左侧喉返神经，导致我的左侧声带受阻。这样就引起我的喉咙就堵，异物感严重，卡得说不出话，还牙床发麻，舌根发麻。为了这个病我去了全国各地的很多医院，看了很多的耳鼻喉科专家，都查不出病因。中西药都吃遍了就是好不了。

该做的检查都做了，喉咙增强磁共振，喉镜，气管镜，胃镜等不知道做了多少次了，为了排除肿瘤还做了全自费要7500元一次的pet，最后都查不出原因。

去年三月感冒了一次，左侧喉咙是痛得话都说不出，还痛得额下淋巴都很大，我以为是甲癌发生了转移，后来做了淋巴b超说是炎症，不是转移。又做了三叉神经磁共振，耳鼻喉科医生说是左上脑神经和三叉神经相邻造成的。

我又去看了好多神经科的专家都说这个不会引起喉咙堵等症状，这是很正常的，没多大问题。我也不知道听谁好，但就是难受查不出病因。

又有医生说我是更年期精神紧张引起的，于是我又去看精神科的医生。他们听了我的诉说，说我是焦虑忧郁引起的，直接开了治忧郁的药给我吃。

为了治忧郁，吃忧郁的药还差点丢了我命。有一次我去看病，我说喉咙堵，说不出话，他直接说我是焦虑引起的，而且已经很严重，让我住进精神科病房。开了最大剂量的药给我吃，吃了后我当场就晕倒在地，后来是经过抢救再醒过来的。

吃了很多的抑郁药也没用，还是堵，异物感严重。再去看医生，医生直接就说这是更年期植物症，说过了这个时期病就会好的，给我开了几瓶维生素b就完事了。

我还右肩痛，因我是做财务工作的，经常要打字，要拿鼠标。我以为右肩膀痛是打字多引起的，去医院查是不是患了肩周炎，或肩部神经受伤了，可全部查了都查不出病，说是这个年龄很容易患得五十肩。

还有这腿真是人老腿先老，这话在我身上已经很好地验证了，我多走点路膝盖就痛，脚底也痛。我一直是在以走路来锻炼身体的，是走路让我有个健康的身体。以前不管我走多少路，我的腿从来没出现过有什么不适，我长期一次性都要走一万步以上。

可就这几年，我的膝盖就出现了很多问题，就是不走，遇到下雨天等它就会疼。走路不到5000步膝盖就开始痛，脚底也开始痛起来。去医院检查说我是年龄到了，膝盖退化的原因造成的。

最近一段时间，一到下午手上的关节和脚都肿胀，我怕患什么不好的病，又去医院查了肝肾功能，风湿因子等，查出结果都很正常，又说是更年期的问题。

晚上睡在那儿腿抽筋抽得直到嗷嗷叫为止，去医院查了风湿，缺钙等都是好的，也吃了很多钙片都没用。实在没办法，就去中医针灸，但做了很多次还是老样子。

我还经常失眠，以前的我倒头就能睡，现在是上了床后翻来覆去睡不着，就算睡着了也很早就醒了，这睡眠不好人心情都差了很多，抵抗力也差很多。

还经常出现口渴等症状，去医院检查说我的血糖血压都有点偏高，到了这个年龄新陈代谢也慢了，让我平时少食多餐，还要多运动。

妇科自从停经后也出现了很多病，什么卵巢囊肿，子宫肌瘤等都出现了，身上到处都是定是炸弹。

更年期的我真是哪哪都不舒服，有这么多病的我真是每天都怕患上不治之症，怕甲癌复发，可担心也没用，只有改变心态，让自己变得开心起来。

于是我每天早上跑步，晚上散步，调节自己的心情，让自己尽量开心起来，这样病情也会有所缓解。

我71年属猪，今年虚岁52岁，我从44岁开始出现更年期状态，以下是我的经历过程和解决方法。

一，月经异常，月经不正常光临，两个月一次，出现了两次，后来出现月经异常出血，不停止的状态持续二十天，身体一半血液流出去了，我走路都成问题，无奈住院治疗，清宫止血，做病理，检查一切正常，确诊内分泌系统混乱，出院后异常出血没有改善，那种心里煎熬非常可怕，非常惧怕月经来临，无奈再次住院，医院建议切除子宫，我老公不愿意，不忍心就这样糊里糊涂丢失零件，决定去北京大医院看看，就这样进入北京协和医院同样的检查，没有异常，后来有一个病友和我老公说，去看中医吧！我们又辗转北京中医院，专家和蔼可亲的样子，现在还记忆犹新，安慰我说没大事儿，吃几副药就可以，真是吉言吉相，我终于好了，从此我非常重视养生。

二，潮热，我以前很怕冷，从更年期开始我成了火炉，动不动就出汗，顺脖子流的那种，我老公觉得不正常，又挂了那个专家号，老先生说，潮热是激素的问题，更年期大多会遇到，饮食适当调整就好。

三，睡眠，我怕晚上睡不好，中午从来不敢睡，给自己安排很多事情，就想累一点，晚上可以睡好觉，我老公把床换了，窗帘换了，就为我有个好睡眠，我在睡眠问题上投资最大，枕头换了很多，从乳胶到荞麦皮和各种功能型的枕头，现在我用的是熟小米枕头。

四，情绪不稳定，总回忆过去，让我陷在泥潭不可自拔，那种委屈感很不好受，后来我学会了看书，做自己的心理医生，我强烈推荐大家看看，有利于自己成长。

我个人总结：更年期就是体内环境改变，体现出来的不适症状，我们要根据身体需要来调节饮食，睡眠问题要重视，要多走出去接触大自然，让心情好起来，俗话说邪不压正，让身体的正气充足，重塑一个自己，我们的余生将是美丽的，丰富的，美好的。

最后真心祝愿所有姐妹身体健康万事如意[祈祷]

我来回答这个问题，因为我现在正在经历更年期。我是72年的，去年就开始月经不规律，几个月来一次，现在停经了，身体开始各种不舒服，先是血压高，心跳快，出汗，呼一阵出汗，手脚发热，睡眠不好找大夫看说是更年期，先是吃更年安，逍遥丸，柴胡疏肝丸，证状有所缓解。后来腰也坏了，说是腰突，钙流失，又拿中药了，吃了半个月中药，症状又缓解了。大夫说更年期因人而异，如果身体好的话，反应不大，能平安度过更年期。如果原来身体就不太好，反应就比较大。最主要是保持好的心态，积极配合治疗，就一定能顺利度过更年期。不知能不能帮到你。

我老婆生于1970年，今年52岁。现正处于更年期，更年期症状非常明显。但是照样上班。

第一，潮热出汗。在前年正月，稍微热一点。我家在床上就铺上了竹凉席。我们南方在正月还很冷。还暖乍寒。一变天，冻得我不得了。

到了夏天，她汗就更多了。动不动就一身汗。她洗个澡要吹电风扇，上一下卫生间也吹电风扇，洗一下碗筷，要吹电风扇，洗一下衣服要吹电风扇。

晚上洗澡后又一身汗。要边吹电风扇边吹空调。把湿漉漉的头发都吹干。

因为汗多，还几乎天天洗头发。

第二，非常疲劳。一天到晚都喊累。晚上睡觉的时候很累。早上起床的时候也很累。她一天到晚什么都不想干。睡觉永远也睡不醒。

她不想洗衣服，她不想做饭，不想拖地，不想买菜。

第三，脾气暴躁，斤斤计较，说话呢特别凶，特别会生气。

那天她在煮面条，准备加点油，我说少放一点。她马上生气了，说：我为你做饭，当牛做马，你还罗里吧嗦，你更会煮就你来煮。给你做好了，你还说三道四。

她就啰嗦了我一通，凶了我几句。我连忙不吭声。

地板砖上来有点点脏，她马上就生气了：你还不快点把地拖干净。天天在家玩，什么事也不干。我像个马达一样忙个不停。

还有她重手重脚啊，把碗筷桶子凳子搞得蹦蹦蹦蹦响。这时，我母亲说我老婆在生气。

第四，哪哪都疼，就是没人疼。肩疼，脖子疼，牙齿疼，腰疼，腰椎疼，腿疼，手指疼。关节痛。

牙齿也脱落了。原生牙齿没有几颗了。包了两次牙齿。

第五，颜值塌方式下降。人也塌方式算衰老。

人老了，人也胖了，一脸的肉。一生气或一笑起来。脸上显出一条沟一条沟。显得非常难看。也显得老了。原来脸蛋清秀，皮肤桃里透红。

手背上手腕上的皮肤，皱纹多，不光滑了，显得老了。

第六，她不想过夫妻生活了。年轻的时候喜欢过夫妻生活。现在非常反感过夫妻生活了。

她说我这天天没事干，想着这个。

后来她不让我碰，我也不会想了。可能刀不磨不利，用进废退。

第七，容易便秘了。经常在卫生间要蹲很久。她经常叫我买到香蕉来，说吃香蕉可以润肠通便。

第八，晚上难以入睡。以前，头一挨到枕头她就能够入睡，现在经常要一两个钟头才能入睡。还经常失眠。

第九，人也越来越胖了。饭也没有吃多少，吃一碗，我吃两碗饭。她好像喝凉水都有胖。

第十，心跳得急促而且心悸。有的时候非常难受不安。自己以为快要死了。

第十一，嘴唇上面长细毛了。胸口上也长了细毛。可能雌激素减少了，雄性激素分泌更多了。

很多女性可能会困惑，为什么会出现这种情况，怎么以前就没有这种情况呢？其实最大的原因，或者说罪魁祸首就是由于女性在更年期这段时间，激素水平出现了一个断崖式的下降，本来正常情况下，雌激素对于女性起到一个很好的保护作用，但是突然间的、大量的雌激素流失，那身体肯定受不了。

如何调养呢？

第一，适当吃点药吃调养。有的女同志吃了药以后好多了。我老婆吃了药以后，讲更不会那么累了。

第二，要适量多运动。运动之后，更年期症状更轻。可以散步，慢跑，做瑜伽。

第三 ，控制好心态。多看看书，去静静心。

我今年48岁，正经历着更年期，月经从今年开始就不正常了，每个月差不多来两次，断断续续，每次月经要来的时候就非常难受，夜里烦躁不安，下半身有种无处安放的感觉，失眠，心慌，盗汗到没有，颈椎肩周浑身哪哪都是疼的，去医院看了好多次，医生也没直接说是更年期到了，做了几次核磁共振，打了五六针，刚开始疼的难受，夜里会疼醒，针灸也扎的害怕了，自己在家艾灸也没耐心，就去医院打了五六针，也不知道是什么针，反正就是哪疼打哪里，现在好多了，就是胳膊还是没那么灵活，有受限动作，值得庆幸的是脾气没什么改变，可能是心态好吧，每天还是坚持跑步练瑜伽，听很多过来人说更年期要持续好多年，慢慢熬吧，相信总会过去的，每天吃