还在饱受腰间盘突出的痛苦吗？还在为病情反复而头疼吗？

我老公就是腰间盘突出。

我老公前两年做了手术，腰椎打了麻针，病好了，腰椎疼的受不了，做了CT，是腰间盘突出，平时没感觉，这下是腰椎间盘突出犯病了。

到现在也两年了，老公不敢久坐，不干重活。经常锻炼，走个步。期间也没少吃药，贴膏药，效果不怎么样？

老公每天也是很痛苦，到处求医治疗，也不管用，今天又接触了推拿，拔血罐，正骨，贴膏药这一流程。管不管用还不知道。哎，有啥别有病。

这种慢性病，一直伴随着你，不知道还有啥好的治疗方式呢？

谢邀，有病找医生看，为病情反复而头疼，还是找医生看，不要一拖再拖。

有以下几个方法，我自己练过，疗效好！！！

1.睡硬板床

2.坐硬板凳

3.倒着走路

4.仰躺挺肚

5.直后踢腿

十年了，没再犯！

我今年51岁，2020年的一天，就因为买了五斤土豆提回家，导致腰痛得下不了地，后来经检查，腰椎间盘突出已经很严重了。

那年刚过年，全国正处于疫情刚开始的时候，大家都在家里躺平。我们也不用上班，也不让乱跑，每天在家除了吃就是睡着玩手机。

当时我们这里有了一个疑似病人，顿时全城紧张，小区不让出进。后来随着进一步落实检查，发现只是正常的肺炎，然后就慢慢松动了。

虽然街上还是没有一辆车，没几个人，但还是偶然有开门的蔬菜店，可以自由出去买菜。

我看家里只剩大白菜了，就想着出去买点菜，顺便也活动一下腿脚，再这么呆在家里，浑身关节都要生锈了。

那天我一个人出去了，街上一片安静，没有了往日的车来车往，也没有川流不息的人群，那感觉真好，呼吸到新鲜的空气，看着蓝天白云，心情无比舒畅。

买了五斤土豆，一些豆腐，一把挂面就回家了。当时提着没感觉到重，很轻松地就走回家了。

到了晚上的时候，我看见家里的地脏了，拿起拖把把每个房间都拖了一遍，然后心满意足地躺下玩手机。

就在第二天起床的时候，我象往常一样翻身就坐，但是忽然感觉一阵腰痛，马上痛得我又躺下了。那种痛，是从来没有过的，而且好像里面有什么东西卡住了，根本就动不了。

然后我试着翻身，也翻不了，除了朝天平躺的时候不怎么疼，只要一动就钻心地痛。

我以为是昨天拖地扭了腰，决定休息一天再说。

休息了两天后，没有减轻，反而越来越重。我心里慌了，那时候还没往腰椎间盘突出上面想。

于是采取各种措施，用毛巾热敷、吃止痛的，都不见效。

当时医院里又不敢去，只得自己另想办法。后来忽然发现家里还有个电动按摩仪，是老妈听讲座时买来送我的，花了一千多，当时我还说过她是被保健产品忽悠了，所以拿回家都没用过。

抱着试试看的心理，拿来按摩腰部，结果按摩了两次后，明显感觉症状减轻了。

又连着按了三四天，我能下地走路了。但还是有疼痛感。

过了一个多月，才慢慢恢复过来，但是不敢使劲弯腰，不敢提重东西。连做饭也是小心翼翼的，锅里的面汤要倒洗菜池，也得家人帮忙。

后来，四月份全国解封，但还是不敢去医院。直到十月份单位组织体检，做了腰部核磁，才查出是第四、第五腰椎间盘突出。

因为之前单位体检项目里从没有过这一项，这还是第一次有。所以我从不知道自己已经患上了这个难缠的病。

从那以后，我就开始四处查看关于这方面的信息，同时也发现身边的人得这个病的人越来越多，各个年龄段的都有。甚至有些人痛得影响到正常生活，不得已去做了手术，虽然手术后效果都不错，也不疼痛了，但以后都不能干重活了。

当然我不到万不得已不考虑手术，只能保养。

自从那一次初犯后，隔一段时间就是会痛，有时轻有时重。疼得厉害时就按摩几天，轻微就忍着。

严重的又犯过两次，都是因为没啥感觉了就掉以轻心，又去买东西提回家，同样的套路，也是疼了好多天，卧床休息，但都没2020年的那次严重。

现在的我，可是学乖了，除了正常生活和工作，就是时刻小心维护我的腰和腿，不能久坐、久站，手提东西不超过三斤。

连同事都知道了我的这个毛病，遇事都帮我，啥也不用我干了，我成了保护动物。

我仔细想过我得这个病的原因，应该有三方面的因素：

一是我的工作是财务，经常从上班坐到下班，月底年底忙的时候还要加班，有时一坐七八个小时都不起来活动一下，这就为此病打下了日常基础。

二是我从不锻炼身体，很少晒太阳，都是两点一线，从单位到家，没什么室外活动。

三是我几年前出过车祸，这也可能是最主要的一个原因，当时我被车撞倒在地，腿受伤了，休息了半年之久，在那半年里，我走路不方便，每天坐在电脑前玩，那个时候，可能就把腰椎坐坏掉了。

之前，我的腰腿都没有毛病，我还庆幸。但是短短几年功夫，先是腿，后是腰，都不利索了。现在不能跳广场舞，不能爬楼梯，更别说爬山了。

以后，想出去旅游都得去没有山的地方，而且还不能跟团，只能走一走，停一停，想想都让快乐打折呢。

所以，我想奉劝朋友们，趁自己身体还好的时候好好保养，每年或者隔几年做一下全身体检，别等有了病就晚了。有个好的身体比什么都强。

是的，很痛苦，严重影响生活质量。