练气功哪个功法最好？

练气功是很严谨的一件事，不是说说而已那么简单的事。气功热已经过去20多年了吧，在那个年代气功的功法多如牛毛，什么这功那法，让人眼花缭乱，和当今的太极拳现象一样，乱七八糟，本来气功是我国一个古老的，养生和延年益寿方法，最后让那些伪科学和迷信，披上气功的外衣，最后气功就成了一场玩笑而消失了。太极拳接着兴起，到了今天和练气功的下场是一样的，这是为什么呢？这就是真的事物让假的占领了市场，出现了气功和武林的败类，让一个传统修身养性的气功和太极拳，成了茶余饭后的洋相段子。气功有两种功法，一个是无意念自然的功法，另一个是用意念导引的功法，不管练哪一种功法，都必须有懂功法的老师亲传口授，才能正确的练好气功，那些用意念导引的功法，最好不要轻易练，因为练成了的人比较少，还容易出偏。我建议您练，黄仁忠的空劲气功，李少波的真气运行法，这两部功法有科学依据，简单易练见效快。练气功一定要持之以恒，按教材严格的去练，一定会有良好的收益。

目前我国气功分为两大类，凡是健身气功（如太极/易筋經/八段锦等）归体育局管，凡中医治病气功（如智能混元气功）归中医局管。现在仅我知道的中医药大学有气功专业招生的在江西省中医药大学有本科硕博的，（在西安兵马俑附近有科研基地学习气功）中华气学及智能混元气功创史人庞鹤鸣老师是该校特聘教授！另外天津中医药研究院附属长征医院气功（也是庞教授的气功）治病费用进入医保报销在全国是首开先例！我是受益者，学习已经2年多了。

这个问题就如同在问天上哪颗星星最亮。“气功”是个宽泛的现代概念词，表述就不准确，歧义甚大。不谈学术考辩，姑且认为你的目标是想祛病、健身、延年等等。引用道德经所述：“修之身，其德乃真”，无论具体，皆属于修炼，内容太过宏大，略。直接推荐先从导引术入手，例如五禽戏、八段锦、八部金刚功、易筋经等，这些功法传承悠久，体系完整，民众广泛，易于上手。就像学开车，必须师傅靠谱，安全有保障，其余的以后再说，修炼是个感悟探索的过程。

如果层次稍高点，安全可靠一点，还是《真气运行法》，只要如理如法，持之以恒，肯定见效。

我1988年有幸拜到山东青岛崂山太清宫住持，道家全真金山派第二十一代掌门人匡常修道长门下，蒙他老人家亲自传我道家金丹大道，我亲自体验到中华民族这传承千万年大道文化的神秘和高效，真不亏是中华文化之瑰宝，我非常喜欢！我觉得金丹大道实在太好了！