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喝茶一般会伤肾的。

如果经常喝茶是会损伤肾的，主要是因为茶叶中含有咖啡碱草酸，饮用过多以后会增加肾的负担，对肾功能造成损害。除此之外，茶叶中含有草酸，经常喝过浓的茶，会造成尿路中形成结石，引起肾结石。因此在日常中可以适当的喝茶，但是不能够过量的喝茶，这样才能够避免对身体健康造成影响。

茶叶也具有提神的功效，在睡觉前是避免喝茶，不然容易导致失眠。而且放置过久的茶叶或者是隔夜的茶，也尽量不要饮用，因为隔夜的茶和空气长时间接触可能会发生变质，滋生大量细菌，真菌等微生物，饮用以后会导致消化道不适，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。在空腹状态下也要避免喝茶，会影响肺腑，刺激脾胃，从而会引起消化不良，食欲不振等不良的症状。

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茶作为一种健康养生的饮品，深受广大人民群众的喜爱，尤其是对于多数事业有成的人来说，一人一壶一杯茶，不得不说是一大养心怡情的事。如果是适量喝茶对健康来说应该是一件好事，并且喝茶在一定程度上对肾还有一定的好处。

茶对肾的6大好处

不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，生普洱茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。

1、喝茶使人精神振奋，增强思维和记忆力。

2、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢。

3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。

4、饮茶有良好的减肥和美容效果。

5、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

6、喝茶有防辐射作用，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

虽然茶的好处这么多，但这也是在适量的情况下，再有一些情况下茶也有可能是伤肾的。

这3种情况，喝茶会伤肾

1、酒中或酒后喝茶：酒中的酒精会转化成乙醛，而茶叶中的生物碱有强烈的利尿作用，会使乙醛还没来得及分解就进入肾脏，由于乙醛含有毒性，因此会对肾脏产生损害进而伤肾。

2、空腹喝茶：茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，空腹喝茶很容易造成心率加速，导致心慌；而且咖啡碱还会促进肾排尿，从而加重肾脏的负担，严重的话有可能会对肾造成不可挽回的伤害，所以在喝茶千万不要空腹喝，在喝之前喝点白开水也是好的。

3、喝浓茶：过浓的茶会造成肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。

这样喝茶会伤肾，你中枪了吗？

关于伤肾的注意事项在我们的文章里面提过很多次，今天我们来聊聊，喝茶怎么伤肾吗？

茶，是我们中国传统文化的代表之一，喝茶其实追求的是一种悠然自得的生活态度。然而，现代某些商家为了销售业绩，不断向人们鼓吹和夸大喝茶的功效。 在国外，近些年也掀起喝茶越多越保健的旋风。

古语说得好----过犹不及！

下面我们来看一篇发表在全球顶级医学杂志《新英格兰医学期刊》上，一篇关于过量喝茶导致肾衰竭的案例。

患者，56岁男性，因“乏力、身体疼痛、血肌酐升高”于2014年5月入院，血肌酐水平高达400umol/l。

回顾他之前的病历资料显示，2013年10月血肌酐110umol/l，2014年2月血肌酐220umol/l。该患者无血尿蛋白，既往无肾病病史，无任何肾病家族史。

此次尿检发现该患者有大量草酸钙结晶，草酸盐排泄达1100umol/24小时，正常人一天只排泄80-490umol。

由于该患者肾衰进展迅速，且超声显示肾脏大小正常，对其进行了肾活检检查，活检结果显示大量草酸结晶，间质性嗜酸性粒细胞炎症和间质性水肿，符合草酸盐肾病的诊断。

我们可以看看他的病理片，都是blingbling亮闪闪的结晶。

其他已报道的可以导致急性草酸盐肾病的食物有：杨桃、大黄、胡瓜树果实等，都已被主管医生排除。而该患者也没有高草酸盐尿的发生的危险因素，如胃分流术、酗酒或乙二醇中毒等。

然而，患者后来提到了一个小细节，自己每天饮用16杯红茶。

而我们清楚的是，红茶富含草酸，每100ml含有50-100mg草酸，估算该患者每日草酸的摄入量大于1500mg。美国人日常茶的消费中，红茶占84%，而他的消费量是平均水平的3-10倍。

因此，基本可以肯定该患者是由于大量饮用红茶，诱发草酸盐肾病，导致肾衰竭。

这个病例也提醒了临床医生，在原因不明的肾衰竭，尿检无血尿蛋白尿但有大量草酸盐晶体时，应详细询问患者的饮食情况，因肾功能异常可能是高草酸盐饮食造成的一个临床表现。

该患者由于肾衰持续恶化，后进行透析治疗。

虽说这种红茶过量导致的急性肾衰竭非常罕见，并不是每个过量喝茶的患者都会出现这个问题。但这个案例也提醒了各位爱喝茶的小伙伴，好东西最重要的是懂得适可而止。

我们追求的是茶给我们带来心态上的平和，而不该过分迷信和执着于它养生保健的功效，以免误入歧途！

适量饮茶对肾脏有益。茶叶含有多种成分，如鞣酸、茶多酚、维生素、咖啡因等，适量喝茶可增加肾脏的尿排泄，补充多种矿物质、维生素。同时茶叶里含有抗氧自由基的成分，帮助新陈代谢。

若喝茶量太大或者喝浓茶，易导致心率偏快。另外，有肾功能不全、肾衰竭的人饮茶量太多，可加重肾脏负担，尤其是喝浓茶，有时可出现血钾偏高。因此，适量地喝茶对肾脏有益，尤其是肾功能正常的人群适量地喝茶，对肾脏有帮助。同时有研究显示，每天5-10g的茶叶可帮助泌尿系结石的排泄。

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肾脏是我们人体一个非常重要的器官。可以说，没有肾脏，人体就是个大型垃圾场。因此，每时每刻，肾脏承担了各种“高强度”的“体力活”，帮助人体排泄处理各类废弃物及毒素。辛苦劳累不说，关键是很敏感脆弱。稍不注意，就会很“受伤”，患上各种肾病，需要我们自己时刻点滴爱护。

话说回来，喝茶会不会伤肾呢？其实，这是一个很笼统问题，需要具体问题具体分析。常喝茶？不常喝？喝什么样的茶？什么时候喝茶？……这些问题与人体肾脏健康之间具有什么样的因果联系呢？

要想解答这些问题，我们首先应该先了解，人体肾脏最害怕什么？一般来说，人体肾脏有“三怕”！

中医理论上认为，肾脏主水藏精，乃人之“先天之本”。因此，人体肾脏一怕“水太少”。我们每个人每天正常的新陈代谢，尿液排出量至少要400ml以上。有许多肾结石患者，就是因为长期饮水太少，引发了结石炎症。基于此，每天喝点茶，不仅在于补充充足的水分，更由于茶叶中含有的咖啡碱及芳香物质具有利尿作用，能够促进体内各类过剩物质及毒素的及时排出体外。因此，有些不爱喝白开水的人，特意选择喝茶来丰富自己的口感，改善身体状态。这个意义上来说，喝茶是可护肾。

人体肾脏二怕“压力太大”，导致免疫力下降，最终引发慢性肾衰竭。这压力可能来自长期熬夜、酗酒、作息不规律等等。由于现在一二线城市生活节奏快，竞争激烈，很多人面临着巨大的生计、职场等工作压力，不得已加班熬夜，给肾脏增加了额外负担。于是，许多人选择喝咖啡、喝饮料、抽烟等方式来缓解压力，但是事与愿违，这些方式往往会大大增加肾脏的代谢负担，对于人体肾脏健康并无好处，尤其是很多饮料都属于高酸性，会加速人体老化。如果选择喝茶，由于茶叶中含有咖啡因等，少量饮用则倒是一种既健康又能提神、有助于工作，让人神清气爽的好习惯。

人体肾脏三怕“受凉”，尤其是冬天，气温下降新陈代谢变慢，尿液等排泄物减少，肾脏容易出问题。许多人在冬天喝暖胃茶是有道理的，其实这也是暖肾茶，帮助身体排毒。

不过，我们应该知道，喝茶虽能护肾，但不正确的喝茶方式的确也能毁肾！尤其是空腹的时候喝浓茶！

浓茶里咖啡因、鞣酸等物质含量比一般茶多，其中鞣酸容易与体内的铁元素、生物碱等结成一些难溶性的沉淀，最终导致肾结石。而浓茶里的氟如果摄入量过多的话，没有及时排掉，就有可能损害人体肾脏。此外，吃药的时候，也千万不要喝茶。茶碱会和药物相互作用，影响药效，加重肾脏负担，从而影响了肾脏的功能。