你戒烟成功了吗？有哪些戒烟好经验？

烟对于瘾君子来说，就像热恋中的姑娘样，总想时时刻刻和她粘在一起，爽歪歪。

想当年，我朋友递给我人生第一支烟时“没关系，不会上瘾的”拿来吸了一口，我的妈呀，又苦又涩，这东西太难抽了，但还是好奇的把它抽完。后来又抽了几根，也没啥多少感觉“嗯，我真得不上瘾。”

这天吃过早饭后，哎，嘴巴好像空空的，缺少一样东西，但具体又说不出是啥。饿吧？刚吃过早饭，这时朋友像很懂我心，又送上一根香烟。

哎，奇迹出现了，这烟抽后，这嘴巴好像不空了，烟也由苦变成了甜。

随后，开始去买了包烟，理由是专门吃朋友的不好意思，其实是开始一步步被它牵住上瘾了。

以后就成了瘾君子，另外东西都可无，这心上的烟不可无。那时买点日用品或衣裤，都要想了又想才会买，但是买烟根本不会迟疑，还有几根烟就又新买上一包，这样才放心。

饭后一根烟，赛过活神仙，那时确是这么一个心态，饭还在嘴里，就记得烟了，到最后发展成一天只要三根火柴的境地，你说可怕吗？

后来有老婆成家了，她开始来关心管你了。故有了第一次的戒烟，买上了许多瓜子零食，嘴巴空空的整天吃零食瓜子，被女人们看笑，你这一大男人，也像我们女人样，爱吃这零食。

苦苦的挣扎戒了两月，这天碰到一熟友，递上一支中华烟，顿时侥幸心理来了，抽一根不会有事的，就是这一支又带来了以后的一支又一支，戒烟失败了。

又重吸后，好像久别逢亲人样，瘾更大了。这时老婆又开始多管齐下，吵，不理，唠叨要我戒。故又有后来一次又一次戒了十几次，但都以失败告终。

这天去体检，发现肺部有一小黑点，医生再三说，烟绝对不好抽了。这时自己也怕了，毕竟还年轻，同时也要对老婆孩子负责。

这次真得咬着牙，开始戒烟的岁月。瓜子零食照旧吃。这次还采取了尽量避开有烟的场所，还有一个不存侥幸心理，绝对不再抽一根，另外尽量把注意转移到别处。

去看看电影呀，逛逛商场，旅游旅游，尽最大可能别让自己有空闲时间，多去不能吸烟的场所。

功夫不负有心人，我现在戒烟已十多年，现在你就是把世界最高端烟给我，我也不稀罕。

说实话，戒烟没有任何捷径，只有靠自律，和坚定的决心。不然都是一纸空文，自我安慰罢了。

我1984年开始抽烟，2021年年底检查出肺气肿，医生说肺气肿是不可治愈的，不能再抽烟了。为了多活几年，我自此再没抽烟了。

我认为，戒烟也不是那么困难的，主要是坚持，戒烟时一口半口烟都不能抽，否则前功尽弃。

去年戒了几个月，心烦又复吸了。看来关键还是靠自制力！

我戒烟成功了，我每天吃三包以上烟有十以上年的烟龄，毅力是主关，当时正感冒咳嗽历害，下决心不吃，戒打牌和交往，不贪烟好吃一口，只要过七八天后，不买烟不近吃烟之人，久而久之，戒就成功！

主要是毅力、 没有秘诀什么的、

想健康的 跟 父母、老婆、老公、孩子、所有朋友们 一起走 下半人生的话、 就 自己 下定决心 戒就可以了、

不管 有什么 诱惑 就是 不抽、 先坚持 一天、在一天、又一天 这样坚持的话 总有一天 不知不觉 戒掉了。