有哪些坚持下去可以自己变得更好的习惯？

1， 每天早睡早起，保证充足睡眠 ，每晚 九，十点睡觉， 有‬一个‬好的作息很‬重要‬！

2，每天早起一杯温开水，吃个早餐 ，早餐尽量吃营养些！一天‬三顿饭‬，每顿‬都‬要吃‬！

3，每天运动一下，跳跳舞，跑跑步都是很好的！

4，每天读书或者‬听书‬，听书‬的‬话‬“”帆书‬App”就特别好，坚持下来，会有很多意想不到的收获！

5，没事收拾下家务 ，把家里收拾的干干净净的，住在里面舒适且解压，整理了房间，也整理了心情。

6，收‬拾自己的形象，女孩的话把自己打扮的美美的，自己会更自信，一天的心情也会特别好！

7，拒‬绝情绪内耗，凡事都要想开点，多做些自己喜欢的事，热爱生活，开心生活！

[心][心][心]

1.每天早起早睡，吃早点。早点一定要有水果。哪怕仅仅是一个香蕉。晚上20:00以后不要吃东西，饿了吃水果，或者牛奶。

2.每天运动。打羽毛球或者慢走，对于保持美好的身材很有帮助。

3.女孩子早晨画一个赏心悦目的妆容。最美的年纪，就要展现处最美的状态，如今已不是女为悦己者容，更多的是取悦自己。同时尽量保持两天换一套衣服，哪怕是外套也是。

4.多和认识的人打招呼，面带笑容。传递美好的心情，拉近彼此的联系。

5.多看书。不论你的领域是什么，多看书总是好的。它会让你积累经验，学会思考和安静，集中注意力。

每天在头条坚持写一篇短文，经常翻开看看这"电子日记″，无论家事，国事，无论叙述真实事情，无论分享人生感悟，、亦或剧情分析，亦或随拍随想……写短文让自己头脑思维变得活跃，心情也随之舒畅，有一种成就感。

人生很短，生活不易，我们都要用心尽心，保持一颗平常心。

看淡得失，愉悦做事，开心做人！

相信你所坚持的，

总有一天会反过来拥抱你。

人生之路顺畅与否，贵在坚持。

舒心了的人生处处是风景，

开心了人生处处是快乐，

善良了人们处处有朋友，

知足的心态处处是幸福。

感恩相遇，让我们每天在这里问候，早安[玫瑰]

坚持锻炼，坚持阅读，坚持书写等等。[呲牙]

我来回答。

从静的方面说，写作。

对，阅读可以增长一个人的见识，开阔一个人的心胸，打开一个人的认知，提高一个人的格局。

所以，当你没有事情可以做，没有办法打发时间的时候，不妨去阅读。

喜欢经典的可以打开书本，喜欢时尚的可以打开报纸杂志，就是街头广告，兴致所致也可以看看。里面都有无尽的知识和趣味。

开卷有益，日积月累，你不仅仅是被新鲜的东西所吸引，还会大脑获得源源不绝的新鲜刺激，预防老年痴呆症。这样坚持住，人有趣，变精神，而且还能保持与时代同步，一扫自己变老变无用的哀叹！

这样做，坚持不懈，你与儿女也拥有了更多的有趣话题，不至于一张嘴总是讲了几千遍的陈词滥调，惹他们心烦。于是大家也喜欢你了，孙子孙女也接受你的教育。

如果你有一定的写作功底，不妨注册个头条号、小红书，玩玩抖音、闲鱼，生活立即丰富多彩起来了，你也有了与外界沟通学习交往的社交平台。这比你打麻将、抽烟都好上不知多少倍了，因为这是心灵的寄托，精神的升华，灵魂的共鸣。乐在其中，不知老之将至矣！

另一个方面，动的有散步。

养生之道，在于动静结合，一张一驰，心理平衡。

阅读写作时间太长了，自己的眼睛会疼，精神会感觉累。不妨放下书笔，步出门外。阳光正好，雨后清新。

放眼望去，满目苍翠欲滴。放眼世界，美景无处不在。

你再抬头看看蓝天白云，顿觉心旷神怡，心情倍爽。一切的心事，都被冲淡，一切的不快，全都置换。

如果你喜欢携伴同行，一路上还可以谈天说地，好不快活。

如果你喜欢带上爱犬，溜狗狗让你心生欢喜，天天不能懈怠。

如果你喜欢钓鱼，把车开到小河边，撑起大阳伞，吹着河风，怡然自得。

生活是这样的美好，我们完全可以按照自己的意愿，一动一静，放飞自我，提升精神，每天快快乐乐地享受平安、自由、快乐和幸福！