上高中，现在高一感觉很多科目都跟不上，最近发现物理和化学几乎完全听不懂作业也写不完，效率低，怎么办？

现在还分文理科吗？

懂这个意思吗？

上了高中后，孩子们立马就会感到与初中的学习简直是天上地下，功课难度不知多了几个层次，再想依靠以前初中的死记硬背是完全行不通了。

高中阶段重视的是理解和融会贯通，在初中有可能初一初二不太学习的同学，初三初四奋发图强，急追猛赶脊，在考高中时有可能可以取得比较好的成绩，但上了高中，这一套就不能用了。

有的孩子说，笔掉地下捡起来的功夫，课接下去就听不懂了。虽说这番话有夸张成分，但说明高中就是一个贯穿始终的阶段，每时每刻都尽量不要分神，是一生学习最艰苦的时期。因为大家都知道考不上一个好的大学，将来人生都有可能千差万别。高一打不好基础，高二高三很难迎头赶上，再追赶起来也很吃力，最后也考不出你的目标成绩。

所以说，如果高一就感到理科学起来非常吃力，并且怎么学也不入门的情况下，那就尽快转换思路，转变学习方式和学习习惯，如果还是不行，那就说明你的思维是文科思维，就趁早从放弃数理化难以企及的课程，转学史地政还不算晚。条条大路通罗马，只有及早地认清自己，选好目标和方向，才能最终达成想要的结果

谢谢诚邀

你的问题反应了大部分学生的心声。

初中知识综合性题目难度小，到了高中可以发现，综合性一下提高了很多，尤为高一的学生，再加上刚考上高中，心里有点对自己放松，几方面原因造成学生心里有了阴影。但我要告诉你，这种情况不要害怕，毕竟是高一嘛!但在以后的学习中，要多加注意了，我以我家的孩子为例谈一谈：我的孩子刚入高中时(也就是中考时)，分数在整个县排名靠前，分进了实验班，由于中考时，数学，物理都不低，可以说达到了优秀，所以就从思想上有点放松，出现了满不在乎的清况，上课也能听懂课，但就是学习不深入，结果到了第一次大考时，考的成绩特不理想，名次退了一百多名。回家后，我就和他共同就这一问题进行分析，我仔细聆听孩子的意见和想法。现把当时他说的情况给你说一下：

• 思想上对自己放松，上课时精力不够集中。
• 课下未能及时解决做题中出现的问题。
• 学习方法不得当
• 做题不能严格要求自己

你是否有类似的情况，如果有的话，我给你的建议是：

• 调整心态，正确认识现在的自己。
• 狠抓基础知识，掌握解题的基本技能。
• 思想上放开学习，不能有任何思想包袱，不会就问老师和同学。
• 对自己要狠一些，做最好的自己，先不要和别人比，就和昨天的自己比，要战胜自我。
• 整个高中阶段，知识就那么多，攻破一个就少一个，要有持之以恒的精神。

好了，希望我的回答对你有帮助，有啥不明白的在评论区告知就是了。

我是高中老师，我谈谈对这个问题的看法：

还有几天就要期末考试了，一个学期就要结束了。

说实在话，高一上学期是高中三年课程的开始，大多数学科涉及到的只是入门的基础知识，总体来看并不难。但是也有例外，比如高一地理上册的课程感觉就是给高一新生来了一个下马威，无论是地球的自转还是公转，大气的运动还是洋流，都是高中地理比较难理解的部分。

但是物理和化学两门学科在高一上学期涉及到知识却是最基础的。

如果几乎完全听不懂的话，说明存在两个方面的原因：

一是初中基础较差；二是没有掌握高中的学习方法。

怎么去解决这些问题呢？我的建议如下：

一、合理规划自己的时间

高一上学期即将结束了，利用寒假对下学期进行规划，其中规划时间是其中的一项重要内容。

这份时间安排包括每天的、每周的计划。

比如每天的计划有：起床时间、自习时间学什么、早饭空学什么、晚自习学什么等等，都要有计划。制定计划的时候，要结合当天学习的课程，在完成老师布置作业的基础上，合理地安排复习或者预习。

特别是接下来的寒假时间，必须对上学期欠缺的知识弥补上去。

二、充分利用零碎时间

因为自己在高一上学期已经落后了，更需要在下学期利用好零碎时间。

在餐厅排队买饭的时候、在课间操做操之前、在各个饭空时间、在睡觉之前，这些都是零碎时间，要利用好。零碎时间可以背几个单词、几个公式、几个分子式、几个概念、几个定理，积少成多，坚持下来你就会发现零碎时间“化零为整”的力量。

三、听课必须全神贯注

这一点至关重要。听课不认真的学生，提高成绩只是妄谈。

如果有走神、开小差的习惯，一定要提醒自己，集中精力、振作精神。具体的方法有很多，比如清凉油、辣椒水、座右铭等。

课上听不懂的知识，要及时做好标记，课下问老师、问同学，尽快把问题消化掉，不要留下后患。

还有其他的注意事项，在这里就不多说了。担心说多了，会感到无所适从。

只要你能把上述三点落实到位，下学期你的成绩一定会有大的提升。

我是朗月寒雪，欢迎关注，一起聊教育。

如你所说的情况不在少数。很多孩子一上高中，无法很快适应高中的学习生活，学业上跟不上。初中的时候，课程少，相对简单，而且有大量时间巩固操练。而高一年级，像浙江的至少有八门课，如果再开信息技术啥、通用技术和生物，那就有十一门了。白天几乎没有自习课做练习，三节晚自习就是赶作业。这种情况下，不少在初中靠课外补习的学生，就会无所适从，特别是理科类的几秒门学科，被甩下一大截的情况会很多。高一末进行选课，自己不擅长的就弃选了，高二的话，课程要少一些，学的又是自己相对好一些的科目。

作为高一学生，你也不用过于担忧，自己不选考的几门科就把基础弄懂，能通过学考就可以了。当然，高一学习课外时间少，因而课堂的听课效率尤为重要，不要因为听不懂就不听了，说实话，理科基础不好的学生，一两节不听就会造成啥都听不懂的情况。

希望你尽快调整自己，做好取舍，赢得不错的未来。