我能理解宝妈们在带孩子过程中所面临的挑战和压力。带孩子确实是一项充满挑战的任务，它需要宝妈们付出大量的时间、精力和耐心。以下是一些可能导致宝妈们感到疲惫和邋遢的原因：

1.睡眠不足：带孩子意味着宝妈们很难拥有完整的睡眠。夜间频繁的喂奶、换尿布和安抚哭闹的孩子，导致宝妈们睡眠质量下降。长时间的睡眠不足会导致身体和心理的疲惫。

2.精力消耗：带孩子需要时刻关注孩子的需求，包括喂食、洗澡、换衣、玩耍和教导。这些琐碎的事情会消耗宝妈们大量的精力，使她们感到疲惫。

3.心理压力：带孩子不仅需要照顾孩子的生理需求，还需要应对孩子的情绪波动。面对孩子的哭闹、不听话和成长问题，宝妈们可能会感到焦虑、沮丧和无助，从而导致心理压力增大。

4.缺乏个人时间：带孩子使得宝妈们很难有属于自己的时间。长时间在孩子身边，宝妈们可能忽略了自我照顾，如保持整洁、打扮和锻炼。

5.家庭支持不足：在一些家庭中，宝妈们可能承担了大部分照顾孩子的责任。如果家庭其他成员没有给予足够的支持，宝妈们很容易感到疲惫和不堪重负。

要缓解宝妈们的疲惫和邋遢状况，可以尝试以下方法：

1.确保宝妈们有充足的休息时间。家人和朋友可以轮流照顾孩子，让宝妈们有机会休息。

2.提供心理支持。家人和朋友可以关心宝妈们的情绪，倾听她们的烦恼，给予安慰和建议。

3.增加宝妈们的个人时间。鼓励她们在孩子睡觉或其他家庭成员照顾孩子时，利用这段时间进行自我照顾。

4.提高家庭支持。家庭成员应当共同分担照顾孩子的责任，让宝妈们感受到家人的关爱和支持。

5.关注宝妈们的身体健康。鼓励她们保持良好的作息规律，适当锻炼身体，保持健康的生活方式。

6.增强宝妈们的自信。鼓励她们积极参与孩子的成长过程，发挥自己的才能和创造力。

总之，理解宝妈们的困境并提供支持是帮助她们摆脱疲惫和邋遢的关键。在这个过程中，我们要尊重和关爱她们，让她们感受到家人的陪伴和关爱。

看到这个问题，真的想说几句，因为昨天同事刚好说到这个。

我产假的时候就是自己带孩子，而且什么都不耽误。每天早上起来后，先收拾屋子，然后吃饭，接着刷完，完事之后就开始忙孩子。给她洗澡，洗衣服，陪她玩，出去遛弯，有时候还做饭，真是什么都不耽误，也没觉得怎么样，反而觉得自己带孩子更好。我自己还能给孩子理发。

没有对比没有伤害，同事说了她家的外甥闺女。比我的孩子小几个月，同事去了她家里三次，每次都是先给她收拾床铺，看到她的被子，孩子的被子拧在一起，屋里也乱糟糟的。

同事说她收拾一下自己的床也行啊，她说累，喂孩子也累，反正是整个人都邋遢了。

同事就说我了，说我也是自己带孩子，也好好的。

要说累，带孩子肯定不如一个人玩自由，但是有了孩子我们照样可以美美哒，挤一挤总是会有时间的。

问这个问题的肯定不是宝妈，要么是男人，要么是没生过宝宝的！带孩子有不累的宝妈吗？我虽然没有经常喊累，但是确实很累的！宝宝晚上要醒好几次，要吃奶，白天要吃辅食，陪宝宝玩，洗衣服等等，变得邋遢也很正常啊，在家抱宝宝肯定穿的比较宽松舒适，我经常就是洗洗脸刷刷牙，不化妆，不梳头的，你出门就懒得打扮，不邋遢的宝妈可能不用带宝宝吧

其实，现代的妈妈有各种各样现代化设备的帮助，所以累都是相对意义上的说法。洗衣服可以用洗衣机，宝宝可以用尿不湿，奶粉都是一罐罐的，很多新手妈妈觉得累是心累和没有规划管控自己生活的累。

心累是得不到别人的理解

很多男人不理解新手妈咪的心情，总认为自己在外边累了一天，认为老婆就是带孩子做饭，能累到哪去，连句贴心话都不给老婆说。

大家都有这样的体验，一件事情，别人都是认可鼓励你，你 的精神和效率都会成倍增加，而且越做越有兴致，如果旁人总是指责挑毛病，再好的事情也会没心思完成了。

记得有个新闻说，一位老公回家嚷妻子，你不就是带个孩子吗？还带不好？老婆二话没说，转身出去就跳了楼。

不就是带个孩子吗？你带带试试！

不会管控合理规划时间的累

特别是有个智能手机时代，往往孩子睡觉之后，就想刷刷手机，看看有什么新闻，有什么八卦，有什么优惠信息，一刷就能刷出去2小时。我自身的经验也是，刷手机绝对是浪费时间的利器。

其实孩子睡觉时，妈妈完全可以规划一下自己一天需要做些什么事情，把紧急必要 的事情先列出来，做好了，其他可有可无的事情放在其次，有主有次，自然时间就多起来了。

很多人因为做了妈妈逆袭成育儿专家，出书做自媒体，写作，就像写哈利波特的那位妈妈，也是因为做了单亲妈妈后，日子特别清贫，她每天去咖啡馆点一杯咖啡，在那里写上一天，最后写出了鸿篇巨制。

所以，妈妈们，你们可以，即使全世界抛弃了你，你也要学会爱自己，做一个“今天你对我爱答不理，明儿让你高攀不起”的自强妈咪。

这是一个好问题，我们见过当妈当成婆婆的妈，也见过当妈还是小姑娘一样的妈，都是妈为什么会差别这么大呢？

妈妈和孩子是两个不同的个体，妈妈的性格是由自己你父母遗传的，而自己生的孩子的性格却是由自己和老公遗传的。

如果妈妈自己是慢性子却嫁了一个急性子，而自己做事都是慢吞吞的，生的孩子却遗传了爸爸的那种急性子，一饿就是哭得晕天暗地，日月无光，而妈妈还在慢吞吞的洗手，准备。那就真的是一场灾难了。

孩子三岁前最依恋的人一般就是妈妈，吃喝拉撒睡都要由妈妈来承担，妈妈自己只要把自己的需求放一边先满足孩子的需求。从自己身上掉下来的一块肉，对于妈妈来说是可以牺牲自己而成全这个小不点的。

宝宝一般三种气质类型：天使宝宝（好吃好睡，生活规律）慢性子宝宝（做事吃东西都慢人一拍）高需求的魔鬼宝宝（动辄就哭）

其中一种就是高需求的宝宝，一点点不满足就会哭，闹着的孩子，白天不好好喝奶，晚上不好好睡觉，这孩子生来就是折磨自己的妈妈的。如果遇上一个也是精力充沛的妈妈那还好一些。如果遇上一个一天没睡到十个小时都觉得自己没睡够的妈妈，那就是一场灾难了。

想一想，一天最大的盼头就是孩子如何时候可以睡了，我也跟着睡一下，那就是天天在家都装着睡衣，脸也不用洗了，头也不用梳了，反正都是想着随时进行睡眠状态的。

当然也是宝宝生下来就是疼妈妈的，吃睡都很规律，让妈妈带娃带得红光满面，气色红润的。

所以妈妈带娃累不累，是不是邋遢，要看自己是一个什么样的人，又生了一个什么样的娃，如果两人不太匹配，那就真的是累，如果两人很合拍，那就是娃和妈都养得很好的也大有人在。

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菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。