个人觉得还是非常有必要的，当然也要根据个人

的情况，看是否睡眠好，身体有没有感觉累，我记得我那时候孕期特别是中后期的时候，感觉非常累特别是腿感觉无处安放，买了一个大大的可以环绕整个人的那种孕妇枕，感觉非常实用，肚子和腿搭上很舒服这样对睡眠质量也有所提升，而且这个孕妇枕还挺实用，等娃出生了也能用得到

我买了，而且觉得很有用（强烈推荐哦，款式参考本文如下图片）。

去年怀孕大概七个月的时候，睡眠质量超差，怎么睡都不舒服。有时候会在肚子或者两腿之间夹一个枕头，会好一些，于是就考虑买个孕妇枕。

后来就在某宝看了看，各种样式各种价位的琳琅满目。看了那种超大号的U字型的，想想床上有个跟我一样大的枕头，被窝岂不是四面漏风（那会儿还是冬末春初天气比较冷）。

反复对比后就选择了最简洁的一种款式，实践证明，选对了。如图：

孕妇一般都是左侧卧睡觉，刚好可以把肚子放在枕头上，肚子就会舒适很多；背部的小枕头，可以缓解腰酸背痛，虽然说不上改善多少症状，起码是好一些。

生完宝宝之后，那两个小枕头一分为二，给孩子喂奶的时候垫在胳膊下一个，喂奶也轻松很多。另外一个小枕头，孩子爸爸有时候躺在床上玩手机，会把枕头垫在头下，也算是物尽其用了吧。

你怀孕买孕妇枕了吗？欢迎留言讨论哦！

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我没有买，今天孕38周，看我如何巧用枕头实现孕妇枕功能。

孕中期的时候确实考虑过要买，因为我孕前就有轻微腰椎间盘突出和几年的腰肌劳损，实在不相信孕晚期大肚子的时候不用孕妇枕能睡上好觉。

我开始在某宝上搜，发现孕妇枕好大，本来用的才1.5米的床，放个孕妇枕老公就只能睡床底了，而且在网上查了，好多人反应这庞然大物放床上太占地方，半夜起来上厕所还要翻山越岭，实在不方便。要是买那种H型的，感觉支撑度不是很好。

再一个原因就是价格，几十到几百块钱不等，想想用几个月卸货之后这庞然大物不好处置，多浪费，后来就决定不买了，我还是自制一个吧。

如图1所示，一共四个枕头，枕头1是我最喜欢用的乳胶枕，枕头2和3是棉花填充的，比较软，枕头4是我用洗衣袋和旧衣服装起来的，比较实，比较硬。

如图2所示，我每天左侧睡的姿势，虚线部分是压在枕头下的。

图3姿势是侧睡难受时的调整姿势，背后有支撑，可以与床面呈15°夹角，既不会平躺导致胎儿缺氧，又让背部肌肉得到放松了。

同样的姿势也可以右侧睡。关键是所有枕头都能随意挪动，起来上厕所也不用翻越高山一样。枕头2和3之间的空隙可宽可窄，适应不同体型的各位孕妈。总之，nice。

这个组合基本上保证了每天睡觉不会很难受，整个孕期没有因为腰疼失眠过。

不想买孕妇枕的各位孕妈，可以参考。枕头四一定要硬一点，可以支撑屁股下面的大腿，枕头2和3可以稍微厚一点，这样侧睡的角度可以大一点，也可以根据自己的情况进行调整。

图1

图3

孕后期随着肚子的增大，孕妈咪也越来越难以入睡，因此许多孕妈都会使用侧卧枕，以方便入眠。

但市面上有好多不同款式不同材质的侧卧枕，孕妈咪要怎么选择呢？

怎样挑选到舒适的侧卧枕？

1.面料：

贴身使用，当然要选择纯棉或天然材质的。

2.填充物：

弹性好、棉质松软的填充物可以让侧卧枕更舒适，如果填充的材料能够持久不易变形就更好啦。

3.托腹的坡度：

腹部枕不太高，有缓冲坡设计的侧卧枕承托更自然，能让孕妈咪的肚子更舒适些。

4.腰枕的有效支撑度：

带腰枕的侧卧枕，一定要能有效支撑住孕妈咪的后腰才算合格哦。

妈咪在选购的时候可以躺下试验一下。

侧卧枕款式

E形侧卧枕

整个侧卧枕就像一个大写的E，由头枕、腿枕、腰枕、腹枕几个部分组成，可以“全方位”地支撑孕妈咪的身体，帮助孕妈咪保持比较舒服的睡姿，而且有纠正胎位不正的功能。

产后可以变成哺乳枕和靠枕。

有的E形枕去掉了头枕的部分，变成了F形，有的去掉了腿枕的拐弯部分，变成了T形，但关键部位的支撑都和E形枕大同小异哦。

N形侧卧枕

能360度把孕妈咪全身包围住的侧卧枕，我们都把它归类为n形枕。

一般的n形枕左侧卧、右侧卧都可以，像躺在怀抱一样温暖，同E形枕一样有纠正胎位不正的功能。

在产后还可以做哺乳枕、沙发靠枕。

n形枕的缺点就是太占地方，而且价格通常也比较贵。

C形侧卧枕

C形枕可以是半圆环形的，也有的接近L形。

圆弧的部分能起到托腹的作用，让孕妈咪侧卧时肚子不下坠。

C形枕的变形功能特别多，可以弯折成各种形状，产后还可以当哺乳枕、靠枕、坐垫、脖枕用。

缺点就是没有后腰的支撑，但是翻身比较自由，更适合肚子比较小的孕妈咪。

I形侧卧枕

I 形枕结构很简单，只有腰枕、腹枕两个枕体，托腹垫腰，减少腹部对肝脏的压迫，使用起来很方便，而且价格也比较实惠。

不同材质不同款式的侧卧枕都有相对应不同的侧重功能。

孕妈咪们可以根据自己的自身条件和实际情况去挑选和购买。

左侧卧睡姿和侧卧枕可以让孕妈咪在孕期的时候有更好的睡眠，建议有睡眠障碍的孕妈咪都可以去购买。

买了，而且觉得很有用（强烈推荐哦，款式参考本文如下图片）。

已经到了怀孕六个月了，睡眠质量超差，怎么睡都不舒服。有时候会在肚子或者两腿之间夹一个枕头，会好一些，但翻身又得拿着枕头重新调整位置。于是就考虑买个孕妇枕。

后来就在某宝看了看，各种样式各种价位的琳琅满目。看了那种超大号的U字型的，想想床上有个跟我一样大的枕头，而且队友也得有位置睡嘛，似乎大型的不大实用。

反复对比后就选择了最简洁的一种款式，实践证明，选对了。如图：

孕妇一般都是左侧卧睡觉，刚好可以把肚子放在枕头上，肚子就会舒适很多；背部的小枕头，可以缓解腰酸背痛，虽然说不上改善多少症状，起码是好一些。

生完宝宝之后，那两个小枕头一分为二，给孩子喂奶的时候垫在胳膊下一个，喂奶也轻松很多。另外一个小枕头，孩子爸爸有时候躺在床上玩手机，会把枕头垫在头下，也算是物尽其用了吧。

想想孕期买了太多的宝宝用品，对自己也应该好一点，价又不高，还可以充分改善睡眠，为什么不想入手一个呢？