更年期啊，拆磨了我三年，先肩膀疼，疼的怀疑人生，左边疼了右边疼，没去医院就艾灸，莫名其妙不疼了，接赴膝盖疼，疼的时候上楼老火，上厕所老火，爬坡老火，没去医院，艾灸，莫名其妙又好了，现在无语了，月经要搞十天左右，尤其四月份这个月前前后后十五天，在十天左右用了艾灸一天二次到了十五天不干净就去医院结果干净了，唉牙疼起来了，不敢艾灸了。七二年的报到

女性围绝经期这段时间，雌激素会有明显的下降，而雌激素一旦下降的过低，就会导致女性出现更年期综合症，导致绝经期的骨质疏松症，会导致女性朋友出现倦怠、腰疼、肩酸、背痛，皮肤改变等。在门诊有很多处于围绝经期的女性朋友，因为出现了颈肩背部的疼痛来就诊，应该怎么办呢？谢医生跟您详细说一说。

出现这种情况往往在于由于激素的变化，由于女性常年的劳累，另外也有一些女性长时间的站姿、坐姿不当，增加了颈椎以及肩背部筋膜而承受的压力，这些综合的原因导致肌肉、肌腱、筋膜与骨连接的部位出现了一些细小的撕裂。

这些细小的撕裂慢慢就会出现炎症性的改变，而且撕裂以后会形成斑痕，这些斑痕是比较少的时候不会有特殊的症状，但斑痕会形成的，越来越多，会变得越来越大，就最终形成这种所提到的结构，有人将其称之为筋结。但在西医来讲，医生称其为扳机点，因为按压这些部位的时候，不仅痛点会痛，还会导致由痛点控制范围内的范围性的疼痛。常见的部位如下图，女性朋友们可以看看这些容易出现扳机点的位置，在肩背部是多么的广泛：

那么出现了这些情况应该怎么办呢？

其实一般情况下，由于这些位置疼痛的范围是比较广的，虽然往往困扰某一个患者的痛点是1~2个，但是在医生查体的时候，有时可能在后背会找到很多这样的痛点，有一些痛点尚处于发育期，还没有引起患者的症状，但如果病情继续进展就有可能患者出现疼痛，坚硬感等一些异常症状了，所以对于肩、背、部疼痛的治疗，尤其是由于这些肌肉、肌腱、筋膜引起的问题，个人建议还是要以一些物理治疗和康复锻炼为主。

●手法治疗：通过专业手法医生的治疗，可以在一段时间内慢慢的将紧张的筋膜，将紧张的肌肉以及有一些形成的索条组织，通过手法慢慢将其松解开，患者的症状将会有明显的缓解，越是早期进行治疗，症状越好，因为索条样的结构形成的越多，越大的时候，松紧的难度将会越来越难。现在在一些医院有专门的康复师以及康复治疗师具有丰富的治疗经验，谢医生本人曾经发作过肩、背部的筋膜炎症，因为发病早，被手法医生几次就治疗好了。
●针灸治疗。过针灸治疗也可以将诱发疼痛的部位慢慢的松解开，对于治疗肩背部的疼痛效果也是比较好的，如果能同手法治疗，联合起来效果将会更好。

●如果痛点比较少，往往有1~2个痛点导致患者出现疼痛，可以尝试在背部外用非甾体抗炎镇痛药来达到控制炎症，减轻疼痛的作用，但是涂抹的次数要大于6次，背部这个位置很难做到每天涂抹这么标准。

●筋膜枪和冲击波治疗对于缓解这种慢性疼痛效果是非常好的。筋膜枪相对来讲比较容易获得，价格不是特别的高，对于筋膜导致的肩背部有一定的效果。冲击波治疗，对于已经形成顽固性结节的那些患者，治疗起来效果是非常好的，谢医生曾经给一个长期肩、背部疼痛的患者进行治冲击波治疗，她的肩胛骨内上缘已经形成了非常大的索条结构，经过手法治疗，近两周的时间没有任何的改善，所以决定给其进行冲击波治疗，进行两次治疗之后，患者说的是如释重负这4个字。
●自我松解：以上的这些办法或多或少的都要到专业的医疗诊所去，下面这些自我锻炼的办法，可以很好的帮助我们松解紧张的肌腱，肌肉和筋膜组织，更好的帮助我们去缓解症状，解决肩背部疼痛的问题，如果您能坚持一段时间，那么会有很好的收益。

以下这些康复锻炼，每个动作坚持10~15次为一组，每天2~3组，利用自己的闲暇时间想起来做一做，没必要每个动作，大家可以挑选适合自己的动作，哪个动作做完肩背部有明显的舒适感，那么就可以坚持下去。

女性更年期肩背部疼痛的其他原因？

导致女性朋友围绝经期出现颈、肩、背部疼痛的原因，不可能仅仅是一种或者是几种，这需要结合每一个患者的身体状态，结合她的症状、辅助检查以及医生的查体来进行明确诊断。

除了颈、肩、背部的筋膜以及肌肉的问题，会导致女性朋友们在围绝经期这段时间出现症状以外，骨质疏松也会导致女性朋友出现背部的疼痛，尤其是胸、背段的疼痛。当骨量丢失超过10%的时候，人们就会出现由于骨质疏松导致的疼痛，这种情况需要女性朋友们进行双能x线检查，以及骨代谢检查这两项检查，

这两个检查可以明确女性朋友们在这段时间内是否存在着绝经期的骨质疏松症，而且会知道是否缺乏非常重要的一种维生素，那就是维生素d，这种维生素对于调节钙的代谢有非常大的作用，而且对女性围绝经期情绪的改变也有影响，很多女性因为严重的维生素d缺乏，表现出一种抑郁的状态，而且根据谢医生的经验，把维生素d补足以后，很多女性的状态有了明显的改善，而且有骨质疏松导致的疼痛也会有改善。

具体应该怎么办能更好的控制住骨质疏松，尤其是围绝经期这段时间的骨质疏松症，谢医生在前不久的文章当中有了详细的介绍，大家可以关注一下。

总结

以上就是对于提出问题的解答，在女性处于围绝经期这一段时间内，由于激素的变化，由于钙的流失会出现很多症状，这些症状会困扰的女性朋友们一段时间，会导致女性朋友们出现比较典型的颈、肩、背部的疼痛，那么具体应该如何应对？在文章当中谢医生有了详细的介绍，也请出现颈、肩、背疼痛的女性朋友，注意要检查双能x线以及骨代谢，明确是否有骨质疏松，给予针对性的治疗。

虽然这些问题会困扰女性朋友们一段时间，但只要有了正确的应对，一段时间后，症状就会有明显的减轻，另外如果症状比较严重，经过了治疗仍然不缓解的朋友，要咨询专业的妇科内分泌科医生，调节自己的激素代谢症状慢慢就会得到缓解。

如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

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老刘跟大家抱怨，自己的妻子自从进入更年期，身体是一天比一天差，天天不是这疼就是那疼，心情也像七月的天气，说变就变。更年期的女性为什么会变化这么大？ 甚至有人说自己的妻子在40岁后以肉眼可见的速度变老，这些都是什么原因呢？

更年期是女性非常重要的一个时期，实验研究发现，更年期前女性患癌症、心脑血管疾病等的风险要远远低于男性，但是更年期后，患这些疾病的风险却远远大于男性。

更年期一般是指妇女从生育期向老年期过渡的一个时期，是卵巢功能衰退的一个时期。这个时期的女性会伴有月经紊乱、头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心、失眠、多梦、体重上升，背部多个地方疼痛等症状。

更年期的背痛多在头部下端，两肩膀后侧朝下可能会延伸正整个背部的中间位置，揉捏按摩之后会有缓解，但是劳累之后就会酸痛。更年期后，身体恢复缓慢，经常性的睡一晚之后还是会感觉背部上侧疼痛，这种疼痛就像背上放了一个石灰板，压迫的上半身不能运动。虽然这种疼痛不尖锐，可以忍受，但是会让人心情烦躁。

更年期为什么会出现背痛的情况呢？

1.激素的变化：更年期卵巢功能逐渐衰退，雌激素明显下降，导致骨质疏松，如果不及时进行补钙的话，就会出现肩胛骨、后背等关节的疼痛。

2.肌肉的疼痛：肩周炎引起背部疼痛，肩周炎又称“漏肩风”、“五十肩”等，病因是关节退行性病变，劳损外感风寒湿，表现为肩关节活动受损，外展、外旋和后伸障碍显著。疼痛的原因很多，主要是激素水平下降，不健康的生活习惯，比如喜欢躺着、靠坐等；久坐或者长时间抱重物等。

3.肾虚：中医认为“肝肾阴虚，肝郁气滞”是女性更年期综合征的主要发病机制。随着年龄的增长，肾气会逐渐的衰竭，精血会出现不足的状态，最终会导致阴阳的失衡，肾精不足最终会导致心情的忧郁，易烦躁，并且会出现腰酸背痛、失眠多梦、记忆力衰退等症状。

对于出现腰酸背痛的更年期女性，建议多吃一些含有植物磁性激素的食物，比如芸豆、扁豆、大豆等，多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、酸奶、黑芝麻等，每天晒晒太阳，多运动运动。

背痛影响心情时，可以做一些简单的运动，比如扩胸运动、伸展运动，瑜伽，散步或者快走等；也可以进行穴道按摩，热敷或者使用活血化瘀的药膏等等。

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女性朋友到了50岁左右由中年进入老年，就会出现雌激素水平下降，由于卵巢功能出现生理性衰竭而进入更年期。此时易导致体内内分泌紊乱，引发一系列症状。

很多女性朋友往往出现激动易怒、焦虑、多疑、情绪低落、自信心降低、情绪失控、记忆力减退、睡眠障碍等症状。还有部分女性会出现身体多处的疼痛，比较常见的就是头痛、脖子疼、后背疼、肩膀疼等。

这些疼痛多数是由于在更年期以前就存在慢性软组织损伤，因为损伤程度不足以引发疼痛症状，所以只是表现为潜在的压痛点。

但是进入更年期后由于内分泌紊乱，就会激活这些潜在的痛点，使之变成显性痛点，而引发疼痛症状。至于说更年期的背痛都在哪个部位，这个是没有固定位置的。因为个人的损伤部位不同，表现的疼痛位置怎么会一样呢？

更年期出现了后背疼痛，可以通过自我按摩结合身体锻炼来消除。自己在颈肩背部查找压痛点，把筋膜球放在痛点位置靠在墙上滚动按摩，每个痛点按摩两分钟每天三次。平时可以利用空闲时间多参加室外运动，例如慢跑、打打羽毛球使身体得到足够的放松，就可以改善血液循环，更有利于疼痛的恢复。

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与其把背部的疼痛归于更年期，不如把背部疼痛拆分去分析，毕竟背部疼痛可以发生在任何阶段，不同位置的问题也不一样，更年期只是随着钙和肌肉的流失，让原来存在的痛点变得活跃，疼痛显现罢了，或者新出现的损伤！

肩胛骨之间

背部疼痛，最高发区域是肩胛骨之间，也就是菱形肌的位置，有部分人由于这个部位疼痛整晚都难以入睡， 或者经常会半夜痛醒，平时一个姿势久了之后背部也会疲劳疼痛，不过造成这个部位疼痛的诱因很多！

1.背部筋膜炎

也可以称之为背部肌肉劳损，一般好发于驼背的人，菱形肌长期被拉伸导致劳损的发生，诱发背部出现疼痛，触诊可以发现背部棘突与肩胛骨内缘之间有条索状粘连，按压痛感和平时感觉一致可以确诊！

2.胸椎小关节紊乱

有一部分人的背部疼痛是由于胸椎错位导致的，区别于筋膜炎是触及不到肌肉的痛点，或者有痛点但是和平时症状不符合，触摸棘突会发现有的棘突明显高，按压也会有痛感，可在正位之后症状立即得到改善。

3.肩胛背神经卡压

除了肌肉与关节可以导致疼痛，神经损伤也可以诱发类似的问题，当然神经卡压的原因就很多了，例如，颈椎间盘突出症、胸口出口综合征、颈丛神经卡压等，都可以影响到肩胛背神经诱发背部疼痛。

肩胛提肌劳损

背部疼痛还有一个位置在肩胛提肌靠近肩胛骨内缘上方的附着点上，多数人都会有按压痛，也是容易出现“条索状”粘连的地方，如果背部疼痛，还会有颈部的不舒服活动受限，要考虑是这个肌肉出现问题。

肩胛骨上痛

有的人背部疼痛是出现在肩胛骨上面，这个主要是冈下肌和小圆肌等肌肉劳损，好发于举着胳膊工作和玩手机的人，可以在这个区域触及到肌肉的压痛和条索状粘连，以肌肉痛点造成的症状为主，部分肩周炎的人也可以诱发这个问题！

其他的可能

背部的疼痛原因可以是多种，我本人只是讲述自己工作范围内的多见状况，有部分人也是有由于脏器诱因或者癌症等牵涉诱发背部疼痛的可能性，不做深入讲述，如果长期背痛还是及时就诊，不要自己去研究套病！