脱发

很多妈妈产后都经历过脱发的心酸，让很多妈妈都不愿去面对。产后脱发，主要是因为怀孕期间体内雌激素变多，生完宝宝后，雌激素减少，在孕期生长的头发就开始纷纷脱掉，这是很正常的生理现象。不过想要改善产后脱发问题并不难，平时妈妈可以适当的按摩头皮，改善头部血液循环，有助于减缓脱发现象。另外妈妈也要做好头发养护工作，在护发用品的选择上一定要温和无刺激的功能性产品，能很好的为头皮提供营养，避免掉发，滋养新发。

喂夜奶

喂夜奶也是让产后妈妈最头疼的一件事了，因为小宝宝正处在身体发育的快速阶段，营养一定要跟上，但是宝宝胃口又小，每次只能吃一点点，很容易饿，特别是晚上，妈妈要多次起来给他喂夜奶，导致妈妈每天都缺觉，睡不好。有的时候喂完夜奶之后，宝宝也不睡，还得陪着宝宝，长期下来，严重影响睡眠质量，可以说是让妈妈痛苦不堪。

很少有自己的时间

以前没有宝宝的时候，很多妈妈都是平时约着几个好闺蜜逛街，看电影，有了宝宝之后，感觉自己连一点空闲时间都没有了。天天都把精力放在宝宝身上，担心宝宝吃不好睡不好，不管自己身在何处，心里边都惦记着宝宝，事情一办完就赶紧火速回家照看宝宝，连自己都惊讶自己的变化。

产后抑郁

生活中，有不少宝妈生完孩子后会出现产后抑郁的情况，患了产后抑郁症的妈妈，会长时间感到情绪忧愁，而且对他人的态度特别暴躁，自己没办法集中精力思考，还会感到自卑，对生活失去信心。产后抑郁对妈妈的身心都会带来严重伤害，所以家人一定要密切关注妈妈的心理变化，多带她出去散散心，为妈妈心理上提供一定的支持。

身材走样

怀孕期间，妈妈为了给胎儿提供充足的营养，会大吃大喝，这样很容易造成营养过剩，导致多余的营养都被妈妈吸收转化成体内脂肪，造成产后身材走样。很多妈妈都逃不掉产后身材走样这个问题,身材走样留给妈妈的心理创伤并不比不会照顾宝宝轻。所以妈妈一定要注重产后身体恢复，可以多注意一些方式方法，让自己的身体恢复的更好。

1 出产房不到两小时，虚弱不能动，躺着。这时候婆婆突然提高音量对我老公说：“儿子，你看看，隔壁床这姑娘，人家也是刚生完不久，你看她还自己下床运动呢！看看人家，一点儿也不娇气！”然后又转向我说：“你那痛啊啥的我看就是你自己的心理作用，多大个事儿啊，弄得自己病怏怏似的不让人痛快。”

2 没经验不知怎么给孩子喂奶，婆婆在旁边跟看笑话似的嘀咕：“哼哼，这还上过大学的人，学到啥了啊，连这种女人天生的能力都不会！”

3 坐月子第十天，小姑子的儿子得了流感，挺严重的在输液，小姑子打电话给婆婆，说在她婆婆家两天都住不惯，儿子流感也不知会不会传染给别人。婆婆立马提高音量看着我回电话：“这儿就是你的家，你跟大宝回来谁敢说个不字我跟他没完。再说了，我们不怕被传染，就算是传染给谁了，那也不是故意的，怨不得人。”果然，她闺女和儿子回来后，我的孩子就也生病了，跟她外甥一样症状。

4 月子里没吃饱，看见家里没人，自己起来煮了碗面，还加了俩鸡蛋，边吃边流泪，有种想带着孩子走的冲动。

5 因为受不了婆婆，跟老公大吵一架，老公说：“我妈不欠你什么，哪怕是只喝了她一碗水，那都是恩，你就该感恩她而不是在背后跟我告状！”

6 奶水不够，孩子隔半小时就要吃，我越着急越没奶，哭了。因为怕他们一家人听见又指责我，我关上门，躲被子里，自己用手捂住嘴，哭得颤抖，出现了产后抑郁的症状。

还有很多，很多……

我想说的是，产后第一年，是我真正从天堂掉进地狱的一年。

这一年里，我想过死，想过很多。但是我舍不得孩子，舍不得我的亲生父母，为了他们，再难我也要咬紧牙关坚持活下去。

如今，如果你让身边的人评价我，很多人应该都会说我脾气挺好，我待人温和等等。但是，我要告诉你们的是，那些伤害永远就像一根刺，我老公甚至都不会知道我这一年的心理转变之大。

现在我有正式工作，比以前强大了很多。她们态度虽然有所转变，但是永远弥补不了她们曾经带给我的创伤！

产后第一年，那真是最辛苦的一年。

生孩子的时候，那种疼痛，如上刑一般。如果顺产还好，如果难产，孩子在你的肚子里迟迟不能出来。那滋味真的是无法形容的难受，夜深了，医生和护士都去睡觉了，把你一个人扔在产房里，把你绑在产床上，在万籁俱寂的夜色中，你孤零零的一个人在那间暗室里折腾，极度的疼痛、恐惧，和无可奈何，让你觉得自己就像被人绑在了死刑架上。正在等待死亡的到来，那种濒死的感觉，让你恐惧，颤栗，绝望，欲哭无泪，你在心里不不停的喊着：快来人救救我吧。快来人，帮我把肚子里的孩子弄出去吧。，可是没有一个人理你。

月子里，你要忍受着剖腹产，刀口的疼痛，一遍又一遍的爬起来，给婴儿换尿布，喂奶。从一个可以自由行走的人。突然被一个日夜哭闹的婴儿监禁了。那种无可奈何，那种失去自由的焦灼，那种夜夜不能睡觉的折磨，象上刑一样熬煎，你必须一步不离的守在她身旁。在寒冷的冬夜里，连一个小时的觉也睡不成，尽管你困的快要发疯了，也必须起来给他喂奶。换尿布，然再把它重新包好。

婴儿会有肠绞痛，所以他，时不时的莫名其妙的就哭了。年青的你，不明就理，心立刻抽紧，提了起来，即使你在沉沉的睡梦中，打着哈欠，也必须爬起来，把孩子抱起来，悠啊，拍呀，在沉沉的夜色中，穿上衣服，抱着孩子，在地上走来走去，三，四个月的孩子，有10多斤了，抱着他走两三个小时，胳膊酸的没办法，你也得忍着，有了孩子，女人的生活里，最主要词汇，就是忍耐，忍耐，还是忍耐。产后第一年，你已经没有了自己。你完全被这个婴儿绑架了。

在这么一个弱小的婴儿面前，你会整日整夜的提心吊胆，怕他生病，怕他会死掉，怕自己一个翻身把他压坏。那种谨小慎微，那种战战兢兢，如履薄冰。折磨得你吃不好，睡不好，高度的精神紧张，把你从一个爱美爱干净，爱漂亮的，每日里，像蝴蝶一样飞来飞去的姑娘，变成了一个终日蓬头垢面，邋里邋遢，昏昏沉沉，忙忙叨叨的人，活得人不人，鬼不鬼的。

生了小孩以后，不知道是什么生理原因。女人会变得非常傻。现在医学界有一个非常流行的词汇：叫，生一个孩子傻三年。现在回头想想。真就是这样。想想那时候，真的傻透了。活得就像一个弱智、智障人似的。

现在，这一切都过去了。成了往日云烟。

产后一年最让我崩溃的是我的婆婆！！我是生的二胎，想着一胎的时候婆婆不伺候月子，这胎不跟她置气了。狠了狠心雇了个月嫂，来伺候我跟孩子。因为我老公在外跑生意，只想让我婆婆看着点就行。我生孩子是2020年1月7号，结果在医院的第三天我婆婆跟月嫂因为一个一次性中单，不睡觉把自己冻感冒了，结果第二天人家就回家了，把我跟孩子扔给了月嫂。我那时真的很气，很无奈，也很自顾不暇，也很崩溃，一直到出院。月嫂是雇的白天的，本打算晚上是让我婆婆来的，结果这一感冒婆婆在家养了半月，晚上我老公照看着，白天还要忙生意，孩子送红鸡蛋的时候才露面，这一天她是来给我们家当家做主来了。我真是状况不断啊，还有一个星期我就快满月了，不幸的是新冠状病毒疫情的原因，月嫂来不了了，我想安安稳稳做完月子想着把自己的身体好好养养也成了泡影，怪不得人家都说什么都不能计划，因为赶不上变化。我老公叫来我婆婆，想着照顾完月子，结果我婆婆当天下午就哭给我们俩看了，说是不知道什么原因就想哭也愿意在这里待，呵呵.……？这是什么理由？我承受不住她的哭哭啼啼，我说你回家吧！好吧，人家走了，我也惨了，孩子哭了我抱，拉了尿了我管，还有我们家可怜的老大，自从生了孩子一直没有管过，前段时间多亏了我家月嫂的照顾。悲哀啊！熬出了月子，我的脚也不行了，一走路就疼，看了大夫说我气血不足，补气血……唉！确实无暇顾及，先贴膏药吧，贴了一个星期，整个脚起满了小红疹子，人家说你过敏了，不能再贴了，没办法，只能挨着疼，整整挨了三个月，三个月后朋友给介绍了一位推拿师，人家说我身体经脉堵的严重，到处都不通，做了三个疗程的理疗，我的脚才得以解救。崩溃的事情一个接一个，三个半月的时候我家闺女拉肚子，一吃奶就拉，上医院检查说是乳糖不耐受，说母乳不能再吃了，或者添加乳糖酶，我们买了不含乳糖的奶粉，结果孩子不吃，把我急得每天都在跺脚，不行我们又买了乳糖酶，每次吃奶之前都要先给她吃上乳糖酶，结果这样的日子我们熬了一个半月。五个月的时候添加了辅食才好一些。二胎的不易就是两个孩子都要照顾到，五月份我家老大开学了，因为疫情的原因，托管不开放。面临的一个问题是每天要接送他上下学，心里再长志气也长不上去了，老公要开工赚钱，老二太小一会睡一会闹，只能把我婆婆找来，叫她看会儿孩子，我做饭，打扫卫生还要接送老大上下学，我自认为用人什么都短，来了以后我前尘往事都不去计较，饭做好了，我端到桌子上，，先让婆婆吃，中午午休我看孩子，让婆婆午休，其他事物婆婆愿意干就干，不愿意干就不干，最让我崩溃的是老大的学习直线下降，我管一下，我婆婆就在那护犊子，说我的不好，儿子有撑腰的特别不听话，有时候想想。这是过的什么日子。但是除了忍有什么办法呢！终于熬到了下半年，我闺女也大了一些了，我能自己解决的就自己解决。不想再这样过了，想想这一年自己一直处于压抑紧绷焦虑中，有时候动不动就想哭，好在我有两个精神支柱，终于熬了过来。也学会了遇事要靠自己，也懂得了坚持就是胜利！！！

虽然事过一年，孩子也大一些了我不想这样碌碌无为，我想在这个平台做些什么。你们的点赞+关注，就是对我的支持谢谢！

我家娃现在还13个月，产后一年内崩溃的瞬间，确实有很多。甚至有几次站在窗口，差点想要跳下去，感觉人生一团混乱，体会到了从未有过的无力感，但是好在经过调整之后，现在状态都很正常，还是对生活充满了希望。

产后的崩溃瞬间

1.堵奶涨奶：关于堵奶，相信母乳喂养的宝妈肯定都有过这种体验，由于我家娃经常会将乳头含破，导致发炎，最终堵奶。平时遇到这样情况，还好找通乳师处理就好了。奈何过年后疫情爆发，所有的商铺都不允许开业，在这个期间，我堵奶并且发烧了。整个胸痛到死，但是没办法找通乳师，去医院看医生，我也只能给吃点消炎药，不给排奶，但是因为喂奶又不敢吃。自己在家尝试怎么都排不出奶来。那几天真的是崩溃到不行，有钱都找不到人来解决问题。好在后来有个熟悉的通乳师知道彼此都没有离开无锡相对安全后，帮我解决了这个问题，真的是超级感激！

2.睡眠不足：孩子出生后的前半年，由于晚上要喂奶又要照顾娃，她每三个小时就要喝奶，再加上换尿布，根本晚上没时间能睡觉。产假结束后白天还要工作，晚上照顾娃，虽然老公和婆婆帮忙，但是喂奶、挤奶还是要按时进行。那段时间睡眠严重不足，整个人白天都是昏昏沉沉的。而且由于气血差，到了晚上又胸闷心慌睡不着，想睡睡不了，能睡了又睡不着，真的是很难受。恨不得立刻断奶，睡个好觉。

3.孩子肠胀气：孩子近2个月的时候有段时间肠胀气，到了晚上就一直哭闹不肯睡，非要人抱着，抱着还得不停的暴走模式才能睡一会，然后过不了多久又醒又哭。那段时间晚上先生就一直抱着孩子走到腿酸，我在旁边听着孩子哭声却不能代替她受罪，心里真的难受的要死要死的，好在过了十来天孩子的这个阶段过去了，才算松了口气。

4.被迫全职带娃：孩子八个月左右不好好吃辅食，婆婆一个人带娃也没时间好好做辅食，随便做一些宝宝又不肯吃，一个月体重一点也没涨。后来和先生商量后就决定让我全职在家带娃，这一全职就不知道什么时候是个头了。每天宝宝辅食、大人的饭要做五顿，加上各种家务，累的团团转。原本我是个在职场上比较拼的人，全职带娃让我觉得自己好像变得毫无价值，特别不能接受，好几次对着先生发脾气说我要去上班，孩子爱谁管谁管，可脾气发完了还是得干，那段时间人的确很崩溃，好在现在都调整好了。

总之这一年来确实有很多瞬间很崩溃，很痛苦，想逃避，想放弃。但身为人母，必须要有担当和承担，经过和先生的协调努力下，现在已经一切顺利了，觉得自己还是比较优秀的呢！

我是职场女强人vs新手辣妈，专注育儿领域创作。欢迎关注、转发、评论。