历史上真有《易筋经》吗？它真能练成“绝世武功”？

《易筋经》作为武林秘籍，由来已久！

现实中，《易筋经》也确实存在，武林中人，习练的也有一定基数，我自己就认识一些，开砖碎石，不在话下，抵抗住一般的拳打脚踢，更是轻松自如，而且有些还是女性练功者。

这说明，《易筋经》作为武术版本，是具备武术功法的基本特点的，确实能练出功夫来，也能如提问的朋友所说，力量能增长很多，这个也看你的基础，身体弱，可提升空间大，身体本身就很强，也就是巩固了，毕竟作为民间爱好者而言，功力的极限是有标准的。

国家体育总局的版本，也就是国体版的《易筋经》，我跟了几节课集训，也是我们南京市气功骨干集训的时候，说实话，很多动作跟八段锦、五禽戏相似，我说的相似，不是指外形，是指健身的原理，可以说这几套功法都是一样的，我说的是国体版。

易筋经、或五禽戏能锻炼到的部位，八段锦都能找到动作原型。

首先大家搞清楚一件事，国体版的气功，也就是气功前面有个前缀，就是健身气功，包括国体版的《易筋经》，它不是以练功为目的，是以健身为目的，它的标准，更多是按照打分的标准，这就有些走武术竞技套路的老路了，武术竞技套路，实际上跟练功或者防身没啥关系，就是体操式的表演，但是你不能说它不是武术，因为武术也分很多类，想防身练散打，想健身练太极，自己选，但是竞技太极，一个540，一个720的，也不是老百姓能玩的。

健身气功，我参加比赛，也是抱着学习的态度，说实话，可以把健身两个字去除掉了。

为什么？

太卷了！

动作质量，那是老百姓能玩得，除非是专门针对社区的业余展演之类的。

健身气功的初衷，是全民健身，绝非赛事竞技，但是以赛促学，是我们发展民族传统体育的经验，事实证明，也是推广最快的方式，有弊端，但是利大于弊！

健身气功的推广，也让很多民间气功流派浮出水面，开始发声，可谓百家争鸣，这是好事。

瑜伽、太极拳就是例子。

有国标的版本， 也有民间传承的版本，更有新编的普适性课程，百花齐放，说明我们已经处在一个历史上最好的时代，对纯粹的学术而言，确实是的。

我个人对健身气功的意见，就是对老百姓而言，抓住一个就够了，一门深入，垂直深耕，练下去，不贪多，自然健身有效果，甚至不知不觉出了功夫。

我常跟送孩子来习拳的家长，分享八段锦，因为我觉得自己的易筋经实在不够分享的资格，我就告诉他们，练是最重要的，甚至技术正确与否都可以先放一放，为什么？

因为现代很多人不动啊，先动起来最重要。

也就是我常举的例子，对一个不吃饭的来说，先让他吃起来，然后再说营养！

关注张安邦，聊聊武林中的事！

谢谢邀请，《易筋经》历史上有，但依其练成绝世武功有些神乎其神了，但倒有很多武打小说借用了此经记载的一些招式，再以文字润色发挥，就成武林高手了。

易筋经 是有 ，但是它不属于绝世武功，属于医学养生

易筋经如果真的能练成武林绝学！那我们中国十三亿人口都是武林大侠了！