黄大夫你好，我口有异味不？不知道怎么治口有异味，不知道吃什么药能治好

经常上火，要看是哪里的火，上火也分很多，有的是因为肠道，有的是肝火，其实这些都是一些不良的饮食和生活习惯造成的，有不同的地方，但是也有相同的地方，如果找不到自己的原因，那么就从一些共同的方式进行调整也可以，不过需要注意的是，需要忌口的一定要忌口，需要改掉的习惯也一定要改，否则，缓解只是暂时的，并能彻底解决这个问题。

上火与饮食是有非常密切的联系的，尤其是肠道的问题，如果肠道不健康，人的火就不可能下来，所以第一步是调整肠道的健康，尤其是要预防便秘：

1.饮食上粗细搭配以及荤素搭配。

2.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，绿叶菜在一半以上，并且种类越多越好 。

3.每天半斤左右水果。

4.每天100g左右的豆制品，如果喝豆浆，记得把豆渣吃掉。

5.每天1500～1700ml的白开水，不要用任何其他的饮品替代。

6.动物肉每天1两左右，海产品1两左右。

7.少吃零食。

8.减少在外就餐次数，尤其是少吃重口味的食物。

因为如果造成便秘，那么肠道中的垃圾会不断发酵，产生的有毒有害物质，不仅损伤肠道，还会给身体的健康造成很多的影响，比如口臭，长痘，口疮等，以及还会引发肝火，因为这些毒素还需要进入肝脏分解。

那么其次最常见的就是肝火了，调整肠道的时候，就能帮助缓解肝脏的问题了，那么保护肝脏，饮食上同上，但是生活习惯上要注意，避免熬夜，每天早睡早起，晚上22:30最好就开始睡觉，并且注意戒酒，少吃辛辣刺激的食物，保持一个良好的情绪以及每天适量的运动，当然也可以喝一喝菊花茶，少加一点枸杞，或者决明子茶，以及现在正值春天，可以吃一些野菜，都有助于护肝，降火。

分享简单易做的三豆汤！！！

三豆汤一周喝两次，可以去清热去火解乏，消暑祛湿，还不伤脾胃，制作方法也特别简单，绿豆，赤小豆，黑豆各20g，大火滚后开小火，直煮到豆子熟烂，就可以加入调味的冰糖，如果家里是老人小孩，脾胃不好的，也可以加红糖来代替冰糖。

黑豆可以补肾益精清火，赤小豆可以利尿消肿，红豆可以解毒消暑！大家可以试试！

分享早晚养生两杯水：淡盐水和蜂蜜水！！！

早喝盐水晚喝蜜，天气干燥，补充水分极为重要，分享给你一个口诀‘早喝盐水晚喝蜜’，早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，一定要记住蜂蜜水要用温水冲服。

这样就可以清热凉血，还可以补中益气，健脾安神，缓解天气干燥引起的便秘，一举多得。

分享食材简单梨子粥！！！

一个宝藏粥，秋天喝可以生津润燥，清热化痰，用料非常简单，只需要两个梨，一百克的粳米。

将梨洗净切碎加入粳米煮粥即可，可以根据口味加入适量白糖，简简单单开启养生之路。

分享降肝火的小妙招！！！

假如你控制不住暴脾气、大便干结、小便发黄、精神不好容易瞌睡、头晕、脸色发红、身体闷热、失眠，就要小心甄别是不是肝火旺盛啦！

推荐你喝菊花枸杞茶，决明子茶，苦丁茶，金银花茶，少吃性热大补的食物！

一定要管住嘴，别吃辣火锅、火鸡面等辛辣食物。

分享日常易忽略的养生法——喝水的方法！！！

很多人都不会注意到的起床后养生第一法 ！简单有效，只需要养成习惯 ！

那就是早起一杯温开水。别看十分简单，但却非常有效。

他可以帮助清理血管垃圾，清理肠道毒素，降低内脏的脂肪，使血管，肠道通畅，开启美好的一天。

当然喝水也是有一点讲究的，不要一小口一小口的抿着，而是大口喝下。

有想减肥的朋友，也可以在饭前半小时内喝一杯水，可以有效增加饱腹感，减少食量。

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老中医为大家解答疑惑~！

经常上火，用什么方法去火比较好？

“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热症，咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等都是“上火”的症状。上火又分为胃火、心火、肝火、肺火几种，应对症去火。

1. 饮食失调易发胃火。胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火。多数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对此胃火应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等清淡食物，多喝水，加速身体的新陈代谢。

2. 经常熬夜易发肝火。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，引起体内杂质和毒素积存，加重肝脏本身的负担，肝火也就随之“点燃”。有些肝火会表现为头痛头晕、耳鸣眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。对于血压高、性子较急的人，更应注意防范肝火。“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。防肝火，首先需要保证睡眠，每天晚上12点前尽量入睡。对肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子等偏凉的食物。少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。

3. 思虑过度易发心火。“劳心思虑，过耗其真”，过于太劳心就容易伤神。心火也有虚实之分，一般来说，虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等，老年人特别是有心血管病的人常有此类症状。实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。由此，降火应从两方面着手：一是减少思虑及烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。二是多吃蔬菜水果如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合等，忌辛辣食物、烟酒。

4. 反复感冒易发肺火。肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象，很容易伤风，而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧、喜吃冷饮、口唇发红，也是肺火旺的表现。防肺火首要的还是做好保暖措施，进出空调房及时增减衣物。除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在上火相关困扰，请把这篇文章转给他们吧！

我有一张去火的方子，是专门针对经常口臭、口腔溃疡、牙疼、牙龈红肿出血的情况的。

方子是这样的：黄连、升麻、枸杞、桑寄生、紫草。

黄连——直折胃火，清热解毒

升麻——清热去火，宣发郁火，止痛

枸杞、桑寄生——滋阴养血

紫草——清血热、凉血

为什么要这样用药呢？

其实口臭、口腔溃疡、牙疼、牙龈红肿出血等等这些问题，都有一个根源，就是胃火。

很多人饮食不节，贪恋酒肉炙烤之物，胃消化不及时，就很容易堆积生热，产生胃热、胃火。胃火灼烧，就导致了胃气随着胃火上犯，加上胃里消化事物的腐浊之气，就很容易口臭。而且胃火到达口腔，就很容易导致口腔溃疡。

至于牙疼、牙龈出血等情况，则是因为足阳明胃经。这条人体的经络把牙齿和胃部连接到了一起。胃火上犯，顺着这条胃经，直接会到达牙齿处，导致牙齿上火、发炎、疼痛等。

我自己有一段时间也是这样的状态，舌红，苔略黄，嘴巴里像有火烧一样，还有口臭。

后来我用了这张方子，当天晚上，嘴里火烧的感觉就好了很多，口臭也大大减轻。再后来，口中不适完全消失。

紫草