产后半个多月了，终于能平复心情写下这些感受，不是为了制造生育焦虑，第一次当妈妈、第一次直面不可逆的人生、第一次对另一个人的生命负责，我们没准备好，但也时刻准备着。

1、宫缩痛

那是比姨妈痛痛百倍的阵痛，3～5分钟一次，你能舒缓疼痛的唯一办法就是歇斯底里的喊叫，这种痛瞬间击碎女人所有的优雅和矜持。

2、生产

你怀着向死而生的勇气平安生下宝宝的那一刻，你终于理解了那句曾经以为过分煽情的“宝贝，你是妈妈用命换来的啊～”

3、生理性涨奶

你精心呵护的胸部变成了你的噩梦，当胸部涨痛成两块比铁还硬、还沉的石头，你的身体和意志因不能承受之重而倍受折磨，时间是帮你熬过去的唯一良药。

4、产褥期出汗

刚生产完一周，气血亏空让你虚弱的一直出汗，好不容易睡着却因为头上的汗流进耳朵而惊醒，你浑身湿答答粘腻腻莫名烦躁，但还要坐月子不能洗澡只能忍受。

5、排恶露

生产后需要医生护士帮按压腹部排出子宫多余的瘀血，你希望这些产后“垃圾”尽快排出，可你又本能的害怕听见医护人员查房的脚步，按肚子真的很疼。

6、母乳喂养

你比任何人都懂母乳喂养对孩子好，可你也比任何人都懂母乳喂养有多费妈，曾经一觉到天亮的你，自从见过了凌晨一二三四点的夜景，眼睛里再也没有了光，也没有了星星。

7、坐月子

你以为坐月子就是躺平吃吃喝喝修养身体，生产后你才知道，坐月子是以母爱的名义让你闭关带娃，你是妈妈啊，当妈妈不需要演习，宝宝需要随时上岗就是你的命。

8、产后恢复

生完孩子你会发现你的身体跟孕前真的不能比，不单单是身材变形、妊娠纹，更痛苦的是还有各种看不见的损伤，漏尿、脱垂、腹直肌分离等等，没时间去医院做恢复，只能自己在家跟着手机G动app上的方案做凯格尔运动，锻炼盆底肌，帮助恢复身体，幸好坚持了两个月，盆底肌损伤问题也在慢慢变好，看着自己松垮的肚子又陷入了沉思。

9、带孩子

月嫂会带孩子，你婆婆会带孩子，你妈妈会带孩子，甚至连你老公都敢给宝宝拍嗝 ，可只有你这个当妈的看到宝宝却不敢抱，你可真是个胆小懦弱的妈妈。

产妇注意事项

1.️顺产或剖腹产都要适当走动，有助于恢复

2.少看手机！我明显感到视力下降了，觉得无聊可以听听书

3.顺产5天/剖腹产7天后可以洗头，躺着找人帮洗，立刻吹干，10分钟再吹一次避免返潮，我产后住院的时候护工用艾叶水帮我洗的，说对产妇比较好。

4.️不要经常抱宝宝，学一下躺喂，也不要提重物(容易得腱鞘炎、子宫脱垂）

5.️不要碰凉水！

6.️学习腹式呼吸，月子期间坚持做可以收肚子

7.母乳需要准备吸奶器，新生儿奶量小，吃不完容易堵奶需要排空

8.️准备几件哺乳内衣，方便换洗。要坚持穿内衣，不然很容易下垂！

9. 产后排便不畅，可以用开塞露、蜂蜜拴

10.月子里和家人沟通好，拒绝探亲！宝宝抵抗力低，产妇也没恢复好。

11.️产后一周内不要大鱼大肉，不要喝浓汤很容易堵奶

12.产后一周可以喝少量红糖水，利于3-6周的恶露排，出恶露出完可以喝些五红汤补气血

13.奶水不足要多喝温水，每次吸奶前和吸奶期间慢慢喝 500 毫升温水，喝汤也行！

宝宝注意事项

1.️不要一直抱宝宝，对宝宝脊椎发育不好

2.不要一哭就喂奶，容易过度喂养！检查是否尿了或者热了

3.三个月内宝宝不睡枕头 可以平铺垫小方巾吸汗

4.️让宝宝进行侧睡 给后背支撑 左右侧睡时间相等避免宝宝偏头和大小脸 铺床铺成斜坡 可减少吐奶现象

5.在空调房待久了如果要抱出去 先在门口过渡适应一下温度变化

6.宝宝可以吹空调，建议买一个温湿度计监测，加湿器建议选无雾的或在房间放一盆水

产后真的很脆弱！有条件的月子可以坐久一点，42天、56天！不要低于30天！

不是成为母亲就变得坚强，而是成为母亲不得不坚强 ，那个软软的、香香的小人是因为你的选择才来到这个世界，爱它、护它是你选择当妈妈的一刻起自愿承担的使命。 当妈妈这件事，不是天性，是选择。是生孩子那些真真切切的痛，那些夜不能寐、自我怀疑、独自舔舐伤口的夜晚，让我变成了妈妈。 妈妈不是天生会当妈妈，或许未来也不一定会成为别人眼里的好妈妈，可我愿意和你一起成长，一起重新认识这个世界。

第一件事，绝对是：在产房里，你就像是进入了屠宰场，四仰八叉，毫无隐私和尊严。帮你生产时，围着你的，可能不止一两个女医生，还有可能是一大群男男女女的医生，一起对着你裸露到胸口的下半身，低声交谈着什么。那一刻，你会觉得，自己就像是砧板上的鱼，任人宰割。除了身体的疼痛，还有心理上的难以接受。

第二件事：顺产后缝针！！！

没人告诉你，孩子生出来之后，还会经历阴道撕裂处的缝针，注意啊，是生缝，不采取任何麻醉的那种。因为过度用力而充血肿胀的阴道，遇到尖锐的针尖，硬生生戳进肉里，再配合缝合线的从头到尾的穿插，我感觉，自己已经要去了……生孩子要了大半条命，生完孩子的缝针，能直接让你崩溃，生不如死！！而且，我完全没有别人说的，看到出生的宝宝，忘记了一切疼痛，即使生缝，也不觉得痛苦！骗人的，绝对骗人的！你信我！！

第三件事：产后宫缩之痛！！

大家对生产时，宫缩的疼痛应该都有一定的了解，因为经常看到别人说，生产时的宫缩痛，相当于一个人同时断了20根肋骨。真是生产中，这种痛苦一点儿也不夸张。很多人想，我坚持一下，反正生完孩子就好了。但是，你错了，生孩子时，只有孩子从产道完全出来的那一刻是轻松愉悦的，之后，你会经历两到三天凌迟般的宫缩痛！这个一点儿也不夸张，生产完，就开始输促宫缩的药，那种疼送，相当于生产时开指时的疼痛，而且是持续的，不间断的，因为产后宫缩，我哭了一夜，一点儿也没睡着。这样的痛苦，真的像古代的凌迟，让人生不如死。

第四件事：开奶喂奶之痛！

生完宝宝，医生护士都会催着气若游丝的妈妈给宝宝嗦奶。注意啊，意思就是，没奶的话，也要嗦，嗦嗦就有了！新手妈妈完全不懂，按着要求来做，结果，一边是嗦破奶头依然没吃到奶而哇哇大哭的宝宝，一边是两边乳房涨的像石头一样，连呼吸都疼的妈妈，大人小孩的哭喊声，像夜里的交响曲，很刺耳。没人告诉你，宝宝吸不出来，引起乳房胀痛，要用温热的毛巾敷敷，然后用手轻轻按摩，而不是忍着石头般的乳房，哭一个晚上……

当你乳腺痛了，孩子终于能嗦到奶了，你才能体会到，喂奶，不是母子间最温馨的时光，而是妈妈最痛苦的上刑时间。随着孩子嗦奶，宫缩一阵阵袭来，上有孩子力大无穷嗦奶的奶头皲裂之痛，下有宫缩刺激的下半身伤口之痛，生产后的那几天，我多次拒绝给我儿子喂奶，还被我妈骂……

第五件事：妈妈生完孩子，就别想舒舒服服的睡一个觉了！

生完孩子的第一个晚上，我就崩溃了。因为从来没人告诉我，小婴儿晚上不是睡一整夜觉的，而是会让你看遍这个城市夜里的每一分每一秒的景色的三分钟零碎睡眠。对于平时睡眠很多的我来说，这是一个无期徒刑，我真的想死的心都有了。谁也无法感受，夜里时时刻刻会因为宝宝的哭声随时醒来，即使你困的眼睛睁不开，身体没有劲，你依然要排除万难，起来哄孩子！说实话，有时候夜里不知道几点钟，看着黑洞洞的窗外，我很多次想跳下去，一了百了！所以，新手妈妈一定要学会调节自己，多让家人帮忙带孩子，不要抑郁了，千万要想开点！

除了以上几点，其他的像产后脱发，哺乳后乳房左右大小不一，又瘪又小，肚子有赘肉，等等，这都是小意思了。经历了以上的殿堂级痛苦，相信这些都不是事儿。

每一个妈妈都是伟大的，每一位母亲都是值得尊敬的。俗话说，养儿方知父母恩，有了孩子，虽然你会经历很多磨练，但是，你会更加的爱自己的父母，因为，你也曾是他们经过了很多辛酸一路呵护长大的。爱自己的妈妈吧，因为，所有的妈妈都是超人！

1 宫口全开不代表就可以生了。

我3个半小时宫口就全开了，然而看不见宝宝的头，我百无聊赖的等了一个小时，顺便吃了个午饭，她才慢慢悠悠的入盆了……

2 导乐有用。

我请的半程导乐。是个很专业的姑娘，会指导如何用力，在我生的筋疲力尽的时候鼓励我。老公进产房没有什么大用，基本就是个移动饮料架，唯一作用就是递红牛。我老公总共说了两句有用的话，1.头出来了！ 2.都出来了！

3 生完孩子不能哭。

我生孩子生了有一个小时，生完感觉跟跑完马拉松似的，眼泪控制不住的流，并不是激动或者委屈，都算不上哭，就是流眼泪。如果非要形容，大概就是马拉松跑到一半就想放弃，但是不行，终于跑完了，感觉累死朕了。

我刚开始流眼泪，大夫就冲我吼，不准哭，情绪激动会死人的。

吓得我立刻收回眼泪说好的。

4 宝宝生下来身上有胎毛。

我还以为我生了一只小猴子。胳膊上那个小黑毛长的。

5 产房等待期间一定要好好吃饭，使劲多吃。

因为生孩子真的要用好大劲，我中午午饭那会阵痛就没吃几口，导致生到后来就没劲了。

6 无痛有用，打了不会腰疼。

反正我生完到现在没有腰疼。我的无痛非常的一言难尽，只有半边不疼。我右半边一点不痛，左半边照样阵痛，疼的想哭，尤其腿巨痛。麻醉科闻讯围观了我，表示可能是个体特异，临走前让我忍住并加油。我说哦。

但是无痛对于查宫口，生孩子时屁股打放松肌肉的针，撕裂及缝合，清宫，产后按肚子都超有用！我生孩子除了阵痛疼，其余这些会疼的环节都不疼。

而且还可以走医保，感觉这钱花的最值。

而且，打无痛一点不疼。打以前我已经阵痛的快死了，麻醉师让我坚持住，说打进去那一针会很疼，让我不要动，否则会瘫痪。然而那一针的疼痛程度，大概就是蚊子咬你一下那种，一点不疼。

7 让自己的妈妈照顾月子，或者去月子中心。

真的，血的教训。

8 生完孩子3到5天，会有个生理涨奶期，乳房分分钟涨的跟石头一样。一定要做个通乳，把乳腺都揉通，会对日后奶量和预防乳腺炎有很大用。在医院做！不要找那种个人的通乳师。

9 纸尿裤nb新生儿的型号，顶多买一包。

10 生完孩子3天以后会有奶的，不要着急喝下奶汤，否则涨奶期来了立刻堵奶乳腺炎。

下奶鲫鱼汤排骨汤都很好，老母鸡汤不能喝回奶，猪蹄汤太油喝完堵奶几率很大。

我就他妈觉得很奇葩的是，明明是剖腹产，你剖的是我的腹部跟下边的毛毛有什么关系，还非得按牢我把毛毛都给剔干净了。亲耳听到两个护士小姐姐在聊天说，现在没啥事，一起去找个孕妇剔毛毛去。还以为孩子是剖个洞就掏出来的。不是的！是按你肚子上部分挤出来的！那几下就想吐的要死。现在的麻药效果也太好了，手术结束麻药就慢慢没了，伤口痛不算医生还给压个沙袋，隔一会来按你肚子，天知道，跟上老虎凳也没啥区别了。身上挂的尿袋，各种仪器，特别是鼻子上吸氧一把给扔了，老子就是感觉不到有氧气的存在好吧。都快死过去了还要给孩子喂奶。各种烦躁，哪里还有什么尊严。谁在我被子边上放包纸巾我都觉得痛，就连放个屁都能清楚的感知它游走的路径，五脏六腑都随着屁的移动一路痛过来。女人千万别生孩子，生活这么美好，自己挣钱自己花，能开车会打架，干嘛非得生个孩子出来折磨自己，干嘛非得折磨自己半条命没了。

有哪些你认为应该知道的事，在分娩前却从来没有人告诉过你？

有些事情，真的是不生宝宝不知道，有些是被大家忽视，而有些是时间的推移发生了改变，根据自己的亲身经历，有以下几种：

1、不是所有的城市都有四维彩超。

我怀孕的时候，我妈妈一直强调让我到时候做个四维彩超，可以很清楚的看到宝宝的样子。

然而，我所在的这个小城市，只有三维彩超，还得提前很久预约。

2、进产房还可以带手机、带吃的、喝的。

我以为进产房就是一门心思生孩子，在外面吃饱喝足再进去。

谁知道在我之前进来的也好，之后进来的也罢，都拿着手机。有的打游戏，有的追剧，有的宝宝一出生就赶紧拍照。只有我一个人苦兮兮的，一门心思的忍受宫缩的疼。

我当时进产房就带了几颗巧克力，以及医生要求的产褥垫。早知道，我也带一堆吃的，带个手机进去，也能转移下注意力。

3、分娩镇痛仪没什么效果，还会突然断电。

我当时询问过医生，可不可以打无痛针，医生说他们医院没有这针，不过可以给我用镇痛仪。

被贴了一些东西在身上，感觉时不时有电流经过皮肤，但肚子还是疼，没有丝毫的作用。

这仪器线比较多，不知道啥时候，没电流了，我也没注意。后来有助产士无意中注意到我这里，发现镇痛仪不知道哪根线松了，可能作用在我身上几分钟就停止工作了。然后也没人会修，就那样放着。

因此，一定要选择设施比较全，设备比较先进的医院生产。

4、进产房不用穿内裤，但要带上，出产房垫产妇卫生巾时需要穿上内裤。

每个地方的规定应该不太一样，我进产房的时候，特地询问过是否都要带宝宝衣服，医生说产房有消好毒的新生儿套装，已经算在住院费里了。

医生又强调，不要穿内裤进去，但要带上，进产房直接穿医院发的病号服即可。

5、已经有规律宫缩的情况下，即使便秘也要憋着。

孕妇本就容易便秘，住院待产，打破了平时的生活作息，就更容易便秘了。

而如果已经有规律的宫缩，排便很困难，也不可强行排便，以免把宝宝生在卫生间。

6、不要着急进产房。

我以为自己一进产房很快就可以生出宝宝，于是很着急的要进。

然后，就只能躺在产床上等待宫口开，因为宫缩的疼，让我无力再起身下床走动。

因此，如果宫口开得慢，不要着急进产房，可以在外面由家人扶着走动走动，不但能加快宫口开的速度，也能稍微缓解下疼痛。

7、生完宝宝之后，一定要及时开奶，疏通乳腺。

生完宝宝之后尽快开奶，这点大家应该都知道。

而疏通乳腺，则很多人都不会做，拼命喝下奶的汤，母乳却依然那么少，胸部还疼得不行。

当时我以为自己母乳不多，用不着疏通，结果几天之后，硬得像石头，再不疏通，估计就要发烧了，而稍后的疏通乳腺，又和生宝宝的疼有得比。

如果，宝宝一出生就疏通，不但不会那么疼，还能促进母乳分泌，让宝宝吃得更顺畅。

8、顺产完毕之后，需要在产房呆两个小时，观察是否有大出血之类的现象。

以为生完孩子可以马上回到病房，谁知道还得在里面呆两个小时，通常这时候医生会把宝宝放在妈妈身边的小推车里。

而此时心情也是比较放松的，看到自己的生的宝宝，怎么看怎么喜欢。

9、以为顺产不用缝针。

以为只有剖腹产会挨刀，顺产没事。

事实却是，顺产会有侧切、撕裂、手剥胎盘，缝针的疼，针直接在身体里穿来穿去。

当然有些人比较幸运，或者孕期准备工作做得好，既没撕裂也没侧切。

另外，还有给宝宝准备一小罐奶粉，新买的奶瓶一定要戳开瓶口，NB型号的尿不湿不用买太多之类的，也要事先了解一下。

总之，无论是顺产还是剖腹产，可以事先询问下流程，或者近期生产过的妈妈们，做好准备工作。很多大家以为产妇都知道的，事实却是只有生过宝宝的人才知道。

以上是我的回答，希望有所帮助。

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