1、怀孕的第一个月很多孕妇往往不知道自己已经怀孕，未能将一日三餐纳入到孕期食谱的轨道上，这对优生很不利。所以，备孕之前的3个月内，各位即将当妈妈的女性朋友一定要注意营养的均衡性，同时补充叶酸。确诊怀孕后，饮食上一定要稍微留神，对自己好点。

2、怀孕的1-3个月——孕妈状态很不稳定。在这三个月内，大部分孕妇出现妊娠呕吐反应，性情较烦躁，食欲也较差。饮食上可适当进行调节，宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、石榴、米汤、鲈鱼、白萝卜、冬瓜、淮山、红枣等。另外，除了补充叶酸片之外，不建议使用任何药物的，除非身体存在一些必须用药控制的慢性疾病。注意一定不要有性生活，防止发生先兆流产。

3、怀孕4个月开始一直到7个月——孕妈相对比较舒服的阶段。虽然胎儿的生长发育伴随着子宫的日渐增大，但整个身体还不算笨重，在这段日子里，一定要注意根据医生的要求定期进行产科检查，唐氏筛查、四维彩超的检查、糖耐量检查等。同时建议在妊娠中期这个阶段注意补充维生素D、钙质和铁剂等，预防发生缺铁性贫血或缺钙。

4、从怀孕28周开始到32周——孕妈负重期。这一个月的准妈妈开始走路有点费力，甚至有些准妈妈气喘吁吁，逐渐感觉到胎儿带给身体的压力感。所以，这个月开始要注意劳逸结合，不要长期站立，从32周一直到产前，下肢和脚水肿的情况时有发生，需要进行尿常规、肾功能检查、血压血糖的检查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血压引起肾损害等可能。

5、通常怀孕37周以后就算足月儿——孕妈卸货期。距离预产期之前1-2周随时都有临产的可能，孕妈这段时间要注意保持平和心态，可以提前阅读一些关于自然分娩的书籍，提前了解分娩过程，学会如何配合医生分娩，解除心理上的恐慌和畏惧感。最后一个月的时间，适当走动对于顺产是很有帮助的。

十月怀胎，准妈妈的心理和生理都经受了巨大的变化，想要更好的适应这些变化和身体不适，需要家人在这期间对准妈妈更精心的呵护和照顾。怀孕1到10月，在每个不同阶段，准妈妈及家人如何做好孕期护理工作呢？我们一起学习！

第七个月

我来分享一下我怀孕期间各个月的注意事项吧

第一个月（孕1-4周）

第一个月属于怀孕初期，大部分孕妈是没有多大的反应的，不过心细的宝妈多注意身体的变化，还是能知道怀孕了，像突然有一个月夜间变得尿频，一晚能去2-3次，但之前最多去1次，白天小便也比以往多，其实这就是属于怀孕初期反应。有经验的宝妈应该都知道。

注意事项：在备孕中的女性，要提前补充叶酸，叶酸一直要补到3个月，主要是预防胎儿畸形。这个月还没出现早期孕吐反应，饮食和平常吃的一样就行。因为好多第一次怀孕的孕妈都不晓得怀孕了，都是到了第二个月才知道。

第二个月（孕5-8周）

到了这个月，一般月经准时来潮的女性，突然这个月经开始推迟了，这时你就要买测试纸来测一下，看是否怀孕了。另外，大部分孕妈在这个月要出现早期孕吐反应，只有少部分孕妈无反应，如果你在月初测出来是怀孕了，建议你再等等，到第二个月末时再去医院检查，因为你太早去检查的话，宝宝胎心还没长出来，这时的检查只知道怀孕了，而到了月末检查，就能查胎儿孕囊大小和胎心胎芽是否正常，然后再排除宫外孕。

注意事项：从怀孕之后不可服用药物、戒烟、戒酒。这个月胎儿还不稳定，很容易会出现流产情况，所以不可搬重物、不可经常爬楼梯、不可做危险动作或剧烈运动。叶酸要坚持吃。

饮食方面：这个月孕吐反应会比之前严重，食欲会减退，建议平常饮食以清淡为主，一日多餐，能吃多少是多少，另外，为了给胎儿补充所需的营养，可以多吃些水果来补充营养，水果还可以缓解孕吐，我之前就是孕吐严重，通过吃水果来缓解的。

第三个月（孕9-12周）

到第10周，胚胎期结束，进去胎儿期，手指和脚趾已经清晰可见，胎盘也形成了，到了第三个月末，你用手按压子宫周围，可以感觉到他的存在。

注意事项：怀孕的前三个月都是属于初期怀孕，而第三个月依然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们要坚持把叶酸吃到月末，远离有害物质和环境。初期怀孕是最易犯困的时候，这时要多加休息，保证充足的睡眠，每天要坚持散步，不可一直呆在屋中不运动，这样不利于胎儿发育。前三个月孕妈要记住，千万不能太劳累。

这个月孕妈要到医院去建档和做一系列孕检，还有NT检查，NT是属于孕早期的一个排畸检查，这个检查一定要做，这个是确定胎宝宝是否健康的一项检查，所以孕妈要及时的去做。

第4-7个月（孕13-29周）

这个时候胎儿进入了孕中期，早期孕吐反应在逐渐的消失，孕中期是孕妈最舒服的时期，食欲也开始慢慢地增加，这时饮食要均衡，荤素搭配，做到不挑食、不偏食的好习惯，因为接下来的几周宝宝即将进入一个快速生长期，宝妈的肚子逐渐开始显怀，孕期要多运动，每个月要按时孕检，因为唯有孕检才能知道宝宝在肚子里是否健康、安全。睡觉时建议采用左侧躺姿势。

18-20周时会感受到宝宝第一次带来的胎动，而到了28周之后是胎动最为活跃的时期，这时准妈妈要每天数胎动，建议早中晚固定一个时间数3次胎动，每次1个小时。因为胎动是能确定胎儿是否在宫内缺氧。孕28周之后建议每天给胎宝宝做胎教，比如：放轻缓音乐、和胎宝宝说话、讲故事等。

怀孕第16周-18周别忘记做唐筛检查，这是一项重要的检查，目的是筛查出是否患有唐氏儿，怀孕第20-24周最重要的检查是做四维彩超（胎儿大排畸筛查），目的是检查胎儿外形有没有畸形，怀孕第24-28周及28周后，别忘记做糖尿病筛查。

第8-10个月（孕30-40周）

这个时候胎儿进入了孕晚期，有一部分孕妈身体上开始出现浮肿，每天睡觉成了一个难题，不管是左侧卧睡还是右侧卧总是睡不舒服。孕妈在饮食方面要控制一些了，因为孕晚期是胎儿猛涨期，主要是长肉，如果不注意饮食胎宝宝发育太大就不好顺产。孕妈在晚期也要多运动，这时期别忘记每天数胎动，孕妈每个月都要去医院孕检。

另外，胎儿到37周就足月了，而37周-4 0周期间宝宝有发动的可能性，所以提前要了解临产征兆，提前准备好待产包和做好心理准备。在孕期的最后一个月不要自己独自出行，为了安全起见最好让家人陪伴，因为宝宝随时都有可能会发动。

如果到了40周之后，过了预产期而胎宝宝还没有发动，这时就要去医院待产，我之前是过了40周以后去医院问要不要待产，然后医生让我过了1个礼拜之后再来，所以我的待产时间是41周。

最后总结

怀孕每个月需要注意的事项很多，希望孕妈们做到按时产检，身体上有任何不适的地方要及时咨询医生，另外，到了孕中期，建议孕妈一直要吃钙片，因为从孕中期到孕晚期如果孕妈缺钙了会容易出现腿部抽筋情况。

我是育儿茉茉麻麻，一个关注孕产育儿知识百科的一孩子妈，专注于育儿话题，欢迎大家关注我，了解到关于更多这方面的知识，欢迎你在评论区留言探讨、点赞及转发。感谢阅读。

整个孕期如果按照妊娠月来计算的话就是十个月，40周，280天。0~3个月属于孕早期胎儿易流产，4~7个月属于孕中期胎儿较为稳定，而8~10个属于孕晚期胎儿随时有发动的可能性。

准妈妈怀孕各个月要注意什么

一般准妈妈怀孕各个月所要注意的事项是不一样的。

• 第一个月：注意用早孕试纸测试怀孕，警惕阴道出血和腹痛，补充好叶酸。
• 第二个月：怀孕第2个月，可以去正规医院进行一次B超检查，排除宫外孕，并检查孕囊的大小和胎心胎芽。
• 第三个月：孕3个月，孕妈咪要去当地社区或者医院进行建档并做一系列孕检和NT检查。此外，怀孕前三个月建议准妈妈最好不要过于劳累，避免出远门。

• 第四个月：进入孕中期，准妈妈需注意及时补充全面的营养，尤其是钙、铁、锌、碘、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质的摄入。
• 第五个月：怀孕5个月，别忘了唐筛（无创dna）检查，与此同时，坚持做运动，避免大吃大喝。
• 第六个月：怀孕6个月最重要的事情就是做四维彩超（胎儿大排畸检查），此外，准妈妈也可以买一些平时不常吃的食物来增加营养摄入的来源，少吃多餐，控制好体重。
• 第七个月：7个月准妈妈别忘了妊娠糖尿病筛查，除此之外，别忘了均衡饮食，吃一点粗粮和绿色蔬菜有利于预防便秘。

• 第八个月：正式进入孕晚期，准妈妈需要再做一次B超检查来评估胎儿体重和检查胎位。以便于及时调整。另外，从此时开始，孕妈咪还要预防早产和水肿，最好坚持左侧睡。
• 第九个月：怀孕9个月，胎儿到37周就足月了，一般胎儿足月后，随时有发动的可能性，孕妈咪要提前准备好待产包和心理准备。
• 第十个月：怀孕最后一个月，孕妈咪要警惕临产征兆，最好不要一个人在家或者外出，适量散步有助于提早“卸货”，应对失眠睡不好的情况，可以每天临睡前喝点纯牛奶。

其实怀孕各个月需要注意的事项有很多，建议孕妈咪按时产检，不懂得地方及时询问医生。

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第一阶段：1-3个月

这个时候是怀孕的初期，状态还不是很稳定，所以准妈妈应该以安胎为主。在这个阶段，准妈妈应该适当的吃一些开胃健脾的食物，例如苹果、冬瓜和红枣之类的。除此之外，还应该补充叶酸，防止先兆性流产的情况出现。

第二个阶段：4-7个月

这个阶段，宝宝的发育速度比较快，所需要的营养成分也比较多，所以这个阶段，准妈妈应该注意补充营养。想要补充营养，除了要注意饮食之外，还应该适当的补充惠优喜藻油软胶囊，通过惠优喜藻油软胶囊来补充胎儿所需的藻油DHA，从而促进孩子脑神经和视觉神经发育。

第三个阶段：8-10个月

这个阶段已经到了快要临产的时候，为了避免早产的情况发生，准妈妈应该注意产检，随时了解自身的健康情况，随时准备迎接宝宝的到来。